朱桂秀
青海省海东市互助土族县彩虹小学 810599
摘要：体育教育是素质教育的重要组成部分，因此，学校对学生的身体素质特别重视，尤其是小学。学生的身体素质不达标对学生的未来肯定会带来不好的影响，无论未来从事什么，都需要良好的身体素质。为了学生长久地发展，小学教育为培养学生的体能，提高身体素质采取了行之有效的尝试。在小学的学习中，课业繁重，可以让学生用来锻炼的最好时间就是大课间，而跳绳又是最容易进行的活动，由此，引发了我们对在大课间进行跳绳活动是否可行进行了讨论。
关键词：大课间；小学；跳绳运动；可行性
引言：
小学可以进行的体育运动中，跳绳是最容易准备和携带的，也是最适合大多数人同步进行的。最关键的是，跳绳活动对场地要求小，且难度小，男女皆宜。与广播体操相比，跳绳不会发生学生学不会的情况。跳绳是小学生运动可以选择的最便捷的活动办法。小学是学生发育的重要阶段，不仅需要吸收充足的营养，更要保持一定程度的运动量，而跳绳是小学生锻炼的最好选择。跳绳不仅可以锻炼学生的体力、肺活量、耐心、协调性，更重要的是对学生心脑供血机能的提高。跳绳同样是一种见效快的体育活动，能够为学生之后进行更多的体育锻炼奠定一个坚实的基础。因此，在大课间进行跳绳运动对学生身体的锻炼是必要的，同时，经过丰富的教学实践，我们也取得了一些成果，在此笔者分享一些关于跳绳活动的有效措施。
一、跳绳之于小学体育教育的好处
跳绳的简单便捷，决定了它可以广泛运用，比如体育课、大课间、甚至回家途中，它的多种玩法，更使娱乐和体育结合于一体，可以获得所有学生的喜爱。喜欢体育的学生可以简单学会跑跳，背跳，交叉跳，多人跳各种跳法，不喜欢的体育的学生可以简单学会最常规的的跳法，让学生轻而易举的产生成就感，从而喜欢上运动。我们学校的学生在大课间的活动时间，大多是好几个关系好的学生的一起，跳绳、唱歌、聊天，一起进行，一举数得，跳绳活动能够让他们做到开心，提高身体素质，联系同学情谊。最好处则在于，学生心情的愉悦，可以让他们在学习上事半功倍，是学生的学习效率空前提高。意外之喜则在于，跳绳在塑形方面的好处，对于自尊心普遍较强的学生，形象的提升让他们的自信心变强，从而可以达到内外兼修的效果。我们对跳绳的推崇不止于身体素质的提升，更让我们惊喜的是对学生内在修养的影响[1]。
二、跳绳教学的实施办法
（一）如何让学生对其产生兴趣
凭着一腔坚持也可以在很多方面取得成就，但是没有喜爱真的很难坚持下去，成人如此，学生更是这样。
小学生的行为更多的是因为家长老师的要求，普遍缺乏自控的能力，还不能做到用理性去判断一个行为的好坏，更多的是根据喜好去做。所以，为了使跳绳活动可以一直开展，作为一名小学的体育老师，我首先做的是，让学生喜欢上跳绳。
告诉小学生跳绳有多少好处他们是不懂得，但是告诉跳绳有多好玩，却足以吸引他们的注意力。然而在体育活动中，不能是老师安排学生运动，要让学生掌握主动性。因此，要提高游戏的娱乐性，寓教于乐。因此，在活动过程中，我会让学生采取不同的活动方式，比如分组，让学生们一个接一个跳，每个人边跳边读一句诗，或一句歌词，组内进行诗句接龙或者歌词等的接龙。之后还可以对坚持时间最久的组进行奖励，比如小红花，奖状。既提高学生的参与度，也可以培养学生的合作意识和竞争心态[2]。
（二）在跳绳的教学活动中使用多媒体
在学习的过程，使用言传的教育方式，学生不一定可以理解，且教育方式比较枯燥，不易引发学生的兴趣，所以我们可以言传、身教和多媒体结合，可以给学生先观看些花样跳绳的视频，使学生的兴趣高涨。之后给学生观看跳绳的分解动作，让学生有更直观形象的感受。在进行实践的的时候，老师进行花样跳绳表演，让大多数学生跃跃欲试，良好的氛围可以产生更好的效果。
（三）关于跳绳活动教学的设计
虽然，在学生进行跳绳活动前，已经进行过动作的讲解，但是，在让学生实践之前，还是要进行示范，学生初步练习，教师指出不足，学生改正后再继续进行练习，在学生的集体练习中没有问题之后，才会让学生们进行分组的自由跳绳活动或跳绳小比赛。跳绳的玩法是多种多样的，因此，在教学中，要循序渐进，由简到难，由慢到快。
四、小学跳绳时间的选择
小学的体育课是一周两节，我们还有其他的体育教学任务，不可能全部用来行跳绳活动，我们可以用4节体育课对跳绳活动进行教学。大课间是学生在校最长的空闲时间，因此，在学生掌握跳绳技巧后，一周至少可以用三天的大课间让学生们进行跳绳游戏活动，两天进行其他的体育活动。如果每天都进行跳绳活动，则会让学生产生厌倦的心理。而为了让学生的兴趣长久保持，我们可以在大课间安排两种体育活动，采取隔天轮换的活动，可以让学生对每天的活动都保持新鲜感。
五、结束语
实践证明，跳绳是小学生可以进行的体育运动中最便捷的一种，且对学生的身心发展都有着积极的意义。小学生在大课间进行跳绳活动是行之有效的。
参考文献：
[1]白龙哲. 大课间开展跳绳活动提高学生体能素质水平[J]. 赤子, 2020, 000(005):262.
[2]李佳佳. 推广花样跳绳进入小学大课间活动的创新尝试[J]. 当代体育科技, 2018, 008(003):92-93.