霍丽红
阳泉市第十五中学校045000
摘要：随着新课改的不断推进，初中体育教学逐渐成为教学的重要组成部分。田径是所有体育运动中的基础项目，并利于提高学生的个人综合素质，因此，田径训练成为初中体育教学中的重要内容。但是，当下部分初中生无论是身体素质，还是训练状态，都已无法适应传统的体育教学模式，学生从中体会不到运动的乐趣，以及田径的魅力，导致田径训练的效率得不到有效提高。文章分析了教师在初中体育教学中，如何提升学生田径训练的课堂效率。
关键词：初中体育；田径训练；教学策略
前言
全面加强学生的体育健康教育，已成为教师的重要教学目标之一，而田径训练是学生体育教育的基础部分。田径本身是一项既具趣味性，又有竞技性的综合性运动，但是，传统的体育教学方式将田径训练变得无趣，从而学生无法积极地投入到田径训练中。所以，教师在初中体育教学中，要结合田径的特点，以及初中生的实际综合情况，优化田径训练的策略，进而提高学生课堂训练的效率。
一、多媒体辅助教学，理论与实践生动结合
在部分初中生的潜意识里，田径训练大概就是跑步，多数学生会认为田径是一项无聊的体育运动。是以，初中体育教师在展开田径训练前，首先要打破学生的固有思维，让学生真正地了解田径。而且，为了让学生更规范地展开田径训练，教师要先让学生掌握一定的理论知识，那么，多媒体将会是一个很好的教学工具。教师借助多媒体展开田径训练的理论教学，不仅可以通过形象的动画，帮助学生直观地理解理论知识，还可以通过竞赛视频，激发学生对田径训练的兴趣。
例如，教师在讲解田径时，可以借助多媒体技术向学生展示各种田径图片，并进行提问，如：“请问谁了解田径？”“请问哪位学生参加过田径比赛？”。学生会踊跃回答：“田径不就是跑步嘛，可我不喜欢跑步。”“我参加过校运动会，100米！”。师生问答后，教师要根据部分学生的回答，对他们错误的认知进行纠正。然后，教师向学生们播放田径明星的照片，以及他们田径比赛时的精彩视频。当学生看完视频后，他们会被田径赛场中的热血所吸引，并对田径明星产生好奇心。这时，教师可以向学生普及田径明星的运动生涯，以及训练日常。最后，教师再次引导：“了解田径后，我们要不要尝试一下？”“哪位同学也想当一名厉害的田径明星？”学生会跃跃欲试，在学生最积极的时候，教师继续通过多媒体，给学生讲解田径训练的深层次知识，为之后的实践训练做准备。
二、因材施教，实时关注学生身心状态
学生的身体综合素质不同，尤其是在初中阶段，学生正在成长关键期，教师更应该注意田径训练的因材施教。因此，教师在展开田径训练时，先要考虑初中生的学习能力，适当地降低技术难度。而且，教师要以每个学生的身心状态为基础，有针对性地控制他们的训练时间和训练强度，避免超负荷的训练造成无法挽回的后果。在初中体育教学中，因材施教，是让每名学生都能在自己身体的承受范围内，获得身体上的更进一步强健，甚至使部分同学的特长得到开发【1】。
教师在展开田径训练时，除了规范学生的动作，还要全方位地锻炼学生身体的各部位，帮助学生的身体平衡发展。例如，教师在训练时，添加跑、跳、掷等项目，利于锻炼学生的小肌肉和伸肌，平衡四肢。
在运动中，学生要学会调整呼吸，这样可以避免过于疲累，所以，教师要让学生多进行有氧呼吸运动，如：慢跑、健美操等。而对于部分身体素质差点的学生，教师先让他们放松身心，循序渐进地布置训练任务，让学生在训练中逐渐提高身体素质。当然，教师在训练时，除了关注身体素质差些的学生，还要注意在某个项目有突出表现的学生。例如，在学生集体短跑训练时，教师要多加关注能力十分突出的学生，注意他是否具备这方面的爆发力，是否喜欢这项运动。如果这名学生具备潜力并且感兴趣，教师就可以对他展开适当地加强训练，进而让学生发挥更好，更专业。
