单莲华
承德市第四幼儿园 河北 承德 067000
摘要：在教师中，幼儿教师职业倦怠的程度虽然不是最严重的，但仍需引起重视。幼儿教师工作倦怠是幼儿教育中亟待解决的问题，不仅严重影响幼儿教师的身心健康，而且影响幼儿教师对工作的信心和期望，进而影响幼儿教师的学习和成长。因此，通过分析幼儿教师工作倦怠的原因，进而提出缓解幼儿教师工作倦怠的策略，从而保证教育教学质量，更好地促进幼儿园的发展。
关键词：缓解；消除教师；职业倦怠；有效方法
引言
教师的工作状态对教学质量高低有深远的影响，职业倦怠就是影响教师工作倦怠的重要因素之一。美国心理学家Freudenberger提出了“职业倦怠”的概念，其认为职业倦怠是一种情绪性耗竭症状。表现出职业倦怠的个体可能会丧失工作热情，缺乏上进动力，以消极疏远的态度对待同事，怀疑自己无法完成、胜任工作，表现为一种身心俱疲的综合性反应，伴随着各种躯体或心理症状，如抑郁、焦虑、疲劳、易激惹等。
1幼儿教师职业倦怠的具体表现概述
大多数教育工作者进入教师这一行业除了生存的需要，更多的是给未来社会接班人的人生带来积极的影响，因此当教师因为过度疲劳、长期处于高压的状态从而无法及时为教育教学工作、为幼儿提供有效的支持时，就容易出现情绪衰竭。所谓的情绪衰竭（emotionalexhaustion）指个体的情绪情感处于极度的疲劳状态，工作热情完全丧失，是倦怠的个体压力维度，日常表现为缺乏工作热情、情绪不稳定，情感经常觉得异常疲劳。教师作为学校重要的成员之一，如果长期处于情绪衰竭的状态，会慢慢产生严重的消极情绪，对学生、家长和同事表现出一系列冷漠、疏远等行为，即非人性化行为（个体以一种消极、否定、麻木不仁的态度来对待自己的同事和服务对象，是倦怠的人际关系维度）。最后当教师自身觉得他们不再为人才培养做出贡献时，他们的个人成就感会随之降低（低个人成就感是指个体倾向于对自己工作的意义和价值产生消极的评价，自我效能感丧失，是倦怠的自我评价维度），久而久之就会逐渐形成教师职业倦怠感。
2幼儿教师职业倦怠的原因
2.1工作压力大与自我评价低的矛盾
工作压力大是教师职业倦怠的首要压力源。造成教师压力山大的诱因是多重的，如获得高学历、晋升高一级职称、拿下科研课题、发表学术论文等。社会日新月异，教师要与时俱进，不断充电，还有社会、家庭、学校多方面对教师的高期待。幼儿教师工作负担相对繁杂，一线教师的工作时间远超8小时。有的教师每周15-20课时。
2.2幼儿园工作繁重且安全责任大
众所周知，幼儿园教师的工作烦琐且负担重。幼儿园主副班教师除了要承担最基本的教育教学工作，还要负责其他相关事情，这些事务看似简单，实际却复杂而烦琐，日积月累容易增加幼儿教师的心理负担，也因此成了加速教师职业倦怠的推手。再者，幼儿的安全问题一直是大家极其关注的事情。根据幼儿身心发展特点，现阶段的幼儿年龄小，对周围的环境、事物都充满好奇心，好动、爱观察、爱乱碰，但同时又不知如何保护自我，因此特别容易发生意外。因此，认真看管孩子、保证孩子安全是幼儿教师极其重要的工作之一，但由此产生的心理压力也逐渐加重，久而久之教师就出现了职业倦怠。
2.3教师自身因素
幼儿教师职业倦怠的产生除了外在的因素影响，更多的原因来自教师自身，比如职业态度不端正、职业与家庭有冲突等。（1）职业态度不端正。一般而言，初任幼儿教师，其态度都比较积极主动，对待工作热情洋溢，但随着工作年限的增长，工作任务逐渐增多，工作压力逐渐加重，很多幼儿教师开始出现消极怠工、对教育教学活动敷衍了事、不关心幼儿、无视幼儿的需求等现象。有的幼儿教师并没有正视这一情况，采取措施有效缓解，而是用一种消极的态度回避发生在自己身上的问题。（2）职业与家庭有冲突。幼儿教师绝大多数是由女性担任的，而女性亦是家庭中的重要成员。她们不仅要集中精力去照顾幼儿园的孩子，还要照顾家庭方方面面，这使得女性幼儿教师在工作和家庭之间的时间分配上不平衡不平等。
