洪娇
浙江省金华市婺城区求是学校 浙江金华 321000
摘要：在素质教育的大背景下，体育学科在教育中的地位迅速提升到主课位置。尤其是最近几年，新课改革深入推动了体育教学的有效开展，广大教师、家长以及教育部门也认识到了体育教学对学生带来的积极影响和作用。而对于学生而言，课堂是学生获取知识的主要场所，也是教师开展教育教学的主阵地。和其它学科不同的是，体育课堂开展的体育技能的教学训练，并不是理论知识的讲述和开展解题练习，而是培养学生掌握运动技能、引导学生树立健身强魄的意识和习惯，促进学生的身心健康成长，以此为目的所开展的体育教学。尤其是在小学体育教学中，正确规范教育小学生初步掌握正确的运动技能，如何循序渐进的开展高效课堂训练是提高体育教学效率的体现，也是新课改革对小学体育提出的教学要求。因此，为了小学体育课堂体质训练可以有效地开展，我将根据自身多年的教学经验对此提出几点观点和建议。
关键词：小学体育；体质训练；实践策略
小学生正处在成长发育的关键时期，同时也是良好学习习惯养成的重要时期。所以在这一时期的小学体育教学中开展课堂体质训练既可以为小学生的未来发展和成长打好基础，又能提高体育教学效率。此外，体质训练需要学生具有一定的抗挫能力、耐力、顽强的意志力等等，所以在小学体育课堂教学中开展体质训练对提高小学生的各项能力都有重要的意义。但是在实际教学中，小学体育课堂体质训练的开展并没有取得突出的成绩，影响小学体育课体质训练有效开展的因素还有很多，比如以下几点问题就是比较常见的：
一、现阶段小学体育课堂体质训练中存在的几点问题
（一）学生开展自主活动的时间较少，主体地位得不到凸显
通过对现阶段的小学体育课堂体质训练的调查发现，很多学校对该教学缺乏足够的重视，或者也可以说很多小学对体育教学缺乏足够的重视。由于受到考试制度的影响，很多小学在制定教学计划的时候一般都是以提高学生的考试分数为重点，在课程安排上将更多的时间安排给了语文、数学、英语这三门主要的学科，这就导致小学体育教学的开展受到了一定的影响。通过实际调查发现，部分小学一周只有两节体育课程，甚至这两节课程临近期末或者其中考试的时候也会被其它学科霸占。在这种学校缺乏重视的情况下怎么能有效地开展体育教学呢？不仅影响了体育教学的有效开展，长期处在这种学校对体育学科不够重视的情况下体育教师的教学积极性也会受到打击，这会让小学体育教师认为自己的学科不够重视，所以在教学中出现敷衍的现象和行为。而体育教学是促进学生健康成长的重要途径，是强健学生体魄的有效方式，但是学校的不够重视以及教师的敷衍行为导致学生很少有时间开展体质训练，最终影响了学生的健康成长，也影响了素质教育的开展。
（二）学生参与体质训练的积极性不高，无法提高教学效率
除了来自学校的原因之外，还有就是来自学生自身的原因。通过调查发现，很多学生在体育课上参与锻炼的积极性不高。而造成这一现象的原因主要有两点。首先是体育锻炼需要学生具有一定的抗挫能力、顽强的意志力和吃苦耐劳的精神等等，这些都对学生有着较高的要求。但是小学时期的学生正处在成长发育的敏感时期，所以很多运动项目对他们来说比较困难，体力不足以支撑运动项目的有效开展。其次还有就是学生自身的原因。当今社会很多家庭都是独生子女，他们长期生活在父母的娇生惯养中，长期受到父母的溺爱养成了较多的不良习惯，比如集体意识差、遇到困难就退缩、懒惰、身体肥胖等等，这些都是当今小学生身上常见的不良习惯。而体育课堂体质训练正好是解决这些不良习惯的有效方式，但是这些习惯又是影响小学生开展体育课堂训练的因素。所以很多小学生在参与体质训练的时候积极性不高，最终影响了教学效率的提升。
