杨光福
楚雄技师学院，675000
摘要：如何做好学生的心理素质教育，是职业院校必须认真解决的问题。基于此，本文首先阐述了心理素质的概念，分析了影响职业院校学生心理健康的因素，并探讨了职业院校学生心理素质教育的策略。
关键词：职业院校；心理素质教育；因素；策略
健康的体魄及优秀的品德是当代人的素质标准。大学是人生中的重要阶段，也是人品德修养构成的关键时期。职业院校应从学生管理及教学实践角度出发，重视学生的心理素质教育及心理健康教育，要将提高学生心理素质教育贯穿于职业院校教育教学的全过程，以使学生达到心理健康标准。
一、心理素质的概念
学生心理素质是指在生理素质的基础上，受环境和教育的影响而形成且发展起来的影响学生学习、生活和社会实践的心理品质。它包括人生态度、自我概念、敬业与责任感、关爱与合作精神、社会实践与生存心理、耐挫力与坚持力、智慧与创造力等内容。心理素质教育的目标是培养良好的性格品质、开发智力潜能、增强心理适应能力、激发内在动力、保持心理健康、养成良好的行为习惯。因而心理素质对人的成长关系重大，健康心理是指一种高效、满意、持续的心理状态，是人全面发展的必要条件与基础。同时，它和其他素质一起影响着主体的行为表现。大学是人生观与价值观形成的重要阶段，健康的心理素质是大学生成长成才及取得成功的基础与重要保证。
二、影响职业院校学生心理健康的因素
1、学习压力。从入学之初，学生就被学习的大山压着，尤其是到了高中，因高考对学生而言是人生最大的转折点，高中三年也最为紧张。因此，进入大学后，学生仍无法摆脱学习的压力，因专业知识会影响到未来的就业。到了大学，各级证书的考试往往让学生忙的焦头烂额，从考上大学，十几年来一直被学习压着，甚至到了大学，这种压力依然存在，从而给学生造成了严重的心理伤害。
2、经济状况。进入大学后，接触的范围更广。学生中不免有家庭物质条件较优越的，也有一些学生的经济基础并不是很好，相比之下相形见绌，一些自卑或自尊心强的学生会感到无地自容，他们总觉得在吃和用的方面比别人矮一截，若心里承受能力不强，极易让这种自卑情绪左右，久而久之，不仅会脱离集体，而且长期自我封闭也易演变成抑郁，从而影响自身心理健康。
3、学生的自我适应能力差。很多学生在填报报考志愿时未考虑距离、地区差异等因素。进入大学后，因他们无法适应大学的集体生活而产生排斥心理。例如：目前很多学生都是独生子女，从小学到高中从未离开过家人。然而，大学却到另一个陌生的城市或南北相隔，遥远的距离及宿舍集体生活使许多学生无法适应。并且不同地区的生活习惯及饮食也存在一定的差异，学生无法适应。有些学生对大学充满了美好的幻想，然而，现实的大学生活却有些不同于想象，打破了自己美好的幻想，学生很难调整自己的状态，从而产生孤独、寂寞、想念等思想，进而影响学生心理的健康发展。
4、家庭压力。家庭环境对大学生的成长起着至关重要的作用。孩子的父母是第一任老师，家长教育子女的方式是影响学生心理发展及人格形成的重要因素。有些父母对孩子要求太过严格，不注意教育方式，经常用强硬、粗暴的态度甚至武力对孩子提出苛刻的要求。长此以往孩子的自尊及自信将受到极大的伤害，懦弱、自卑、胆怯等不良心理特征极易出现，这将给孩子的成长造成困扰。一些家长在教育孩子的过程中缺乏关爱与沟通，不能以平等、尊重的方式进行交流，忽视孩子心理素质及健康人格的培养，往往会对学生的个性和心理发展产生不良影响。特别是在现代社会，独生子女越来越多，有的家长对孩子过分溺爱，致使孩子依赖感过强，从而无法独立处理及解决问题。
自理能力、沟通协调能力、抗挫能力、人际交往和适应能力差，难以适应学校及社会的学习与生活环境。
