雷美华
渭南市尚德中学
摘要: 好的学习方法和学习策略能是学习达到事倍功半的效果；记忆对学生有举足轻重的作用，关注记忆的规律和特点，能使我们的学习轻松又愉快。
关键词: 记忆 遗忘规律 注意力 观察力
前言: 本文通过对记忆本质和影响记忆效果的关键因素的探究，探索了有效提高记忆的不同途径，旨在为学生的学习提供记忆策略，学习方法，提高学习效果，激发学习兴趣。
记忆对学生有举足轻重的作用。首先学习新知识离不开记忆，因为新知识的学习是建立在旧知识的复习基础之上的，新旧知识是有关联的；其次，记忆是思考的前提，只有对公式概念的必要记忆，思维和思考才能正常进行；第三，好的记忆有利提高学习效率，让我们的学习轻松愉快。
怎样才能拥有好的、高效的记忆力，让我们的学习达到事倍功半的效果？下面我将从以下四个方面做以说明：记忆本质、遗忘规律、记忆的基本要素和记忆的非智力因素。
一、什么是记忆？
它包括信息接受，信息整理和信息存储三个方面。根据记忆的保持时间长短，记忆分为瞬时记忆，短期记忆和长期记忆。好的记忆效果要顾及不同阶段不同类型的记忆。大声朗读使我们迅速记忆，是瞬时记忆；抄写和默写能延长信息在大脑停留的时间，使知识由短期记忆进入长期记忆，因此，“眼过千遍，不如手过一遍”是有道理的。
二、何时复习最有效呢？
遗忘规律表明，记忆后20分钟，遗忘42%，记忆后1小时遗忘56%，1小时后遗忘64%。这说明记忆之初容易遗忘，时间越久，遗忘速度减慢。这说明记忆离不开重复和复习。抢在遗忘的高峰期之前复习记忆内容，就会强化记忆，加深印象；如果在遗忘之后复习，那就是重复学习，那就是浪费时间和精力。因此，我们的学习要做到节节清，天天清，周周清。
三、记忆有哪些关键因素？
注意力是记忆的前提，观察力是记忆的基石，积极思考并深刻理解是记忆的条件，思维导图是记忆的有效途径。
1、注意力
弈秋，通国之善弈者也。使弈秋诲二人弈，其一人专心致志，惟弈秋之为听；一人虽听之，一心以为有鸿鹄将至，思援弓缴而射之。虽与之俱学，弗若之矣。为是其智弗若与?曰：非然也。”《学弈》这个故事反映了什么内容呢？-----它告诉我们，只有专心致志，一心一意才能获得满意的学习效果，三心二意，心不在焉，即使花很长时间也不会有明显的学习效果。
2、观察力
一般来说，记忆了什么，记忆多少，印象有多深刻，都要依赖于细致的观察，使自己获得强烈的印象。比如：可以通过问题导向来引导观察的方向，我们在做英语和语文阅读题时，先看后面的问题，能够引导阅读的注意方向，提高答题准确率。
我们还可以通过描述性训练培养我们细致的观察力：学完课文后，记录下关键词，然后用自己的语言描绘一番，并检查是否准确记住了主要内容；还可以想象你所看到的事物，与实物比对核实，校正你的想象。
3、思考与理解
在图书馆如何快速找到想要的书呢？图书馆的图书是按照一定的方式和次序摆放的，便于搜寻查找。同样，各种信息在记忆库中的组织情况决定了将来寻找信息的难易程度，因此组织信息远比取出信息的工作重要。充分理解知识的本质及相互关系后记忆效果更好。如学习一篇文章后，理解它的结构体裁、主要内容、中心思想，理解思考地越深刻，记忆就越牢靠。
4、思维导图
思维导图依赖形象而不是语言直观反映知识的板块结构，让学习者整体了解各部分知识相互关系，有利于加深记忆。如一章数学知识，总讲什么，各个小节在讲什么，然后画一张思维图整体呈现出来，回忆并检查各个部分知识的掌握情况，记忆和理解效果会很好。
如下是一个语文思维导图，由中心词记叙文发散出要素，写法，分类三个次级主题，再由次级主题向下拓展，知识层次清晰，一目了然，便于整理和记忆。
四、影响记忆的非智力因素有哪些？
1、你对所学科目都感兴趣吗？
兴趣是最好的老师，它使人的大脑皮层形成兴奋优势区，进入记忆最佳状态。怎样才能形成浓厚而持久的兴趣呢?（1）多问“是什么”“ 为什么”，要有探索的精神。（2）肯定自己在某一学科的进步，多回忆自己曾经的值得骄傲的成绩，多鼓励自己。（3）不只做感兴趣的事，而要以感兴趣的态度去做一切该做的事。
2、你认为你的记忆力很强吗？
记忆力的培养需要自信和鼓励。首先，告诉自己我有很强的记忆力，我一定能记住。其次，想想过去的美好经历来激励自己：我语文、英语成绩优异，我昨天英语单词听写全对，我能很快背诵一个段落。
3、好记性能给你带来什么？
给记忆一个期待，如：它使我提高学习成绩，成为好学生；让我考上理想的中学或大学，甚至出国留学，它让我的未来一片光明；或者用美好的未来激励自己的记忆，如具体而形象的设想一下将来，未来的生活和工作。这样以来你记忆的潜能就会很好地调动起来了。
结束语：好的记忆是可以培养的，它可以提高我们的学习效率，让学习轻松愉快。所以让我们大家在实际学习中实践起来吧！
参考文献：(1)鸿雁.超级记忆术.吉林文史出版社.
(2)小枝.高效记忆.中国华侨出版社.
（3）鸿雁.思维风暴.吉林文史出版社
（4）鸿雁.思维导图.吉林文史出版社