（三）体质训练方式和内容不科学、无法发挥其作用和优势
高效的体质训练需要有科学的训练方法和教师的指导，还需要学生有足够的参与兴趣。但是在实际训练中，除了很多小学生的参与程度不高之外，还有就是教师在开展训练的时候所采用的方式不够科学和合理，这就导致小学体育课堂训练无法全面地发挥它的作用和优势。比如在训练跑步的时候，首先要讲解跑步时候的胳膊摆臂动作、然后迈腿的动作、呼吸的频次等等，这些都是跑步训练中需要让学生了解的基本内容，但是具体技能的运用需要学生在实际的动作中进行练习，并且反复地开展练习和实践、这样才能使学生对技能灵活的掌握，才能开展高效的小学体育课堂体质训练。但是在实际教学中，教师在课堂开始之前并没有对教学内容和方式进行科学的设置，很多教师一上来就开始讲述理论知识，并且一讲就是大半节课的时间，而学生就像听故事一样，甚至部分学生会出现犯困的现象。最后留给学生开展实际练习的时间很少，所以这种不科学、不合理的小学课堂体质训练的开展无法发挥最大的优势和作用，更无法激发小学生的参与兴趣。
二、小学体育课堂体质训练开展得意义
（一）有助于增强小学生的身体素质
虽然体育锻炼可有效地提高人的抵抗力，增强身体素质。但是对于小学时期的学生而言，小学体育课堂体质训练的开展要比其他时段开展体育锻炼发挥的作用更为深远。因为小学生正处在成长发育的关键时期，也是良好学习习惯养成的重要时期，所以在这一时期开展体育课堂训练一方面可以提高增强小学生的体质，另一方面可以培养小学生良好的锻炼习惯，这对培养小学生树立锻炼的意识有着积极的促进作用。同时，在小学体育课堂教学中开展高效的体质训练还可以增强小学生的身体素质，培养小学生顽强的意志力，这些都是小学生在成长道路上需要具备的技能，由此可以看出小学体育课堂体质训练的开展对小学生身体素质的提升起到了积极的促进作用。
（二）有助于引导学生树立终身锻炼的意识
体育作为一项文化娱乐活动、也是竞技比赛项目。随着社会的发展，人们对体育竞技比赛也愈发重视，并且在体育竞技比赛中不乏一些优秀的体育名人，比如篮球巨星乔丹、球王贝利、中国女排等等，这些都是体育界中比较具有代表性的人物。然而每一个人成功的背后都隐藏了无数的辛酸，都需要经过无数次的练习、不断的突破才能取得今天的成就。因此，在开展小学体育课堂体质训练的过程中，教师就可以引入这些体育名人事迹开展教学，通过引入这些名人事迹让学生学习他们身上的刻苦锻炼的精神、顽强的意志力等等，从而使学生在内心树立学习的榜样。再加上小学时期的学生都有较强的好胜心理，所以他们会为了取得他人的关注而做出努力，学习这些体育名人身上的事迹。这在潜移默化中不仅锻炼了学生终身锻炼的意识，也引导学生树立积极健康的人生观和价值观。由此可以看出小学体育课堂体质训练的开展还可以促进小学生道德品质的提高，对小学生的未来发展有重要的意义。
（三）有助于推动素质教育和新课改的实施
随着教育事业的发展，新课程教育改革对小学体育教学提出了新的要求。要求现代化的小学体育教学要以学生为主体开展教学，要以学生的身体健康成长为目标开展教学。因此，广大小学体育教师在教学中要不断的探索新的教学方式，开展高效的小学体育课堂教学。在这个背景下，经过广大小学体育教师的探索和实践，在小学体育课堂体质训练课程的有效开展正是增强学生身体素质的有效方式，也是小学体育教学创新的体现。
由此可以看出，下雪体育课堂体质训练的开展既可以推动素质教育的实施、又能推动新课改的深入，同时也可以促进小学生的健康成长。
三、小学体育课堂体质训练的有效开展策略
（一）在课堂体质训练开始之前教师要制定好具体的教学计划
