李海星
云南省楚雄市龙江中学
摘要：随着高考体育考生对学校升学率的影响。体育高考在各方面得到了重视。但仍然还在有无数的考生上演着不愿意发生的事。那就是在专业考试的过程中出现怯场和频频发生临场失误。他们之所以重复着这样的悲剧，大多是对考试的规则不熟悉、比赛的经验欠缺、考试的节奏无法适应而导致。体育高考对任何考生一年只有一次机会。如何把握好唯一的一次机会并减少考试中的失误。力争让每一位考生能轻松进入考场，并满意而归。以下是我对体育高考模拟考我个人的认识。
关键词：体育高考 模拟考 影响
体育高考专业考试中，我校历年来都保持着芝麻开花节节高的好势头。特别是在刚刚过去一年的体育高考。我校取得了建校来的最好成绩。虽然在每一届的高考辅导过程中，我们不断克服着无数的困难、内容上落实了很多方法技术。但其中的有的放矢、有计划、有规模的模拟考试对体育高考专业考试起到无法替代的影响。
一、目前考生的现状
就目前而言，各校参加体育高考的考生主要来自以下几类。第一类。文化基础比较薄弱，单靠文化很难进入高一级院校。面对升学，他们只有主动选择吃苦，并结合一些技术要求不是较高的体育专项而成为体育类高考生。第二类。有一定的运动基础，文化功底还过得去，但如果单靠文化考试高考，他们只能够进入一般的地方院校就读，为了升入本科或重点院校。他们只有借助自身所具有的体育运动基础并结合文化功底而主动加入到体育类考生的队伍中来。第三类。迫于目前各校的升学压力，面对升学无望。被学校按照各种要求分流，家长说服、文化老师劝说使他们被动地参加体育高考。并试图依靠唯一的一搏而进入高校。第四类。有较好的运动素质，他们对体育高考只有一个模糊的认识，大多是被专业教师发现他们的运动天赋之后被吸收到体育高考的队伍中来。虽然在此之前基本没有受到过任何的专业训练。但这类考生只要经过简单的打磨。他们的专项考试就可以拿下满分，但其他几项素质却高低不等……。但无论以上是那一类考生。他们都有如下一些共性。其一他们基本是半路出家，并非是从进入高一开始就准备参加体育高考。而是在高中的某一阶段加入到体育类考生的队伍中来。其二他们专业训练的那天起，就开始经受着专业与文化双重压力的煎熬和企盼，并有一种急于求成的心态而努力着。其三他们大多缺少比赛的经验，对体育竞赛规则、体育知识知之甚少。
二、模拟考的有效性
首先，其考试的题目、要求不同于其他文化课考试有隐性和不确定性。而体育高考专业是显性的，要求是具体的，而且不会发生任何意外的更改和变化，无需你去猜测只需你去实施。我们可通过多次的模拟考来适应它。其次，整个体育高考的过程，成绩发挥的稳定与否有多种不确定因素伴随考生左右。我们可以通过多次的模拟考用主观来控制改变或稳定各客观因素的干扰、发生。再次，随着运动心理学的发展和成熟，我们熟知运动成绩好坏与心理的稳定与否有着必然的联系，而且随着成绩提升越高其影响越大，通过多次的模拟考，可以使考生心理趋于越来越成熟和稳定。从而有效地影响和促动考生运动水平的发挥。
三、模拟考的作用
其一、通过模拟考试，可以让学生更加积极主动地配合老师投入到训练中来，并从心理上对体育高考有一个更深层次的认识。体育高考专业辅导是一个多层次、复杂而重复且枯燥的过程。老师为了考生成绩的提高，都会采用不同的方法对考生的肌体进行刺激，考生最大的感悟就一个“苦”字。无形中会导致考生认为老师时常不理解他们，甚至认为老师对他们过于苛刻。而模拟考后，他们就会反思自己的实际水平与目标的差距，老师的用心良苦。自己该做的是多配合老师，在专业上方能够有所改进。
其二、通过模拟考试，能让考生对整个高考的节奏有一个适应的过程。
