彭耀
山东省文登师范学校 264300
摘要：终身体育意识主要是指从生命开始至结束，终身接受体育锻炼，将体育纳入日常生活。中职生是国家未来发展的栋梁，社会未来发展的主力军，他们的身体素质对国力的增强非常重要。中职体育教学无论是对学生的学习、健康、身心成长，还是对学生正确三观的树立，以及综合素质的全面发展都有着十分重要的意义。鉴于此，文章结合笔者多年工作经验，对中职体育教学中学生终身体育意识的培养提出了一些建议，仅供参考。
关键词：中职体育教学;学生;终身体育意识;培养
引言
在中学教学中，体育并不是一门可有可无的课程，占用体育课进行文化课的教学是错误的行为，不利于中学生的全面发展。中职体育教学并不仅仅是为了一时的身体锻炼或学习放松。由于中职是一个人各种意识养成的关键期，因此中职体育教学还担负着培养中学生终身体育意识的艰巨任务。学校及体育老师要重视中学生的体育课程，通过多种方式，加强中学生的体育教育，以更好地培养中学生参与体育锻炼的意识。加强中职体育教学，培养中学生对体育的兴趣、爱好，这一行为本身就是塑造中学生终身体育意识的一种体现。
一、终身体育理念
终身体育意识是本人自发想去参与体育运动锻炼的意识，是一生都奉行的为自己的健康发展而产生的意识。树立终身体育意识不仅有助于自发去完成规律性的体育锻炼，健全自己的体魄，还有利于自我身心压力的缓解，变回一个充满活力的自我。以健康理念为基点的终身体育意识永远不会过时，没有健康的人往往很难完成其内心的远大理想与抱负。更何况，积极锻炼身体已然成为时代的另一股清流，尼克·胡哲更是演绎了体育给人生的一大帮助，使得他将《人生不设限》的体会表达得更加透彻。终身体育意识的培养，能有效促进每个人树立健康意识，并通过体育锻炼增强其体魄，即使是身残的人，也能变得坚强起来。为此，教师需要深入践行终身体育理念，以身作则，从而在潜移默化中带动学生去培养终身体育意识。并且，在教学过程中，教师要善于发现并激发学生的体育爱好和才能，为学生终身体育打下基础。
二、中职体育教学中的一些问题
（一）学生容易产生畏难情绪
调查显示，学生对体育课的畏难情绪较为严重。一部分在入学前就已经接受过专业性体育训练的学生对体育课是充满兴趣的。因为在体育课上，他们可以展现个人的才能，获得满足感、成就感。但大部分学生并没有在课余时间接受过专业训练。在这部分学生的印象中，体育是十分消耗体能的课程。因此，他们对体育运动没有积极性和主动性，在体育课上往往会出现消极情绪。
（二）进行体育锻炼没有很强的意志力和自主性能力差
在中学阶段的学生们进行体育锻炼，它的影响因素有很多，比如说青春期的自尊心，害怕出丑或者是性格问题：吃苦怕累等等，这都是学生们没有自主锻炼的能力，再加上对于体育锻炼来说，学生们又没有比较坚定的意志力，因此所锻炼的时间较短，不能够长期坚持下来，这太多的因素造成了培养中学生的终身体育意识受到阻碍。
三、中职体育教学中终身体育意识的培养
（一）加强体育教学环境的建设
良好的环境和高水平的师资力量能够保证体育教学的有效开展。学校应引进能力较强的体育教师，定期对他们进行相关培训，还应加强体育教学环境的建设，引进先进的体育器材，为学生创设高师资、高水平、配套齐全的体育学习环境，为他们的终身体育意识培育奠定良好的基础。
学校应加强体育基础设施方面的建设，购买先进的、种类多样的体育器材，还应加强校园基础设施建设，如塑胶跑道、体育场地、体育场馆和健身房等设施的建设，购置体育器械时要严格把质量关，尽可能多地购买种类齐全的体育器材供学生选择。
（二）科学、合理地选择教学方法
在设计中职体育教学内容时，教师要从学生的角度出发，依据学生的身体素质、学习能力等，激发学生的学习兴趣，调动学生学习的积极性和主动性，明确体育教育对自己的重要作用。教师不但要传授体育知识，而且要灌输体育文化精神，引导学生树立正确的思想价值观念，养成良好的锻炼习惯。教师也要对体育教学内容进行深入研究，从学生的个性特征、学习兴趣等出发，创建符合学生学习和发展的教学策略。中职学生身心处于不成熟阶段，对一切新鲜事物都充满好奇。为了培养学生的终身体育意识，教师要运用科学、合理的教学方法，充分调动学生学习的积极性。
（三）加强学生对自身与终身体育关系的认识
意识的培养基础是彻底的了解与认识。教师要培养中职学生的终身体育意识，首先要加强学生对自身与终身体育之间的关系认识。中职生学习压力大、任务重，一心都在学业和升学上，很少有时间进行体育锻炼，更不会思考自身与终身体育的密切关系。因此，教师在体育教学中要尤其突出学生对这种关系的重要性的认识。教师可以将体育课适当地拉回到室内课堂上，讲授终身体育的重要性、个体与体育的关系、个体与终身体育的关系等，让学生能够深入地了解到自身与终身体育有着不可或缺的联系，终身体育是维持个体发展必不可少的因素。在具体的教学方法上，教师可以自主发挥。
（四）重构学校体育内容
一般而言，体育课程内容包括课内体育教学和课外体育活动，其中，传统体育教学的重心是课内体育教学。然而，单纯的课内教学常常使中学生感到枯燥乏味，而课外体育活动又少之又少，在一定程度上抑制了对他们终身体育意识的培养。因此，体育教学组织又将重心移到体育竞赛上，但是，这也存在一些弊端，它使得学生为拿奖而运动，产生了无竞赛不运动的想法，偏离了体育课程教学的核心。对此，学校体育应该采取措施拨乱反正，如增加课外体育活动、课内多讲解运动要点、多方面教学训练等，使其重心落在终身体育锻炼上，并面向全体学生，使其树立终身体育意识，让其养成日常自觉锻炼身体的好习惯。
（五）有针对性地制订体育教学计划
就以往的教学模式来看，大部分教师会将时间和精力投入到文化课方面，有些学校还会减少高三学生的体育课程，将体育课改为自习课或补习课。长此以往，不仅会增加学生的压力，还会改变他们对体育课重要性的认知。因此，在中职体育教学过程中，教师需结合学生实际情况，有针对性地制订详细的体育教学计划。制订教学计划时，要本着因材施教的原则，以学生为中心做足课前准备，为学生量身打造高效的体育教学计划。针对那些跟不上进度，且不经常运动或者对体育课有恐惧心理的学生，体育教师要为他们设计“阶梯式”的体育训练计划，帮助他们减少运动量。针对那些热爱体育运动，且具有一定体育特长的学生，体育教师可以组织“友谊赛”，或让其加入校体育队，以此强化他们的体育技能。
结束语
综上所述，中职体育教学中对学生终身体育意识的培养对学生具有非常重要的作用。教师在体育教学中要依据学生的实际情况和教学内容转变传统教学观念，创新教学模式，调动学生学习的积极性和主动性，引导学生树立体育意识，提升学生的身体素质，让学生的身心健康发展，通过与学生的共同努力，培养学生终身体育意识，为其今后的学习和发展奠定基础。
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