5、自我评价。因当前学生独生子女较多，在自己家都是掌上明珠，很多事情在处理与想法上都不是很成熟。对自己无一个准确的认识及定位，在处理事情上有时会因对自己的要求与期望过高，从而达不到目标致使其产生自卑心理；有时由于自身要求太低，轻易完成目标，产生骄傲心理，这些情况不利于学生的心理健康。
三、职业院校学生心理素质教育的策略
1、学校应适当开展心理健康讲座，帮助学生树立正确的人生观。在大学教育中，由于专业课较多，心理健康教育讲座有时只是象征性开展，对学生心理健康的辅助作用不大。根据近年来的心理调查数据表明，学校应适当增加心理健康教育讲座，帮助学生找到正确的减压方式，并正确认识自身的心理素质。在大学校园里，许多学生为学习及工作而产生烦恼，他们认为工作是最棘手的事，通过学校的正确引导，能帮助学生排除这样的烦恼。工作不是一蹴而就的事情，所以作为一名大学生，可为自己的职业生涯制定一份详细的计划，然后根据自己的安排逐步完成。
2、培养学生合理安排业余时间，以丰富生活。许多学生在步入大学校门后，
因课程的安排，会有一部分空闲时间，并且大学课程学习需要学生的主动性，所以大学生活是否丰富多彩掌握在自己手中。除合理安排学习时间外，学生还可参加一些社团活动，或学校组织的各种竞赛活动来丰富业余生活。
首先，这样能锻炼自身能力，大学的社区活动将涉及与大学其他部门的合作，有时为了节约经费问题，会在校外找合适的对象拉赞助费，每一项活动都能让学生锻炼自己的能力，无论是组织能力、策划能力，还是沟通能力，因此丰富业余生活是帮助心理健康的有效途径之一。
其次，参加活动时也扩大了自己的交际范围，认识的人多了，自然会有更多的朋友，在校园生活也不会觉得孤单无助。在遇到问题时，自己一个人承担问题，面对问题总是很难解决。这时应适当找亲人、父母倾诉，若人家离得很远，在自己的社交圈里，肯定有自己的朋友，可和朋友倾诉，多个人分担总比一个人承受要好得多。因此，扩大自己的交际范围也是帮助自己缓解心理压力的一种方式。
丰富业余生活，更重要的是能帮助自己在活动中树立自信，充实自己的才能。大学校园有很多种社团，进入大学后可根据自己的兴趣爱好参加，如舞蹈社团、书法社团等。业余时间参加俱乐部会丰富你的生活，让你多一份技能。业余时间参加加社团，能充实生活，还会让自己多一项技能。除社区外，多参加学校组织的辩论赛等，能帮助自己提高自信，展现自己的价值。因而丰富业余生活，能增强自身能力，更重要的是缓解了心情，从而保证了心理的健康。
3、帮助学生正确认识自己，搞好人际关系。人际关系可以说是人生中的一件大事，人际关系的好坏直接影响着学生的心理健康。尤其是在大学校园里，学生都住在宿舍里，因而处理人际关系是一门艺术，也是一门学问。如今独生子女较多，在家都是“小公主”、“小皇帝”。当他们上大学时初来乍到，不可避免地会和同学发生一些摩擦，这就要求学生充分认识自己，正确看待事物。被集体排斥在外的学生自然心理不舒服，易产生自卑心理或自我封闭，严重时会导致抑郁或自我伤害现象。因此，充分认识自己，正确处理人际关系，对自身的心理健康有着重要的作用。
综上所述，心理素质教育是大学生素质教育的重要内容。职业院校学生的心理素质对学生完成学业、提高素质、发展事业具有重要意义。然而，当前职业院校学生的心理素质状况不容乐观，存在着许多心理问题。针对大学生心理问题的现状及成因，职业院校应采取有效措施，加强心理素质教育，提高大学生心理素质，从而促进其健康成长。
参考文献：
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