我们可以通过参照高考的内容步骤和要求对学生进行模拟考。有步骤地先进行专项考试、再进行素质的考核，按要求先速度的测试后弹跳的检查等进行。或者预定考试内容、地点、时间。到时按照规定、要求、规则及步骤进行。从各方面使每一位考生都能够对高考有一个整体的认识，做到对高考心中有数。
其三、通过模拟考试，能够让考生发现自身存在的问题，并能够在其后的训练过程中做到有所侧重，并使之弱项不弱，强项更强。虽然高考的内容是显性的，但考试的要求却是极其细腻的，加之涉及的内容较广。每一次模拟考都会或多或少地发现存在问题。只有实践总结再实践的过程中找出问题，积累经验，才能不断完善自己。
其四、通过模拟考试，能够为教师训练计划、目标的更正、训练手段或策略的改变提供一定的依据。模拟考后，教师根据学生的成绩反馈情况，分析反思一段时间以来的训练手段或方法是否正确合理，训练的计划是否落实到位。学生在考试中容易出现的失误问题是什么，需要通过何种途径方法杜绝或改进。下一阶段的训练应作出怎样的安排调整。
其五、通过模拟考试，能够为各教师之间或校与校之间提供一个相互交流学习和展示的平台。模拟考后，辅导教师可通过成绩的分析对照与上一届的考生或外校考生之间的差距。对比验证历届教师的各种做法及在辅导中对学生的实施办法。根据目前学生所具有的水平处境。交换各自的观点，找出自身存在的不足充分借鉴它人的优势。使其后的训练辅导能够有一个更加合理明确的目标。
其六、通过模拟考试，可以起到一个以赛代练的效果。在平时的训练过程中，我们重复的训练手段较多，学生很难坚持在每一次训练中都投入全身心的精力。而模拟考，每一位学生都想证明自己的实力，整个测试，他们都会全力以赴。这对于训练上强度也是一次绝好的机会。
四、模拟考的方法
其一，我们可以举行各种规模不同的模拟考试。如每一学期的文化课期中、期末考的前一个周可以进行规范全面的专业模拟考试。它包括专项和素质的全面考查。其二、可以联合外校考生并借用外校的场地器材确定在某一时间内进行统一要求的模拟考试。其三、可以根据整体考生的情况缩小范围而进行小单科检测或几个小单科单项目的检测。它犹如文化课的月考、周考或单元考之类的。不但简单有效，而且组织也比较简单。其四、也可在体育专业高考前的一个月左右，建议由各市县的教研室牵头，把全县市的考生集中在一个点，进行一次近似“真枪实弹”的模拟考试。
五、模拟考的注意事项
其一、模拟考的场地器材应该尽可能的与高考场地接近或相似，考生方能够在其后的考试中做到心中有数。其二、模拟考的组织与编排应具有一定的规范性，才能够使学生在其后的实践中不骄不躁地进行考试。其三、模拟考的整个过程要注意安全问题的出现。其中包括场地器材以及各种考试用品的规范和使用。以免导致运动损伤而对学生其后的训练和考试带来影响。其四、模拟考成绩的核算应以高考的标准来进行，这样才能够使学生对其后目标的实现有一个合理而正确的定位。
总之，体育高考模拟考试对体育高考而言，它并不是一付药到病除的神丹妙药。但通过模拟考试，它不但监控检测了学生的训练水平，教师可根据实际情况及时灵活机动地调整训练的内容，自我合理定位辅导目标。并使得每一位考生清楚。体育高考对每一位考生都是严肃而公正的，它不会因为你个人的任何理由和原因而延续。要在高考中获取较好的成绩，必须从各方面调整好自己，并以积极主动的心态投入到整个过程中去。
参考文献：
（1）黎红明.高中体育考生短跑训练的再认识[J].运动,2013(10):142.
（2）任丽琴.刍议对体育高考生考试后的几点做法[J].考试周刊,2008(24):7-7.