彭远群
广东省兴宁市宁中镇文二小学 514500
【文章摘要】 “电子成瘾”有相当强的顽固性，以致戒除后，瘾主情绪有较明显的波动性、躁动性甚至狂躁性和暴力倾向性；而这往往易被人们所忽略而导致瘾疾戒除功亏一篑，甚至酿成悲剧！本文试以学校的角度，从心理沟通疏导之外的方面探究其间接消除对策。
【关 键 词】 电子成瘾 戒除 后遗症 行为偏常 预防消除
“电子成瘾”是指因近30年以来逐步进入百姓家庭的电视、电脑和智能手机带来的依赖综合症，一般包括“影视成瘾”“资讯成瘾”和“游戏成瘾”三大部分。由于“电子成瘾”有相当强的顽固性，以致戒除后，“瘾君子”情绪有较明显的波动性甚至抑郁、狂躁和暴力倾向性；这往往易被人们所忽略而导致瘾疾戒除功亏一篑，甚至酿成悲剧！直接沟通，比如劝说，是电子成瘾后遗症消除的一种有效方法；但副作用也较大，比如产生情绪抵触；相反间接性的沟通、影响讲究“随风潜入夜，润物细无声”的潜移默化，有时效果更佳。
本文以学校的角度，从直接沟通疏导之外探究其间接消除的对策。
一、视听消除法
1.搞好电子成瘾弊病宣传，如招贴画、标语；同时宣传学校的各项规章制度，规范学生的行为。
2.利用校园广播开设案例讲评类节目。搜集除瘾素材，每周一次播出，类似《今日说法》；使学生晓其利弊达到成瘾免疫的效果。
3.利用宣传黑板等，做好名人坚毅心性，抗争苦难事迹的宣传工作。建好心理健康等各种园地。宣传时重点突出传主所受的苦难，以实现对“瘾君子”的心理人格疏导。心理学理论认为：陷入成瘾苦难中而情绪处于低谷、矛盾、斗争中的学生，会潜意识里把他们当作人格、行为的榜样，消除迷惘和困惑之感。即会在潜意识里劝诫自己：“电子成瘾不好，我要树立远大的理想，不能玩物丧志，我要做个好学生，快乐健康成长”。正常状态的学生经过对照，则会有更强的成瘾免疫力！
4.音乐理疗。对牛弹琴，一向被看为徒劳无功的愚蠢做法；但现代农业中，它却可以使奶牛多产奶。音乐对教育转化电子成瘾的学生有相同作用。聆听悦耳的音乐，能够心情舒畅，内分泌协调，从而精力旺盛，生命力强劲进而修身养性陶冶情操。为此，课余、午休时间播出一些积极上进、活泼欢快、柔和悦耳的乐曲，如小学生听《让我们荡起双桨》《歌声与微笑》《古诗联唱》甚至名曲《天鹅湖》等，可以分散学生对瘾源的注意力，调节其情绪，使之保持舒畅；或是在手机、电脑、电视瘾发作压抑沉闷、矛盾狂躁之时播放一些欢快、舒缓的乐曲，也可纠正其情绪偏差。
二、环境消除法
宏观上讲，校园的规划、建筑的设计应讲究科学。在经济许可的条件下，建筑要求大、宽而有序。“环境影响甚至决定性格”，阴暗、脏乱、拥挤压抑的贫民窟的孩子，心理往往都有阴影和畸形的因素。他们阴险、嗜怒或内向、孤僻、消沉。相反“阳光”下的孩童往往心理积极向上、性格开朗，友善易处，不斤斤计较。
留守学生在电子瘾戒除时，学校管理中要注意如下细节：教室的布置不能拥挤不堪；班主任，要大力抓好课桌的摆放和教室卫生的管理，防止出现“脏、乱、差、挤”现象，注意窗帘的管理，保证课室环境敞亮、明净。室外要多摆置使人轻松和振作的物品。如姹紫嫣红的花草，飘扬的彩旗，呼吁行为美心灵美或树立远大志向的招贴画等，营造活泼生气亲切的氛围。