想要开展高效的小学体育课堂体质训练，首先就需要在训练开始之前教师要制定科学、合理的训练计划。只有制定科学、合理的训练计划才能有序地进行训练，有效地避免在训练过程中无法把握时间的现象。但是在传统的小学体育课堂训练中，教师很少制定科学的教学计划，所以导致教学过程中无法把握好时间，经常会出现理论知识的讲述时间过长的现象。因此，在小学体育课堂体质训练的过程中教师要认识到制定科学训练计划的重要性，并且结合具体的教学内容进行科学、合理的制定。例如在开展中长跑训练的时候，该项目重要锻炼的是学生的抗挫能力和顽强的意志力，是小学生体育课堂体质训练中比较常见的一种训练形式。所以在开展本节课程教学的过程中，教师首先要制定明确的训练计划。比如课程刚一开始的时候教师可以讲述一些跑步时候的动作要领，包括胳膊的摆臂、迈腿、呼吸、自我调节等等，这些理论知识的讲述大概需要用十分钟的时间。讲述完理论知识之后接下来教师就可以组织学生开展具体的练习，首先教师可以把学生分成若干小组，然后以小组为单位进行练习，当然，学生在具体跑步的时候教师要发挥好自身的引导作用，及时地发现学生在锻炼中遇到的问题，并且及时地解决这些问题。这个训练过程的时间大约可以设施二十到二十五分钟。当学生训练完毕之后教师就可以利用最后的五分钟时间进行总结和指点，以此来帮助学生认识到自己在锻炼中存在的问题。通过这样制定科学、合理的体质训练计划一方面可以提高训练的效率，另一方面可以营造浓厚的训练氛围，这对小学体育课堂体质训练的有效开展起到了深远的影响。
（二）注重开展趣味性的体质课堂训练，激发学生的参与兴趣
对于小学时期的学生而言，他们正处在好奇心强烈的时期，只要对事物充满兴趣，那么他们就主动地参与到探究和学习中。因此，在开展小学体育课堂体质训练的过程中，想要提高小学体育课堂体质训练的有效性，教师就可以在具体的训练中引入一些游戏，开展游戏化的体质训练，以此来增添训练的趣味性，同时也为激发学生参与体质训练的兴趣，从而使小学生可以主动地进行训练，进而提高训练的效率。然而对于游戏的形式教师需要结合训练的内容进行具体的选择。比如在开展耐力训练的时候，教师就可以引入一些趣味性的游戏开展训练。我校小学体育课堂体质训练中教师结合耐力训练的特点开展了“穿越绳索”的游戏，首先将两根30米长的结实绳索，利用若干棵大树或水泥柱连成二道平行“铁索”，下索离地面1米，上索离地面2.8米，要求固定结实，不脱落，弹性小。要求小队全体队员一脚踩下索，手扶上索，从这一端攀越过去，从另一端下。在这个过程中由于小学生有较强的好胜心理，所以都愿意争当第一，因此学生在游戏的过程中潜移默化地锻炼了学生的耐力，并且在这种游戏化的小学体育课堂教学中学生参与的积极性更高，也符合小学生的学习特点，所以小学体育课堂体质训练的开展获取的更大的效率。当然，游戏的形式多种多样，体质训练的内容也多种多样，但是无论是哪种形式，教师都可以引入游戏开展教学，因此来提高学生参与课堂体育锻炼的积极性，促进小学体育课堂体质训练效率的提高。
（三）注重开展分层的课堂体质训练，使每位学生都能参与其中
