冯海军
（成都郫都区美年大健康管理有限公司；四川成都 610000）
慢性腹泻与肠功能紊乱均属于临床常见多发疾病，这两种疾病的典型症状之一都是腹痛。腹痛严重影响了患者的正常生活与身体健康，所以大家要重视这两种疾病导致的腹痛。本文对慢性腹泻与肠功能紊乱引起的腹痛进行了分析，重点说明了日常需要注意的事项。
一.慢性腹泻简单介绍
慢性腹泻是临床上的常见病、多发病，发病机制、病因复杂多样，并且近年来，随着人们生活环境、饮食结构、工作节奏的改变等，其发病率呈上升趋势。慢性腹泻的常见病因有：①肠道感染性疾病：引起感染性腹泻的病原体常见的有细菌、病毒等，其次还有真菌、寄生虫等。②肠道非特异性炎症：如炎症性肠病、放射性肠炎、憩室炎、缺血性肠炎等。③肿瘤：如小肠淋巴瘤、结肠癌、直肠癌、胃泌素瘤、血管活性肠肽瘤等。④吸收不良综合征：如乳糖不耐受、短肠综合征、脂肪泻、慢性胰腺炎、胰腺囊性纤维化等。⑤内分泌系统疾病：如甲状腺功能亢进、糖尿病、低钙血症、甲状旁腺功能减弱等。慢性腹泻的临床症状主要表现为：排便次数增加以及腹痛等。
二、肠道功能紊乱症状
肠道功能紊乱的症状主要表现为：反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、食后饱胀、上腹不适或疼痛,每遇情绪变化则症状加重。其中腹痛以肠道症状为主,患者常有腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻和便秘、左下腹痛时可扪及条索状肿物,腹痛常因进食或冷饮而加重,在排便、排气、灌肠后减轻。腹痛常伴有腹胀、排便不畅感或排便次数增加,粪便可稀可干等症状。过去称此为结肠功能紊乱、结肠痉挛、结肠过敏、痉挛性结肠炎、黏液性结肠炎、情绪性腹泻等。3、肠道症状起病大多缓慢,病程常经年累月,呈持续性或有反复发作。给患者的生活与工作都带来了一定的影响,有些患者甚至因腹痛腹泻频繁而不敢或者是无法正常上班。
三、慢性腹泻和肠功能紊乱引起腹痛的注意事项
（一）注意保暖
由于机体内植物神经功能异常,应变能力差,所以要尽量避免突然接触冷空气,大量吃冷饮和凉拌菜,导致胃肠蠕动加快,出现疼痛和腹泻。
（二）细嚼慢咽，定时用餐
如果出现肠功能的紊乱的现象的话，那就要及时的减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。定时用餐大多数人由于工作的原因导致三餐吃的不准时，那当胃肠功能紊乱的时候就一定要注意这一点了,餐与餐之间,不间隔太短或太久的时间才进食。每一顿都不宜吃得过饱,尤其是下午和晚上。
（三）谨慎使用抗菌药
乱用抗菌药是很多人治不好慢性腹泻的原因。大多数的慢性腹泻都是由非细菌感染因素造成的，由心理压力或食物不耐受引起的功能性慢性腹泻就是其中之一。用抗菌药治疗功能性慢性腹泻，容易造成肠道菌群失调，引起抗生素相关性肠炎，导致腹泻更厉害。所以，发生腹泻时不要不辨证就使用抗菌治疗。
（四）合理止泻
如果患者腹泻比较严重，可以服用一些止泻药，或服用一些微生态制剂，调节肠道菌群。盲目使用止泻药如阿片类，在遇到肠道肿瘤或细胞感染时，可能会引起肠梗塞或加重肠道感染等并发症，所以止泻药要慎用、少用，最好在医生的指导下使用止泻药。
（五）稳定情绪
劳逸适度这一点非常重要,因为情绪紧张可以直接加快胃肠道的蠕动导致腹泻。
（六）加强锻炼
可以每天早晚在空腹时按摩腹部。左手在上,从右向左顺时针转,右手在下,以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩;每次50次。这样的按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环。
（七）注意生活规律，保持健康的生活方式
保证充足睡眠在出现胃肠功能紊乱的时候可以多做室外运动,强健的体质才是健康的基础。大家应该戒烟、避免过度饮酒。少量饮酒(红酒、葡萄酒)可能有助于活血化瘀，但是大量饮酒和空腹饮酒则害处不小，特别是啤酒、高度白酒负面影响比较大。
（八）注意补充水分
持续的腹泻会导致脱水、脱盐，所以患者要多喝水和补盐。如不是严重的腹泻，口服补液盐来补充水分和盐分是比较好的选择。