云南省昆明市五华区西翥第一幼儿园 范菲菲 650000
摘要：幼儿体格锻炼的目标是遵循幼儿生长发育规律,通过合理的膳食营养,适当的体格活动和充足的睡眠,良好的健康卫生及养育和社会环境,帮助每个幼儿达到其体格、运动、语言认知和社会情绪发展的最佳潜能,而并非拔苗助长或以促进身高增长为主要目标。幼儿体格生长的管理是幼儿保健服务中的重要内容，所以,定期对幼儿进行体格生长监测,并对测量结果做出正确和合理的评价,才能及时发现问题,采取有效措施,保证幼儿健康成长。
关键词：幼儿；体格锻炼；意义
幼儿保健是以幼儿为对象,以家庭为基础,提供出生缺陷筛查与管理、生长发育监测、合理喂养与营养指导、早期发展促进、疾病预防、心理行为发育评估与指导.五官保健等服务措施,以达到保护和促进幼儿身心健康地成长,提高人口素质的目的。幼儿体格管理是幼儿保健的重要内容。
一、关于幼儿体格的概要分析
（一）体格测量是幼儿体格生长管理的一个重要步骤,只有测量准确,才能有效地评价和管理，测量指标和要求如下。
1.体重
体重测量应使用杠杆式体重秤或电子体重秤,最大称量为60kg,最小分度值为50g。每次测量体重前需校正体重秤零点。幼儿脱去外衣、鞋、袜、帽,排空大小便,婴儿去掉尿布.冬季注意保持室内温暖，让幼儿仅穿单衣裤,准确称量并除去衣服重量。
2.身长(身高)
2岁以上幼儿测量立位身高,需准备身高计,最小分度值均为0.1cm。幼儿测量身长(身高)前应脱去外衣、鞋、袜、帽。测量方法测量身长时,幼儿仰卧于量床中央,助手将头扶正,头顶接触头板,两耳在同一水平。测量者立于幼儿右侧,左手握住幼儿两膝使腿伸直,右手移动足板使其接触双脚跟部,注意量床两侧的读数应保持一致,然后读数。测量身高时,应取立位,两眼直视正前方,胸部挺起,两臂自然下垂,脚跟并拢,脚尖分开约60度,脚跟、臀部与两肩胛间三点同时接触立柱,头部保持正中位置,使测量板与头顶点接触,读测量板垂直交于立柱上刻度的数字,视线应与立柱上刻度的数字平行。
3.头围
准备无伸缩性软尺,最小分度值为0.1cm。幼儿取坐位或仰卧位，测量者位于幼儿右侧或前方，用左手拇指将软尺零点固定于头部右侧眉弓上缘处,经枕骨粗隆及左侧眉弓上缘回至零点,使软尺紧贴头皮,女童应松开发辫。
（二）体格生长评价的临床意义
动态的体格生长监测和评价是帮助了解幼儿体格生长模式,早期发现可能的营养问题或疾病,以利于早期营养干预或疾病诊治的重要手段。其中,体重为各器官、组织和体液的总合,是反映营养状况的最常用指标;身长/身高为头部、脊柱和下肢的总长度,与长期的营养状况有关,受种族、遗传和环境等因素的影响较为明显,短期营养对其影响不明显;头围与大脑和颅骨的发育有关.体格生长管理时,应按照生长水平、匀称度和生长速度进行评价,如符合低体重、生长迟缓、消瘦、肥胖的评价标准,需登记并转入幼儿营养性疾病管理。
二、幼儿的体格锻炼对幼儿的影响
（一）定期进行体格生长监测
定期体格生长监测可动态了解幼儿线性生长速度、营养及发育状况,早期发现异常。体格生长具有连续性和阶段性的特点, 2岁~青春期前平均增加6~7cm/年.监测时不仅关注生长水平、线性生长速度,还要评价身长别体重或BMI以帮助判断。增长速度过缓或过速,或BMI异常均可能提示慢性、严重营养问题或器质性疾病(包括遗传、内分泌疾病)。
（二）幼儿的体格锻炼对幼儿的积极作用
体格活动定义为导致能量消耗的、由骨骼肌肉参与的任何机体活动。体格活动可使心率加快、出汗.体格锻炼则是有目的、计划,结构和组织的体格活动,重复训练以改善和维持身体状况。研究认为，体格活动有助于体重增长、线性生长和骨矿化。同时，体格活动不仅有助于体重、身长增长,同时对骨骼、肌肉和体块组织形成非常重要,而且这种健康的体格模式可持续至成年期。体格活动对峰值骨量的形成非常重要,尤其是生长高峰期,但并不影响身高。
1.体格锻炼有助于睡眠
睡眠是幼儿生长所必需,慢波睡眠期有生长激素的脉冲释放,幼儿期慢性睡眠剥夺可能会影响线性生长,但这一假设尚未得到系统检验.许多有关睡眠的研究发现幼儿睡眠时间短与肥胖风险增加有关。总之,幼儿适当的体格活动、体格锻炼和充足的睡眠有利于体格健康,包括骨骼和肌肉的健康,体块组织的分布,肥胖风险的降低。
2.体格锻炼有助于减少疾病
健康和卫生疾病是影响幼儿体格生长的重要因素之一。不良环境包括水质脏、不卫生和无洗手习惯等可通过环境性肠功能障碍、慢性免疫激活影响幼儿线性生长.世界各地低-中等收入人群的大量研究报道,在调整了出生体重、胎龄,母亲身高、受教育和家庭经济等多种协变量后,家庭用水和手卫生等级是幼儿线性增长的重要预测指标.这些因素都可能影响幼儿的健康成长,体格锻炼可以促进幼儿的骨骼、肌肉组织的健康。
3.体格锻炼有助于稳定幼儿的情绪
幼儿早期不良的养育环境和情绪体验，包括身体和心理虐待、忽视、家庭暴力、不和睦、社会阶层低、孤儿或被遗弃，可能通过神经生物和表观遗传学途径对幼儿远期身心健康和体格生长产生不良影响。不良社会环境和情绪体验不仅减少大脑容积,影响认知和学业成就,也与幼儿期身高增长不良有关.前瞻性纵向研究发现幼儿期身体和心理虐待、忽视,包括缺乏照料养育,在控制了围生期和家庭等混杂因素后,与21岁时成年身高缺陷呈中等程度明显相关。所以，良好的体格锻炼有助于幼儿养成稳定的情绪习惯，也能让幼儿的身心健康得到良性发展。
三、结语
总之, 幼儿园体格锻炼初衷是让每一名幼儿从小养成锻炼身体的良好习惯，有一项喜欢的体育项目，让“终身体育”意识伴随其成长。让每一个幼儿有一个健康的体魄，通过体能锻炼，使各种能力得以提高，个性特长得以充分展示，并从中体验成功的快乐.培养幼儿活泼、阳光、乐观的性格,培养幼儿建立规则意识、坚强面对挫败的体育精神。
参考文献：
[1]马丽媛.幼儿体格锻炼的开展及其启示[J].基础教育研究,2019(13):62-64.
[2]张婧泓.幼儿园有效开展体格锻炼的策略探究[J].四川文理学院学报，2019(22):93-96.