三、完善训练制度和设施，做好应急预案
传统模式的田径训练，存在着制度上的不完善，这也会导致课堂训练效果不明显。比如，田径训练的课程安排不合理。初中是学生学习的关键期，受应试教育的影响，部分教师和学生都对体育项目抱有可有可无的心态。于是，学生的文化课学习时间与田径训练时间，经常出现冲突，致使训练课可能一个月才一节，学生也渐渐对田径失去兴趣。又如，教师在田径训练课上对学生管理过松或过紧，以及没有应对突发状况的应急措施。在田径训练课上，部分教师忽略学生的感受一味地进行训练，让学生只会感受到完成任务的艰难，从而对田径训练产生排斥。或者，由于部分教师自身不重视田径训练，学生自然也只当其是娱乐活动，不会太重视训练任务。另外，部分学校的体育器材存在磨损或短缺的情况；学生运动时的安全保障不高，而且教师面对紧急情况时，还没有应急预案等。在这些情况下，师生都无法科学规范地展开田径训练。
因此，在初中体育教学中，教师为了让学生能有效地进行田径训练，前提是有完善的训练制度和设施，并做好突发情况的紧急预案。例如，教师在开展田径训练前，与学校协商好学生的课程时间，以及需要的训练器材，既保证学生学习文化课，又能让学生有充足时间进行田径训练。然后，教师在训练课上要常与学生沟通，根据学生实时的身体情况，以及训练程度制定训练计划。同时，教师也要做好发生特殊情况的应急预案，让学生在安全有保障的环境下训练。
四、组织田径竞技赛，丰富田径训练模式
单一的训练模式，无论是对学生的兴趣发展，还是对学生的身体健康，都没有长远的益处。学生若长期处于一种训练模式下，他们从心理上会逐渐地对训练感到麻木，并且他们的身体也会形成肌肉记忆，当训练到一定程度就不会再有效果。田径运动主要包括竞走、跑、跳跃、投掷等项目，这些项目不仅具有强身健体的特点，也有竞技性和娱乐性【2】。是以，在田径训练课上，教师要充分利用田径运动的特点，提高学生的训练兴趣。
在学生训练一个阶段后，教师可以组织竞技比赛，既可以检验学生的学习效果，又能缓解学生长时间训练的疲态。例如，在学生中长跑训练后，教师可以让学生分组进行接力赛，400米跑四人接力，最后获胜的小组有奖励。在有奖励机制的比赛中，各小组学生会发挥自己最大的能量，以平时训练的技巧去奋力奔跑。又如，在学生蛙跳训练后，教师规定蛙跳距离，终点处打卡，在有限时间内让学生单人竞赛，前二十名同样有奖励。学生在听到比赛时，自然地想要赢，再加上奖励带来的动力，学生会完全放开地去跑、去跳、去拼搏。在这个过程中，学生既可以巩固训练内容，还能从竞赛中得到身心释放，并且提高自身的合作能力。
结语
综上所述，在初中体育教学中，教师首先要完善田径训练的制度和设施，并做好训练前的应急预案，其次，教师以多媒体辅助进行理论教学，最后，教师要以学生的身体综合素质为基础，因材施教，科学地制定训练计划，并且适当地丰富田径训练的模式。如此，不仅可以提高田径训练的课堂效率，还有助于学生的身心发展，以及培养学生的竞技拼搏精神。
参考文献：
【1】樊川川.初中体育教学田径训练强度与训练量分析[J].课程教育研究，2020(14)：229.
【2】胡顺风.浅谈初中体育教学中田径训练强度及训练量的有效策略[J].田径，2019(05)：9-10.