不能合理兼顾二者，工作与家庭容易产生矛盾，从而引发幼儿教师对职业的厌恶感、倦怠感。所以说，如何平衡工作与家庭的关系也是幼儿教师需要思考的一个问题。
3幼儿教师职业倦怠产生的应对策略
3.1热爱幼师行业，及时调整自己的心态
幼儿教师与其他职业不同，除了要具备相应的职业技能与素养之外，最重要的就是要喜欢幼儿，热爱本职工作。一位好的幼儿教师，必然是最喜欢幼儿的教师；而且，幼儿教师每天都是面临非常可爱的幼儿，每一天的教学内容与教学形式都不是单一的。都是可以发挥自身的想象力与创造力进行教学，帮助幼儿获得身心的发展。从这方面来说，作为幼儿教师，在面临职业倦怠时，首先要调整自己的心态，在进班之前要调整好自己的心态，以更好的姿态与形象展现给幼儿，切不可将不良情绪转嫁到幼儿，这不仅无法调节自己的心态，更是对幼儿的不负责。
3.2寻找宣泄场所，增强自我效能感
正所谓“人非圣贤孰能无过”，幼儿教师也是如此，也会受到外界不良因素的影响。但是作为幼儿教师，在遇到状态不佳时，要寻找合适的宣泄方式与场所。在教学工作中，要通过自己的努力产生一定的感受，逐步增强自我效能感。很多幼儿教师之所以会产生职业倦怠的一个关键因素就在于自我效能感不强。幼儿教师的教学任务较重而且内容较多，使得一部分教师受到惰性的影响，没有时刻鞭策自己，而且选择“当一天和尚撞一天钟”，不愿意继续努力，缺乏动力的支撑，必然会影响教师的整体形象。因此为解决幼儿教师产生职业倦怠最重要的就是要努力、创新，增强自身的自我效能感，更好的对自己、幼儿及家长负责。
3.3正确应对互联网，树立终身学习理念
当前是信息时代，社会瞬息万变，再加上互联网时代下碎片化信息的快速发展，幼儿教师如果不顺应时代发展，还是固守原有的教学方式，必然会被时代所淘汰。因此，作为新世纪的幼儿教师，必须要顺应时代发展，树立终身学习的理念，不断提升自己的综合能力。在当前的互联网时代下，信息变的更为普及，与传统教学不同，新时代的教师在资料的获取上更加的方便、便捷。这使得一部分幼儿教师没有正确意识到互联网的作用，在教案的设计上尤为明显，教案的设计即没有与本班幼儿相符合，有没有结合教师自身的特色，只是单纯的网上摘抄。这样的条件下，教师自身的水平无法提高，而且职业倦怠感表现的更为明显。教师要想转变自己的现状，就必须要正确应对互联网，与时俱进，不断适应新形势。
3.4营造一个互相尊重的育人环境，凸显教师的主人翁地位
营造一个互相尊重的环境，这是充分发挥学校人性化管理的必要条件。对教师的尊重与信任是调动教师积极性的重要因素。首先，幼儿园要尊重教师的民主政治权利，重视有关教师权益维护的制度建设，如评优选先名额分配、职务晋升及绩效考核管理等发挥教师代表的作用。其次，学校应重视教职工对学校发展、学科建设等方面的建议献策。一线教师与学生直面接触，关注并掌握教育教学动态和实际，对如何因材施教、分层教学、整合教材内容从而改进教学、提高教学质量最有发言权。学校在新教师招聘、学科教研组建设、教师队伍建设、高考提优增效方面要发挥一线教师的作用，鼓励教师建言献策的积极性，奖励能提出结合教育大改革和学校发展实际，能助推学校特色发展、多元发展的“金点子”，把学校管理落到实处。
结语
总之，及早预防并有效化解教师职业倦怠问题任重而道远，关系到教师自身健康、学生发展、学校教师队伍建设。学校要做好服务和引导工作，营造富有温情、蕴含文化底蕴的校园生态，使教师有尊严地育人，有尊严地生活，消除职业倦怠感，实现学校教育的可持续发展。
参考文献
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