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探究高中篮球训练特点及教学策略张杨

发表时间：2020/12/9 来源：《文化研究》2020年9月上作者：张杨

[导读] 篮球是最常见的球类运动之一，早已纳入高中课程，在多年来的教学中已经积累了丰富、成熟的教学经验。

陕西省咸阳市三原县北城中学张杨 713800

摘要：篮球是最常见的球类运动之一，早已纳入高中课程，在多年来的教学中已经积累了丰富、成熟的教学经验。但是随着新课程改革工作的逐步展开，高中篮球教学表现出了一些问题，如教学方法单一、学生积极性偏低等基于此，以下对高中篮球训练特点及教学策略进行了探讨，以供参考。
关键词：高中篮球；训练特点；教学策略
        引言:高中生面对着高考的巨大压力，无论是精神还是身体都处在一个相对紧张的状态中体育作为能够改善他们紧张情绪、舒缓压力的一门课程，有着十分重要的教学意义.篮球教学是当前高中体育课程的核心组成部分，对强化学生的体能、提高其肢体协调能力大有帮助。然而，在实际教育活动中，受应试思维等现实因素影响，经常出现体育教学不受重视的情况。
        一、高中体育篮球训练特点
       (一)符合学生的实际情况
        篮球训练要求学生具备较好的体力、耐力、毅力，对学生的身体素质和意志力有着很高要求。但是有的学生体能差，不能承担高负荷的运动训练;有的学生意志力差，不能长时间地参与训练;有的学生基础水平高，不喜欢参加单一的基础训练。所以，高中篮球训练一定要符合学生实际状况，根据学生身体素质、篮球水平等合理安排训练强度、训练时间，使篮球训练和学生的身体状况、篮球水平相适合，这样才能保证篮球训练的适合性，让学生的篮球技术有所提升。
        （二）个性化发展被忽略
        新的课程改革强调学生的主体地位，指出基础教育活动应尊重学生的个性化发展促进他们综合素质的全面提高。然而，观察目前的篮球课程，我们不难发现，其“一刀切”的特征依旧十分明显。大多数教师并没有细致分析高中生在心理素质、体能、运动天赋上的差异，一味地根据同一目标设计课程，使综合能力偏弱的学生无法获得良好的运动体验，甚至严重打击他们的自信心，造成不可逆的恶劣影响。
        (三)突出游戏特点
       篮球运动起源于游戏，具有游戏特点，所以高中篮球训练不能一味强调技术、技战术等训练项目，要突出游戏特点，赋予篮球训练一定的趣味性，这是篮球运动本身起源与发展所决定的.从过往的篮球教学经验看教师经常把游戏作为教学前的热身运动，绝大多数的课堂时间都是单一、重复性的动作训练。时间长了，学生不可避免地感到枯燥无趣，参与的积极性逐渐下降。所以，教师认为要把篮球训练和游戏结合起来，以篮球为载体的游戏活动实施训练，尽可能地做到寓教于乐，让学生在游戏中训练、在训练中享受篮球运动乐趣。

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        二、提高教学效用的具体策略
        （一）寓教学于游戏
        游戏教学法也是十分行之有效的篮球教学手段，教师可以赋予训练一定的趣味性，丰富篮球授课形式，使学生时刻对该课程保持新鲜感，吸引他们的注意力。值得一提的是，高中生的心理已经趋近成熟，在设计游戏时，教师应结合他们的身心发展特征适当增添游戏难度，避免一味地从生动、活泼的角度出发，避免过于幼稚的游戏降低学生的参与热情。以“体前换手变向运球”的技巧练习为例，教师便可以设计“接力游戏”，让学生进行“运球”和“传球”接力，并要求他们在接力时做出标准动作。如此，增强训练的趣味性，促进学生对相关技巧的灵活运用，使其产生良好、轻松的学习体验，进一步提高他们学习篮球、参与运动的积极性。
        （二）加强篮球教学的管理
        对于高中阶段的学生来说，由于受到应试教育的影响，课业负担较重，缺乏对体育教学的重视，以至于在进行篮球训练的时候总是想要通过多种不同的方式来逃避训练，而想要收获良好的篮球教学效果，就离不开经常性的篮球训练，所以体育教师要加强对篮球教学的管理，确保每个学生都能够参与到篮球训练教学活动中，这样才能够为提高学生的篮球水平提供良好的保障。经过一段时间，当学生的篮球水平有了明显提高以后，就能够增强学生篮球训练的信心，并且能够从篮球训练中感受到乐趣，进而能够获得良好的篮球训练效果。
        （三）科学合理地展开实际训练，强化学生的投篮技巧
        篮球运动归根结底是一项对抗性运动，所以在课堂实践练习中，教师也要将理论知识转化为实战技能。例如，可以将班级学生以两人为一组划分为不同的学习小组，学生彼此为竞争对象进行实际训练，在规定时间内看哪一名学生的命中率更高。也可以让5名学生组成一个团队，进行篮球比赛练习，让学生在实际对战中进行投篮练习以此增强学生的实际体验感.但需要注意的是为了保证每一名学生都能够参与到对抗比赛中，教师需要进行分层化教学将同层级的学生分在一起，保证对抗比赛的公平性。
       (四)将高中篮球教学时间划分为多个阶段
        第一，传授理论知识阶段。体育教师可以利用这一时间段为学生讲解更多关于篮球运动的知识;第二，学生自主训练阶段。学生除了充分利用上课时间外,还可以利用课余时间自主进行篮球训练，主要以熟悉篮球技巧为主，并将所学知识与训练相结合;第三，集中探讨阶段。所有学生可以在这一时间段表达出个人观点和想法，并对训练成果进行讨论，并根据讨论结果进行调整。通过这种方式，能够实现学生篮球水平的提高。
        结束语
        高中体育教学中，教师可以通过讲解示范法、游戏法、因材施教、小组合作法等方法实施篮球教学，增强篮球课堂的活跃性和创新性，使篮球教学突破传统，构建高效篮球课堂，圆满完成篮球教学目的。
参考文献
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[3]李昊.高中篮球训练的特点及教学策略探究[J].新智慧,2019(19):69.