黄建斌
（灵山县佛子中学 广西 钦州 535425）
摘要：在我国社会整体发展速度不断加快的过程中，越来越多的国民开始意识到身体健康的重要性，因此全民健身的思想理念得到了流传和蔓延。校园教育工作的开展和实施，对于学生的身体素质提升，以及能力培养有着至关重要的影响。所以本文也结合初中体育课堂教学工作的开展情况，重点了解到学生身体素质提升的策略，希望能够真正的发挥出校园教育工作所具有的优势，从而保证体育课堂上教师利用正确的方法，有效引导学生参与到体育活动之中，提高学生身体素质的同时，为学生未来的发展奠定坚实的基础。
关键词：初中；体育教学；身体素质
前言：初中校园内部体育课堂上教学工作的开展和实施，对于学生身体素质的提升，以及未来的发展有着至关重要的影响。所以也要求教师能够结合当前教育开展的最新模式，掌握正确的课堂教育方法和理念，优化学生学习的效果，提高学生的身体素质。本文就是与初中体育课堂教学为核心，深入了解到学生身体素质具体提升的策略，希望教师能够真正的发挥出体育这门学科所具有的特色，从而正确地对学生进行教育和引导，利用积极的状态吸引学生参与到课堂活动之中，以便于保证学生能够在锻炼身体的同时，形成良好的终身体育思想意识，以此为我国国民整体的素质提升做出巨大的贡献。
一、对力量素质加以训练
人的体内或者人体内部某一部分的肌肉，通过工作克服了一系列的阻力，实际上这种产生的能力就被人们通常称作为力量，这也是人们通过运动所能够成长和发生改变的一个主要的因素之一。与此同时，人们对于力量的掌控是学习各种运动技术，提高运动能力最为基础性的前提保障，也是体育课堂教学中最主要的一项训练性内容，更是提高学生身体能力的关键性要素。
初中阶段对力量素质的训练，要找到最佳的发展目标，有促进性作用的对训练项目进行选择，克服外部的阻力，克服身体的重量，这两种其中前者的运动可以是举杠铃、拉橡皮；后者训练主要是俯卧撑、引体向上等。初中阶段学生属于身体发展的关键时期，每一年学生的身体都会发生着明显的差异性变化和成长，力量训练的有效开展，还需要根据学生当前的年龄身体发育状况，设置出不同的训练方案，如，初一、初二阶段学生身体刚刚发育，力量成长相对比较缓慢，针对这样身体成长的特点，在开展训练时就可以利用哑铃、杠铃等动力性的力量训练作为主要的核心内容。
初三年段学生身体发育逐渐趋于成熟，身体能力的承受大幅度增强，在这一时期教师就可以根据实际的学生发展实际的情况，有效地增加力量练习的内容，保证学生的肌肉横向的得以发展，使肌肉的力量在不同程度上得到增加，以此达到提高学生身体素质的目标。
二、提升学生的灵敏素质
灵敏的素质的发展一般来看13～15岁期间是人体快速成长的阶段，在这一阶段中，灵敏的素质发展相对比较缓慢，在这一阶段过去之后，人体灵敏性发展逐渐得到稳定，并且稳步的提升。在人体素质达到一定程度之后，灵敏素质也会呈现出下降的现象，整个素质在发展和成长的过程中，对于人的不同性别也会存在一定的差异性。通常来看，进入青春期的前期，女性所具有的灵敏素质往往要高于男生，一些进入青春期之后的学生，男性的灵敏素质快速得以增强，并且逐渐超过女生。所以也能够看出，灵敏素质训练的开展，还需要根据性别的不同和差异，有针对性的进行区分训练。灵敏素质的训练可以通过游戏结合的方法，例如：反口令练习、看手势定方向等，使学生能够在训练中感受到乐趣，以此培养学生对于空间时间判断的能力，也能够实现通过有效体育课堂教学活动，提高学生身体素质的目标。
三、增强学生耐力的训练
在初一阶段的学生中，由于其无氧代谢的能力还存在着欠缺的现象，这时候并不是利用最佳的无氧代谢训练，就能够达到提高学生身体的素质，所以也不是开展这一训练最佳的时期，如果太早的进行，会对学生身体正常的成长造成影响。初一阶段耐力训练的过程中，主要采取的就是有氧代谢的训练，让学生的身体通过氧气的输送，实现功能的提升，也可以在肌肉代谢的过程中，加强自身能力的水平锻炼情况，在达到了一定强度之后，再开展无氧代谢这个训练。
耐力的素质锻炼工作实施阶段，需要确保机体的供氧能够保持一定的充足，针对这一情况，教师要在课堂教学的过程中，带领学生学会正确呼吸的方法，保证学生在训练的过程中，能够呼吸到新鲜的空气，从而达到增强学生耐力的训练目标，实现学生最佳的身体素质教育标准，提高了学生学习的质量，促进了学生的进步和发展。
结论：综上所述，纵观我国初中校园内部，体育课堂教学工作开展和实施的具体情况能够看出，一直以来，由于受到了传统理念的影响，很多教师在课堂上所采取的都是枯燥的教师教学生学的模式，这也影响了学生学习兴趣的提升，阻碍了体育课堂教学效果的发挥。所以本文基于以上的内容，分析学生身体素质提升的具体方法，希望能够真正的发挥出体育这门学科教学的特色，引导学生真正的在参与体育活动的过程中，锻炼自己的身体素质，提高自身能力的同时，为学生后续的发展保驾护航。
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