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教师职业倦怠现状及干预策略研究

发表时间：2020/12/11 来源：《文化研究》2020年9月下作者：李佳宁

[导读] 在目前教师对教学工作普遍感到厌倦的背景下，本文分析了教师职业倦怠的现状及干扰策略，并总结了造成教师职业倦怠的原因，希望借此为解决教师职业倦怠提供新的思路。

江西南昌江西师范大学李佳宁 330000

摘要：在目前教师对教学工作普遍感到厌倦的背景下，本文分析了教师职业倦怠的现状及干扰策略，并总结了造成教师职业倦怠的原因，希望借此为解决教师职业倦怠提供新的思路。
关键词：教师；职业倦怠；教学
        一、教师职业倦怠现状
        目前，我国教师职业倦怠现象普遍发生。大部分教师表示经常感到疲惫不堪。此外对自己工作的意义评价下降，工作变得机械化且效率低下。教师职业倦怠不但直接影响教学质量，更会对教师、学生的心理产生危害。因此对教师职业倦怠采取有效的干预策略显得极其重要。
        二、职业倦怠的概念与简单分类
        （一）职业倦怠的概念
        职业倦怠综合征又称为职业枯竭，指的是人们因工作重压等原因而身心疲劳、能量被耗尽、从而导致对工作和生活都无法提起兴致、打不起精神的状态。
        研究表明，教师、医护工作者等相关从业人员是职业倦怠高发群体，当这类人群将自身的内部资源耗尽而无补充时，就容易引发倦怠。另外，压力过低、缺乏挑战性的工作、无法获得成就感也会产生职业倦怠。
        （二）职业倦怠的简单分类
        可以粗略地总结为三个方面。
        一是情绪衰竭。表现为缺乏活力，对事情提不起兴趣，这是职业倦怠的核心。
        二是非人性化。表现为将工作中的所服务对象物化，冷漠待人，没有同情心等等。
       三是个人成就感低。表现为认为自己无法完成工作，无法从工作中获得满足感等等。
        三、教师职业倦怠的危害与研究现状
        （一）教师职业倦怠的危害
        1.心理层面
        可以粗略总结为：
        1.1不稳定的情绪和个性：
        它会导致教师的心理活动、心理调节能力的不稳定，随后带来情绪上的不稳定，最后直接影响性格。
        1.2影响自我认知，形成恶性循环：
        教师可能会发现自己渐渐力不从心、疲于应付，进而对自己的工作能力产生怀疑和否定。
        2.生理层面
        教师可能长期处于亚健康状态。
        3. 行为层面
        教师可能出现孤僻、具有攻击性、频繁吸烟、酗酒以及滥用药物等行为。
        （二）教师职业倦怠的研究现状
        1.测量工具
        在诸多测量工具中，影响力最大的是Masltach的职业倦怠问卷MBI（Masltach Burnout Inventory）。尽管它已经推广开来，研究者发现MBI存在不符合中国教育行业的地方，于是对其进行了一定修改，如王国香等人在2003年编制了EBI(Educator Burnout Inventory)
        2.研究内容
        有学者提出，中国本土教师职业倦怠具有独特的维度，即知识枯竭。教师感到解决问题的思路闭塞，想要解决却心有余而力不足。
        3.倦怠过程
        关于教师职业倦怠的初始阶段，美国哥伦比亚大学教育心理学教授法泊认为, 倦怠最先开始于个人的低成就感, 然后是非人性化和情绪衰竭。

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但还有学者研究发现, 先是情绪的极度疲劳，然后才是非人性化和低成就感。
        4.影响分析
        如研究发现高教学效能感可以减少情绪衰竭，教师工作压力对倦怠存在显著的正向预测作用。
        四、教师职业倦怠的成因
        可以粗略分为一下几个方面：
       （一）职业原因
        1.职业形象
        教师从古至今一直被尊崇为无私奉献的高尚职业，这一长期以往、似乎是约定俗成的职业形象对教师提出了一定要求，教师从一开始就被赋予了起点要求。
        2.教师的多角色性
        教师是集多角色于一身的职业。面对多重角色的转换，教师也面临着多重压力。
        （二）个人原因
        1.人格差异
        在弗里德曼和罗森曼的AB型人格理论中，A型人格表现为争强好胜、急躁等。B型人格表现为举止稳重.每位教师的人格特征不同，面对压力时的反应和承受能力也不同。
        2.内心期望的差异
        教学是一项与人相处的工作，具有灵活性和不可控性，很多时候真正的教学环境与教师的内心期望存在差异，教师很容易产生心里落差。
        （三）社会原因
        随着社会的发展，人们的观念和社会普遍认知都在发生变化。面对这一社会规律，教师可能会对教师这一职业产生新的理解，这一理解可能是积极的，也可能是消极的。
        五、教师职业倦怠的干预策略
        （一）采取行动
        教师可以思考自己现在可以采取哪些行动。可以主动和其他老师沟通,也可以向有经验的教师请教。
        （二）调整观念
        当教师觉得这个方法无法解决问题，可以尝试从别的角度思考，或者采取第二顺位的解决策略。
       （三）抒发情绪
        可以找朋友、其他老师帮你出谋划策,这个过程的主要目的不是获得他人的帮助，而是积极地抒发自己的情绪。
        （四）发现意义
        教师可以多思考教学工作的意义，反思自己的职业追求，形成源源不断的工作激情和动力。
        （五）增强体能
        教师应多注意饮食健康和作息规律，特别是保护咽喉和视力。教师的身体更健康对于教学工作的开展也有更加积极的作业。
        六、总结
        职业倦怠是职场普遍存在的一种现象，教师作为这一综合征出现的主要职业，面临着急需解决的现状。目前对于这一问题的干预策略已经出现了许多可操作的方案，如果落实到位，相信未来的教育行业会有一个更加开阔的局面。
参考文献
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