另外，戒瘾学生往往都有一定的狂躁和暴力倾向；而环境往往又具有暗示性和诱导性！学校除了搞好环境外还应及时做好维护工作，及时修补好各类损坏的公物，防止这类事物成为影响戒瘾学生心性的因素。心理学家菲利普·辛巴杜的“破窗效应”理论就是证明。在消除戒瘾后遗症时，及时维护、更换受损的公物，如桌凳、玻璃无破损；门窗、墙壁有污渍如鞋印、球渍和涂鸦，要及时抹除清洗干净；不锈钢护栏如有弯曲、折损也要及时更换；校园球场楼道上的玻璃碎片要及时清理；以消除其暗示作用。
三、行为消除法
要杜绝戒瘾戒出悲剧，要防微杜渐；留意成瘾学生偏常的原因和细微表现。心理情绪辅导犹如治洪，堵不如疏；老师们要注意引导“瘾君子”学会科学发泄。我们可以“釜底抽薪”把意外消灭在萌芽状态。
首先，如指导学生写日记，甚至写心声；把自己戒瘾的苦闷、难受写上去，压力得到疏导解决，情绪也就稳定正常了，这是转移注意力的好方法。
其次，城管治理“牛皮癣”之法也非常值得我们学习，建立专门的张贴区，在那里，“牛皮癣”们贴得整整齐齐。学校在禁止学生乱写乱画的同时，最好在专门的一个场所建立一堵“涂鸦墙”，供学生，尤其是戒瘾期间的学生发泄涂鸦！这样不仅解决了情绪问题，还能激发学生的绘画兴趣！
再者，学校可建立发泄设施，给戒瘾过程中“狂躁”的学生一个发泄的地方和机会而不至于“火山爆发”！如，设置放有武术沙包、破桌椅、塑料瓶等杂物的“泄愤室教室”；操场边砌上一堵厚厚的“出气墙”，“暴力倾向者”一上球场就有“甩大腿”抽射足球发泄的机会，这有利于抚慰平息其躁乱之心！
四、活动消除法
开展丰富多彩的活动，坚定他们的信念，激活高尚情操。
1.积极开展主题班队活动，包括法制报告会、表彰大会甚至参加宣判大会等。生成“我”和“他人”意识，培养学生的主人翁意识、集体意识和法制意识、纠正利他意识弱，暴力倾向等不健康的心理状态。同时通过开展活动，建立和睦友好的师生、生生关系。事实上“瘾君子”与老师、父母之间的情绪往往是对立的！且这种恶化局面往往是由师生、父母缺乏沟通开始的。
2.搞活课外活动，认识自我。组建记者班、管乐队、球队、科研等课外活动小组，让他们在活动中大显身手，转移注意力，抚慰其心理情绪，及时缓解身心压力；发现并培养自己的特长，重新界定自我和他人。
3.巧借校外活动，发展自我。开展实践活动可引导“瘾君子”有效融入集体，利于生成利他意识；弥补独生家庭带来的缺陷。如，组织志愿者队伍，扫扫街、种种树等。这不但使他们感到劳动的艰辛和光荣，强化环保意识，提高自身素质；还可以以点带面，产生社会效应，构建和谐文明的风尚。
最后：要注重营造良好班风，使学生情趣健康、身心愉快；及时向家长反馈情况，向家长宣讲科学教育方法，促进父母子女心灵沟通，调动家庭教育力量，服务于成瘾转化教育和成瘾后遗症的消除；教师也应注意保持健康向上的面貌，防止以整天玩手机电脑，不思进取的消极形象影响学生。
电子瘾的戒除工作是没有完成时的，加上其成因复杂；戒除瘾疾和消除电子成瘾后遗症要因地、因事、因时制宜。在充分了解其形成原因及各方面时，选好教育突破口和方法；个别“瘾君子”顽固且复燃性强，要循序渐进持之于恒，讲究引导和抚慰的艺术；这样才能收到有效的后遗症消除效果。