阮小芳
浙江省绍兴市上虞区沥海街道中心幼儿园 浙江绍兴 312366
引言:午睡是幼儿在园一日生活中不可缺少的一个生活环节，当幼儿睡眠时，幼儿身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，这样有利于幼儿解除疲劳和促进幼儿的生长发育。大多数小班幼儿入园后对午睡很不适应，有的幼儿一到午睡时就哭；有的一会儿喝水一会儿小便；还有的不肯躺在床上，在屋子里转来转去。幼儿园保育教育的主要目标中明确指出要培养幼儿良好的午睡习惯，本文从1.午睡我会睡 2.午睡我爱睡 3.午睡乖乖睡4.午睡稳稳睡 这四方面对幼儿园幼儿午睡习惯培养进行了策略的研究。
关键词: 午睡;习惯
1 午睡，我真拿“你”没办法——午睡的现状描述：
1.1午睡我就不睡——午睡室中闹哄哄
开学初,午睡质量较差
刚开学，我就发现我班的幼儿午睡质量较差，有些孩子不愿意在幼儿园睡觉，到午睡时就开始哭闹，还有很多孩子入睡难，要老师陪伴才能睡着，尿床的现象也时有发生，十二点开始睡的午觉，有些孩子到1点半才能睡着，每次都是陪好了这个还要陪那个，老师也被折腾得不行。
不知道进入午睡室的规则
天热的时候衣服穿的少，还不存在穿脱衣服的问题，现在天一冷，卧室里总是乱哄哄，地上爬的爬，哭的哭，有解完小便刚回来的，有 吃完药刚刚走进来不知道干什么事情的。
自己动手能力较差
家里过惯了衣来伸手，饭来张口的日子，所以到了幼儿园，午睡时间就会发现，这边，“老师，你帮我脱衣服好吗？”；这里，“老师，我的裤子拽不下来。”；那里，“老师……”，说话声，吵闹声，再加上个别的幼儿喜欢站在床上脱裤子，看的让人胆战心惊，有些孩子脱衣服是还不停地和旁边的人讲话，幼儿午睡常规纪律的差，体现了幼儿自理能力的薄弱和幼儿规则意识的缺乏，因此必须加强幼儿自理能力的培养和教育，才能有效地提高幼儿午睡常规的管理。
1.2 睡与不睡不搭界——无视午睡的存在
因为很多孩子在幼儿园中的午睡状况是不理想的，跟家长沟通过后，发现很多家长都对午睡这一环节不重视，出现一下几种情况：
家中从不午睡，怕午睡过后晚上入睡很迟。
直接说孩子不爱午睡就坐在旁边看书，不要谁不要勉强。
怕孩子冬天的时候午睡脱衣服引发感冒，索性让我们只脱外套不脱衣服，眼睛睁着躺会好了。
1.3 午睡我就矫情——幼儿午睡怪癖多
很多孩子因为刚从家中走入幼儿园，发现在午睡的过程中有很多的不良习惯。
咬被子，（孩子经常会拿着被子的角落进行撕咬）
吸空奶瓶（因为怕孩子在幼儿园午睡时哭闹，于是提供空奶瓶让孩子吮吸）
指定的毛绒玩具闻着睡。（提供家中孩子经常闻着睡的毛绒玩具，离开了它孩子就睡不着了。
1.4 午睡我就紧张——尿频与憋尿的形成
屡次上厕所 不敢上厕所
很多孩子在幼儿园里睡午觉，总会刚躺下就喊要上厕所的，明明看见他在入睡前刚入过厕，这实属为难，到底是给解还是不给，屡喊屡解会给孩子引起泌尿系统的感染，不给解有又怕尿床。还有个别孩子就是有憋尿习惯，隔三差五会尿床，后来才发现他不敢和老师睡需要如厕，于是有憋尿习惯，有时候实在憋不住就尿在了床上。
2 午睡，我只能“一物降一物”——午睡的策略之谈
2.1午睡我会睡——告诉和教会幼儿睡觉的时候该做的事情
进入午睡室，给予孩子秩序感
