陈晓
上海公安学院
摘要:近年来,国家大力倡导一流本科课程与金课的建设,各高校纷纷开展线上线下混合教学模式,并取得了一定的成效。警察体能训练是一门较强实践性的课程,学生结合教师线上授课后开展自主训练,利用网上教学资源,提高线上授课与线下训练的质量。本文主要针对警校学员警察体能混合教学训练模式进行探究,为今后打造警察体能“金课”和智慧教学提供更多新思路、新方法、新技术、新模式。
关键词:体能训练、线上线下混合教学、智慧教学
引言:庚子年初,新冠肺炎突如袭来,为做好防疫工作,教育部提出了“停课不停教、停课不停学”的要求。另外按照公安部关于民警体能素质要求和大学生体质健康标准,根据上海市教委总体工作要求以及公安实战对广大学警的体能需求,为确保疫情防控特殊时期广大学警持续保持健康良好体能状况,进一步增强身体抵抗力、提高免疫力,学院结合学生居家环境、锻炼器械等现有条件,组织2019级所有学员探索开展线上学习与线下体能训练,进一步创新警察体能训练方法,构建起线上线下混合式体能训练新模式。
一、统一思想,分工协作,制定混合教学训练新模式
(一)因地制宜,因势利导,研究线下训练方案
2月初,学院即组织体能教师针对疫情防控期间如何保障学警体质健康状况,开展研讨并制定相应对策方案。一是充分调研、收集资料。及时对接市局战时勤务相应执勤、办公、学习要求,以及学警的居家环境、场地器械、身体状况、锻炼动机等实际情况,充分掌握好前期工作基础,为开展线上体能训练论证明确必要性、可行性。
(二)头脑风暴、开发线上教学内容与微课程
学院组织相关教师对于学警线上体能训练的组训方法、开展形式、训练项目、训练内容、进行重点研讨交流,制订若干适合居家训练的运动项目,通过学院政务微信公众号“边战边学”栏目发布了《停课不停训──学警体能训练指南》《线上体能训练项目菜单》《学警体能训练动作示范》等体能训练微课程,以及每周1期《强身健体·抗击疫情》室内健身活动示范片。
(三)搭建网络教学平台、建立微信,互动交流
充分利用“超星学习通”等网络教育平台作为学警线上和线下训练教学新模式,利用即时工具微信加强学生沟通联系,将体能实训课程转型为在线教学模式,课后发布训练任务,组织学警每周3次开展线上体能授课,并开展线下体能训练,每次训练时间不少于40分钟,并按照训练项目指南,上传训练打卡视频,由组长、教师、学生互评打分,确保训练质量。
(四)组织线上培训,提升教师信息化智慧教学能力
为保障疫情防控特殊时期各项教学工作有序有效开展,学院组织教师积极开展线上教学课程的培训,如:“雨课堂”“超星学习通”“希沃白板”“嘉课堂”实操训练,帮助教师全面掌握在线教学的基本知识技能,熟练运用网络学习平台,并结合课程实际需要,利用政务微信为学员答疑解惑,开展个性化辅导。
二、开展线上授课,线下加强督导,督促学员训练
(一)遵循规律,多措并举,由易到难,精准施训
学院组织警训部教师充分调动学警干部力量,在“肺”常时期共同做足、做实线上体能训练。第一阶段“动”起来,调动学警积极性;第二阶段“练”起来,规范动作要领和训练强度;第三阶段“比”起来,开展俯卧撑大赛等“网红”竞技,形成引领示范。按照基础强度──中等强度──高强度阶梯推进,科学引导广大学警从“要我动”到“我要动”。
(二)领导重视、强化教学督导,落实教师监管责任。
为确保线上教师在线体育教学质量,学院教务和质量管理中心通过加强大数据分析,对学生签到、课堂纪律,师生交流互动,发言讨论、教学效果、批改作业等加强监控与指导,并每周发布点评。部门领导重视,建立战时学警体育锻炼督导机制,健全“教师、体能委员、寝室长、学警”四级体能训练督导体系,严格落实学警每周体能测试制度,每次训练随机抽取规定动作菜单中的5个动作,采取“高强度间歇训练”形式,对训练认真的同学加油点赞,对不符合要求的即时提出整改意见,确保学警体能训练质量。
(三)利用平台、同步评测,加强教学训练动态管理
以“定期自测、简单易行”为原则,每周开展一次在线体能测试,测试项目为身体形态(BMI即身体质量指数)、身体机能(安静心率、训练心率、平均心率)、身体素质(一分钟俯卧撑、仰卧起坐),利用“腾讯文档”由学警本人和教师在线填写训练数据,每周统计班级人数、参训人数、完成人数、未完成原因等,实时监测学警训练情况并分析评估,将每周动态数据抄告辅导员、学员管理处,由教师与学管共同参与管理,形成教、学、练、赛、评的机制,形成比学赶帮超的训练氛围。视频训练评价与每周动态数据相结合分析筛查BMI指数超标同学,进行通报和公示。
三、后疫情公安院校线上线下教学的反思与建议
(一)警察体能教学内容受限于徒手与简单抗阻训练
学生居家训练,受家庭场地限制,大部分训练内容仅限于徒手力量训练和简单的哑铃抗阻训练,学员家里缺少相应的必要训练器材和设施,且个人训练,相对枯燥,学生喜欢的体育项目,而篮球、足球、羽毛球等项目无法开展。
(二)教师在线教学水平与学生自主训练能力不足
响应教育部疫情期间停课不停教的号召,广大教师积极参与,部分老教师在线准备不足,操作不熟悉,对于课后批改视频作业不够细心和关心,没有及时指出学员训练中存在的问题。
部分学员没有从健康角度和公安工作的需要出发,训练态度和训练积极性及训练强度不高,对于教师的评价和指导没有及时改正,教师微信督促其加强体能训练效果一般,通过考核等各种手段来提高学生体能锻炼的积极性和效果,是混合教学模式需要仔细思考的问题。
(三)教师智慧线上线上混合教学能力同步提升
通过充分应用智慧教学平台开展线上超星学习通建课、训练管控、设计问卷、在线互动、网络组训、线上作业批阅点评等训练工作,促进了教师智慧教学应用能力的不断提升,为警务体技能类课程的训练模式智慧化改革坚定了信心,提供了借鉴。师资在学警线上体能教学训练过程中,化危为机,同步提升智慧教学能力水平,有效实现教学相长。
(四)加强学警体能训练热潮,切实提高学生身体素质
学院2019级学警参与度100%,网络平台互动活跃度居高不下,通过“e起抗疫”训练,让学警真正“i上体锻”,培养学警良好的体育锻炼习惯,体能训练时态由“过去进行时”定格在“现在进行时”。学警体能水平普遍保持良好并逐步提升。抽样近一个月训练成效最佳的学警区队来看,男生一分钟俯卧撑总体平均成绩从31.56次增加至33.02次(提升幅度为4.65%),女生一分钟仰卧起坐总体平均成绩从43.8次增加至47.2次(提升幅度为7.76%),学警BMI(身体质量指数)值普遍处于正常区间,平均训练强度(运动后即时心率)也显著提升。
总结,警察体能混合教学模式线上解答学生体能训练理论知识与技能疑问,线下个性化精准指导学生。激发学生警察体能锻炼兴趣,养成体育训练的习惯,树立警察顽强拼搏、迎难而上的意志品质,将习总书记“对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明”十六字总要求牢记与心,外化于行,弘扬人民公安为人民的精神,实现公安院校警务人才的培养目标,为国家培养一支正规化、职业化、专业化的公安铁军做出更大贡献。
参考文献:
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