王永杰
山东省奎文区潍坊中学 261041
摘要：近年来，国际性的大众体育和休闲体育热潮开始影响到学校体育。学校的体育是教育是不可忽视的一件大事，对于学生的身心健康至关重要。而且高中对于学生来说是一个非常时期，平时课业繁重，学业压力大，若是把素质拓展训练融合到高中体育课程教学中，有助于缓解学习压力并且能够促使学生素养的各方面提升。
关键词：素质拓展；高中体育；教学应用
引言：随着拓展训练的引入，它在我国的应用越来越广泛，不论是从机关单位还是企业，它的应用逐渐扩大，现如今，高中体育教学也开始吸取拓展训练的精华，素质拓展训练对于体育教学有多方面的功能，因此开展素质拓展训练必不可少。
一、目前高中体育素质训练的现状
1、开展素质拓展训练意识和保护措施不到位
在高中时期，不论是学生、家长还是老师都比较忽视学生们在体育方面的学习和锻炼，因为在中国传统的应试教育下，学生们正面临着一件位于人生转折点的大事，那就是高考，为了高考大业，老师和学生们为了学习和成绩都下意识的忽略了体育讲习下素质拓展训练的支柱作用。没有为学生们普及体育运动的理论措施等，没有重视为学生树立科学运动的原则。例如，开始长跑等运动前的注意事项及简单的急救措施等。而且高中时期正是学生们独立意识较强，在素质拓展训练在高中可控性较差而且不好展开，训练课内容也缺少经验性和研究性。
2、高中体育课中课程目标缺乏创新
对于课程改革来说，课程目标是其实现目标的基础和根本点和基准点，它对于课程的开展、抉择、以及课程的实施情况等都具有管控作用。回顾过去我们国家在实施和开展体育课程目标时基本上只关注到了对理论知识的简单传授以及体育技巧的系统化教学，对于学生来讲，他们就只是被动的接受者，对于学生来讲，他们失去了很多能够自主学习、一起探索和提升的机会。学校的这些固定规划的教学模式不利于学子们身体、心理、社会观等全方位发展，与此同时，也不利于学生自我能力与自我意识的培养。对于高中体育课程来讲，它还具有很多方面的疑难杂症，例如，课堂教学模式较固化缺乏多样化；课程结构的选择性较少；课程资源较为匮乏；课程评价系统不完善等各方面问题。
二、高中体育开展素质拓展训练的意义
拓展训练引入我国国内已经有了相对较长的一段时间，从机关单位到企业，它的应用也逐渐扩大，现如今，高中体育教学也开始吸取拓展训练的精华，素质拓展训练对于体育教学有很多方面的功能。
例如，它可以增强学子们的身体健康素质，拓展训练中涉及的项目有很多，长跑、攀岩等可以帮助学生提升身体耐力，有助于增强体质。拓展训练是增强学生体能、体质的一个重要举措；它有助于培养学生的团队意识，拓展训练的一些项目是需要参与者之间互助进行的，而学生在日常中恰巧缺少这种合作机会，因此，它有助于使学子们增强团队意识和团结协作意识；它还对学子们提升其自身的生存能力和心理素质有所帮助，拓展训练能够对学生生存本领和自救能力等方面进行综合训练，使学生更加茁壮成长，而且在拓展训练过程中肯定会遇到许多困难，这可以对学生进行一种生理和心理的挑战，可以促使学生心理素质得到明显提升。基于多方面的意义，?高中体育课中应多开展体育运动，例如短跑、网球、羽毛 球等训练，积极开展素质拓展训练在高中教学中的应用。
三、有效开展素质拓展训练的措施
1、注重体育素质拓展训练的规定性和自主性
素质拓展训练是一种有目的、有计划、有组织地增强学生体质，提高体育素养的教育活动。在新的时代里，学生的天赋、爱好、兴趣等方面有着很大的差异，学生的意识正趋于个性化和多样化，对体育教学的要求已不再只局限于生理需求。因此，在体育课内容安排上，要注意给学生留空间，而且要注重体育运动的健康性，例如，女生要特别注意运动卫生要求，参加体育运动比赛时不仅要注重赛前热身而且也要注重赛后的恢复，参加长时间竞赛，如马拉松、足球等项目，要注重恢复期补充营养以尽快恢复体液平衡，消除疲劳。
2、课程价值取向和目标的创新
恒久以来，我国普体育与健康课的目标便是要改善和增强学生体质，帮助学子的身心健康发展并且培养学生从事体育运动的意识、习惯和能力等。而《纲要》在强调以上内容的同时，强调健康意识的培养，突出通过接受体育教育实现学生的全面健康发展。高中体育不仅要多开展一些如长跑、跳远、标枪、铁饼、五项全能等运动项目，也可以拓展一些例如竞走、跆拳道、体育舞蹈等运动项目，我们不仅要注重学生们的学习也要关注他们的各方面需求。学校要创建完善的教育教学体系，为学子们提供有力的保障，充分利用教学资源，以学生为主体，进行课程目标的各层次和各方面的创新。
结语：我们强调的素质拓展训练就是帮助学生满足其基本素质要求，同时也帮助他们提升其个性化和丰富创造精神与实践能力的素质。全面开展素质拓展训练计划有利于全面贯彻党的教育方针，多组织篮球、乒乓球等训练能促使学生的全面发展。因此应加强在高中体育教学中素质拓展训练的应用。
参考文献：
[1]朱军达.试论拓展训练在高中体育教学中的应用[J].田径,2020(08):76-77.
[2]曹梁.拓展训练在高中体育教学中的应用探究[J].名师在线,2020(27):53-54.
[3]连全局.拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].名师在线,2020(23):93-94.