由于不同的学生先天性的差异和体质的不同，所以在开展小学体育课堂体质训练的时候教师不能采用传统、单一的方式开展训练。但是在以往的小学体育课堂体质训练中，教师在开展训练的时候所采用的方式比较单一，没有注重学生的个性化发展和存在的差异，这就导致一些学生在训练的是无法满足训练需求，而另外一些学生跟不上训练节奏的现象。因此，在新课改背景下的小学体育体质训练中教师要认识到这一点，改变这种传统单一的训练形式，注重开展分层训练，使每位学生都能参与到体育课堂体质训练中，感受体育训练带来的乐趣，同时也促进自身身体速度的提升。例如在开展力量训练的时候，想要提高课堂体质训练的效率，首先教师就可以结合学生的个性化特点开展训练，注重开展分层训练。比如教师可以利用哑铃开展力量的训练。但是值得注意的是教师要结合学生的实际情况进行训练。当然，想要发挥分层训练的优势和作用首先就需要教师对学生有一个全面地了解。然后再根据学生的实际情况进行分层。比如教师可以对一些体格瘦小的同学进行一些简单的力量训练，避免单一的训练打击了学生的积极性和意外事故的发生。而对于体能较好的同学教师可以适当的增加哑铃的重量，但是教师要做好引导和监督，避免在训练的是出现问题。通过这样结合学生的实际情况开展的分层训练一方面可以使学生感受到体育锻炼带来的乐趣，还可以激发学生的参与兴趣，从而让不同能力的学生都能受到力量的锻训练，以此来开展高效的小学体育课堂训练。但是教师也要做好安全防范准备，避免在训练中出现一些意外事故，保障训练的有效开展。
（四）做好体质训练的评价和考核，不断完善和创新训练方式
高效的小学体育课堂体质训练需要有晚上的考核制度和评价体系。因为完善的考核制度和评价体系可以使学生和教师及时地发现在训练中存在的不足，及时地做好改正，也可以通过总结不断的创新课堂体质训练的形式，以此来促进小学体育课堂体质训练效率的有效提高。在传统的小学体育课堂体质训练中，由于学校以及教师对体育学科缺乏足够的重视，所以缺乏完善的考核制度和评价体系。但是随着素质教育的深入，体育教学受到了广大教师和家长以及教育部门的重视，所以完善小学体育课堂体质训练的考核制度和评价体系对学生的未来发展和提高教学质量尤为重要。因此，小学体育教师要做好自身的引导作用，组织学生和教师一起制定考核制度和评价体系，通过师生互评、生互评以及结合学生的实际情况、个体差异还有教师的教学方式、教学能力等等多个角度进行评价，在考核制度的建设上也要从多个角度进行考核，以此来提高考核和评价的科学性、合理性。此外，在评价制度和考核制度制定的时候教师要积极的采纳学生的意见和建议，和学生一同制定考核制度和评价制度，这样才能使评价更符合本班级学生的实际情况，才能使教师和学生发现自己在训练中、教学中存在的问题，从而及时地改正这些问题，以此来提高训练效率。例如在开展速度训练的时候，在训练过程中教师首先要仔细观察学生的表现，比如参与锻炼的积极性，还有抗挫能力、体能、动作技巧等等，并且在具体的训练中给予学生正确的指导。当训练结束之后教师要给予学生科学的评价，当然评价要从多个较多进行，以此来提高评价的科学性。除了教师给予学生评价之外，还需要引导学生给教师评价，包括教学方式，技能的指点等等，这些都是学生可以给教师评价的角度，除了这两种评价之外还有学生和学生之间的评价，从而使学生之间可以做到取长补短，相互促进。这些都是评价制度完善的重要途径，也是提高训练效率的有效方式，所以教师要认识到考核制度和评价制度的重要性。
结束语：
总而言之，小学体育课堂体质训练的有效开展需要教育部门、学校、教师、家长以及社会等多个部门的共同关注，并且不断的创新教学方式，深入新课程教育改革，以学生为主体开展教育教学等等，这样才能促进小学体育课堂体质训练的有效开展。虽然在现阶段的小学体育课堂体质训练中还存在较多的问题，但是相信只要教师们不断的创新和探索，学校加大对体育教学的重视，新课改的审图等等，我们一定可以解决这些问题，促进小学体育课堂体质训练的有效开展，促进小学生的健康成长。
参考文献：
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