廖东霞
广东省紫金中学 517400
摘要：高中阶段是学生重要的人生转折点，这一时期，学生面临着来自社会、家庭、同学和自己多方面的压力，很容易产生心理问题。如果这些心理问题不能及时地疏导和消除，则会很大程度的影响学生的健康成长。因此，教师一定要在教学的同时，重视学生的心理教育，使学生能够积极地面对来自学习、人际、家庭、挫折等各方面的问题，形成健康的心理。
关键字：高中德育 心理健康 教育指导
随着应试教育向素质教育的逐渐转轨，高中生的心理健康问题引起了教育部门的高度重视。高中时期，学生的心理健康问题可以归纳为四类，分别为学习类、人际类、家庭类、挫折类。为了促进高中生的健康成长，教师需要根据学生出现的具体心理问题，采取恰当的心理辅导方法，完善学生的人格，培养学生健康的心理。
一、学习心理指导
众所周知，高中需要学习的科目很多，每一个科目都会通过考试检验学生的学习成果，所以高中时期的考试非常多。考试焦虑是比较常见的学习类心理问题，它表现在学生平时听课、做作业都很自然，可是一旦面临考试，就会变得失眠、记忆力减退、神经衰弱或是注意力涣散。一般而言，性格内向、学习基础差、学习方法不够灵活的高中生最容易产生考试焦虑症状。对于患有考试焦虑的学生，教师首先要引导他们端正对考试的认识，使他们了解考试只是检验学习效果的一种手段，只要考试时认真对待，发挥自己的真实水平即可。其次，要学生在考试前进入“假消极状态”，通过做运动、唱歌、跳舞等方式，使自己身心放松，有良好的情绪，这样有利于学生在考试中发挥正常的水平。
二、挫折适应指导
人生都有挫折，不同的是面对挫折的态度。有些学生面对失败，总是充满怨恨，而有的学生却能从自己身上找原因，最终在不断地总结经验中取得成功。高中时期，学生的挫折可能是来自学习、人际、家庭等多方面的，作为教师，我们要指导学生积极地面对挫折，使挫折在微笑中被征服。
关于学生的挫折指导，教师可以通过正面和反面的例子，使学生在对比中，体会积极地面对挫折对人生成功的意义。对此，笔者向学生讲述了刘邦顺利摆脱鸿门宴以及项羽乌江自刎两个故事。在讲完故事后，组织学生交流刘邦和项羽的人物特征，以及他们面对挫折的态度。之后，结合生活实际，创设情境：“假如你是一名成绩很好的学生，可是在一次考试中，因为发挥失常，考的成绩和名次很不理想，你该如何面对同学们异样的眼光，父母失望的神情，和教师的责备？”通过这样的方式，能够使学生从一种旁观者的角度，考虑考试失利应该怎么办，这会减轻考试失利对学生的影响，从而当学生真正经历这种挫折时，就不会那么钻牛角尖了。
三、人际关系指导
在学校，学生的主要人际交往对象就是教师和同学。学生与教师的关系僵化，可能是认为教师处理事情不公正，对某些同学偏心，也可能是因为教师对自己比较严厉，偶尔的严厉批评，触碰了自尊心等等，所以学生在课堂上，会与教师“作对”，在课下也不认真的完成作业，这在一定程度上影响了学生的成绩。要想建立良好的师生关系，教师要做到真正的了解学生、关心学生，对学生充满耐心、爱心和责任心，在教学和处理班级事务上公平公正，在表扬和批评学生时要把握好“度”。而学生要将教师当做自己的朋友，在遇到生活、学习上的问题时，积极地向教师请教，倘若不认同教师的某些观点或做法，可私下与教师交流，表达自己的意见。这样，有助于教师和学生非常友好的相处。
除了与教师的关系外，同学之间的关系更为重要。曾经有位学生对笔者说，她们原本是三个好姐妹，可是因为其他两个发生了矛盾，她夹在中间很为难，与A交往怕B不高兴，与B交往又怕A不高兴，最后干脆都放弃了，可是自己的内心十分孤独，想要恢复关系又不知道该怎么做。对于这件事，笔者告诉她，友情是人生非常重要的部分，不可轻易的丢弃。首先，你要了解二人发生矛盾的原因，然后分别站在双方的角度考虑问题，跟A谈时，站在B的角度去说，跟B谈时站在A的角度去说，使他们两个都认为自己有错的地方，然后再制造机会见面，化解二人的矛盾。
四、家庭问题指导
家庭对孩子的影响是巨大的，民主温暖的家庭会是学生归属的港湾，而专制暴力的家庭则是学生永远的噩梦。曾经有一位学生谈到：“我们家的早晨，没有一天是安静的。父母感情不和，妈妈从早上开始就会“骂”爸爸，直到爸爸出门。我不能听到别人大声说话，一旦大声，我就会心跳加速，产生紧张感，有时候我想离家远远的，可是看到妈妈憔悴的神情，我又于心不忍，我真的不知道该怎么办。”为了帮助学生解决问题，笔者一边对她进行心理辅导，一边与她妈妈进行沟通。通过努力，她妈妈渐渐地看淡了很多问题，不再与她爸爸吵闹了，从根上解决了学生的心理病，学生也变得更加积极向上了。
结束语：
高中是学生人生的关键期，教师除了要进行常规教学之外，还要关注学生的心理健康，只有学生有良好地心理状态，才能更加积极地面对学校、家庭、学习存在的各种问题，才能更加健康快乐的成长。
参考文献：
[1]耿振美.做独具匠心的心理健康教育[J].江苏教育,2019(96):30-31.
[2]杜玉霞,杨书丹.基于心理健康教育的高中德育指导策略[J].黑河教育,2019(12):18-19.