首先，我给幼儿编排出进入卧室后，要一一完成的事情。第一件：脱下外衣，放在床上；第二件：人坐在床边把鞋子脱掉，然后把小鞋子放到床下；第三件：坐在床上脱裤子，然后把裤子叠好放好；第四件：把腿钻进被窝，然后坐在床上脱衣服。实在不会脱的小朋友可以请老师或小朋友帮忙。
儿歌引领来启发
另外，利用一日生活的边角时间，以儿歌的形式教会孩子穿套衫和开衫，让孩子能慢慢的适应，并抓住幼儿常规的不足点，进行个别指导。
每天一提醒，习惯就养成
最后，以“坚持就是胜利”的原则，每天的午睡时间都会提一遍常规要求，每天不停的重复，让孩子形成常规的习惯化和秩序化，就会慢慢养成良好的习惯。
2.2午睡我爱睡——告诉家长和幼儿午睡的重要性
幼儿方面：班级中个别孩子在前期没有哭闹，但是随着时间的迁移，每天早上来园总会哭闹，原因是因为不想睡午觉，家长很宠爱孩子，样样顺应的孩子，于是，了解了这方面的原因，我顺藤摸瓜，每天在午睡起床后总会表扬睡得好的孩子，并以谈话、故事等形式告知孩子睡午觉能帮助自己长高，身体会更棒。每天换一种方式，时间长了，孩子们都知道在午睡是对自己有好处的。
家长方面：通过在群上沟通和家长会，还请有经验的家长在群上响应，让家长与家长互聊的形式传播午睡对幼儿的好处，针对一些怕孩子感冒不脱衣服的家长，在个别交谈中，让家长明白幼儿园午睡跟家里一样，老师都会时刻关注，脱了衣服睡觉对孩子的生长发育才更有好处。
2.3午睡乖乖睡——帮助有怪癖的幼儿慢慢改
五角星策略循序渐进
幼教专家陈鹤琴先生曾经说过小朋友是喜欢称赞的。尤其是小班幼儿更喜欢表扬鼓励自己，午睡时我轻轻摸一下小朋友的头，或者对他悄悄地说上一句赞扬的话，或者给他一个关爱的眼神和微笑，让他感到我做得很好，老师是喜欢我的。发五角星时小朋友都希望得到它，于是我充分利用五角星的作用来鼓励有午睡怪癖的孩子改正午睡习惯。一开始，我的奖励标准比较低，整个午睡过程改正怪癖10分钟就可以得到五角星，起床了又会有小惊喜
奖励之下乖乖睡
渐渐借助怪癖动作的时间慢慢向后推移，一段时间以后难度提高了，我告诉小朋友，自己乖乖睡觉改掉总做，起床后就有五角星，这就延长了幼儿自控的时间。经过多次的奖励，这些借助怪癖动作的孩子午睡习惯也越来越好了。
2.4午睡稳稳睡——解决孩子不憋尿不频尿
细心观察来了解 遵循个体差异
幼儿来自于各个家庭，他们之间也存在着个体差异，因此养成的睡眠习惯也不同，在午睡中我根据孩子的不同情况有针对性地进行个别教育。对于班级中个别孩子在午睡过程中常解小便的孩子进行观察，了解家中情况和孩子的性格特点，告诉孩子在午睡之前需要做好一切准备工作，午睡不用紧张不用害怕，可以想想一些开心的事情。针对尿床的孩子，观察孩子尿量和间隔时间，根据实际需要，让孩子在1点30分左右起床解一次，表扬不尿床的他，为他的进步点赞。
尾声：
培养幼儿午睡的良好习惯是在园教师和家长的共同目标,这需要教师和家长的共同努力更需要家长的配合.总之,在园要为孩子建立合理的生活节奏,共同培养幼儿良好的午睡习惯,让孩子健康,幸福快乐的成长。
参考文献
[1]《3—6岁儿童学习与发展指南》解读 人民教育出版社2013年3月第1版
[2]《积极对待幼儿园一日生活中的过渡环节.学前教育研究》 2004
[3]《幼儿园教师基本工作教程》 2014年8月 浙江教育出版社· 杭州