魏庆华
中通国际学校
摘要：在新课改政策不断落实的教育背景下，我国教育领域愈发重视对学生综合能力的培养工作，对小学乒乓球校队训练工作的关注程度逐渐加深。乒乓球是我国的“国球”，从小学时期强化对学生的乒乓球训练，可以为学生打下良好的基础，使其能够在成长的过程中逐步提升自身的乒乓球技术水准。除此以外，通过开展乒乓球训练活动，可以强化学生的身体素质，对学生的心理以及健康状态有着极为积极的影响。教师可以利用多球训练法、指标训练法、帮助练习法等提升学生的乒乓球训练水准，将量化训练法、分解训练法、复盘训练法等具体实践方法加以合理的利用，从而有效提升学生的乒乓球水平，为学生日后的发展打下基础。
关键词：乒乓球校队员；乒乓球训练方法；具体措施
引言
小学阶段的学生对新事物的接受能力较强，在这一时期，小学生经常会对多种事物产生浓厚的兴趣，并试图对其进行深入的了解。然而，小学生在此过程中通常会出现“三分钟热血”的情况，难以对一件事物集中精力，一旦受到其他因素的影响，就会立刻分散自身注意力。与此同时，小学生的形象思维能力较强，抽象思维能力较为薄弱。因此，小学体育教师在开展乒乓球训练活动时，要对小学生的实际学习状况以及个人能力进行细致的考察，并加以分析，制定出科学的乒乓球训练方案。
一、当前我国小学乒乓球训练课程的现实状况简析
小学时期的学生正处于身体发育、心态养成的初期阶段，对诸多事物的理解与认知水平较为薄弱，因此，小学生在针对一部分事物进行思考与分析时，往往会缺乏理性判断能力，极易受到自身主观因素的支配。在开展乒乓球训练活动时，小学生通常难以将全部精力集中于体育教师的技巧训练以及理论知识教授等环节当中。另外，小学生对自己身体的掌控能力严重不足，身体素质也不能与成年人相提并论，难以灵活使用乒乓球拍以及相关乒乓球技巧。在此状况下，体育教师在对小学生开展乒乓球教学工作时面临着大量的问题，对小学生乒乓球训练水准的提升也有着较为不利的影响。小学体育教师要认清当前小学乒乓球教学的现状，不断探索合适的方法，制定科学的乒乓球教学方案，从而有效优化小学乒乓球训练效果。
二、小学乒乓球训练方法简析
（一）利用多球训练法开展乒乓球训练活动
采取合理的方式应用多球训练法，可以强化学生对击球标准动作的记忆，并在较短的时间内使小学生掌握乒乓球训练技巧。所谓多球训练法，指的是在训练过程中加入数量更多的乒乓球，并让球员在短时间内做出更多的动作，从而有效训练球员的临场反应能力。除此以外，通过增加发球次数，可以使小学生对乒乓球这项运动充满激情，使其能够更加积极的参与到乒乓球训练活动当中。通过使用多球训练法，可以在较短的时间内增加小学生运动的强度，从而有效提升小学生的肢体协调能力。与此同时，利用多球训练法，还可以让小学生从多个角度练习发球，使其能够在乒乓球训练过程中随机应变，找到适合自己的乒乓球打法。
（二）利用指标训练法开展乒乓球训练活动
当前，小学体育教师在开展乒乓球训练活动时，通常会使用指标训练法。所谓指标训练法，指的是体育教师在训练过程中，规定学生要在一定的时间与空间内，依照教师所制定的目标完成相应的训练任务。指标训练法的优点有许多，例如，教师可以要求学生完成一定数额的任务，或者对学生的任务完成质量提出要求，从而对学生产生较强的刺激，使小学生能够带着饱满的热情参与乒乓球训练活动。小学体育教师在设计指标训练法的应用方案时，要对乒乓球教学的具体内容以及小学生的现实状况进行综合考察，向学生提出合理的指标，如果为小学生设立了过高的任务指标，会导致小学生难以完成任务，对其学习乒乓球知识与技巧的热情以及自信心有着不利的影响，如果为小学生设立了过低的任务指标，会极大的减弱对小学生的刺激作用，难以达到理想的训练效果。
（三）利用帮助练习法开展乒乓球训练活动
小学体育教师在使用帮助练习法开展乒乓球训练活动时，可以为找到一位水平较高的陪练员，及时给予学生帮助，从而有效提升学生的乒乓球运动水准。一名水平较高的陪练员对于学生乒乓球技能的提升有着积极的作用，能够依照小学生的现实训练情况帮助学生找到合适的乒乓球打法，使其能够对自身的乒乓球动作以及击球力度有良好的掌握。除此以外，小学体育教师还可以让学生之间互相帮忙，例如，教师可以让男同学与女同学互相搭配开展乒乓球技巧练习活动，使二者能够在训练过程中互相帮忙，共同进步。
三、小学生乒乓球训练具体教学实践方法探讨
（一）采取量化训练法开展乒乓球训练活动
所谓量化训练，指的是小学体育教师要将学生平时的训练结果通过数据的形式加以呈现，使学生能够直观的看到自己的乒乓球训练效果。通过这种方式，不仅可以使学生对自己的训练结果有清晰的了解，而且可以帮助体育教师掌握小学生的训练效果，使其能够不断优化乒乓球训练方案。比如，小学体育教师在组织学生开展乒乓球基础动作练习活动时，可以将学生的动作训练情况以及最终效果进行细致的分析，对于动作规范程度不足、训练效果不理想的学生，教师要适当增加其训练的强度，并不断纠正其错误。在开展小学生乒乓球训练活动时，教师要持续使用量化训练方法，增强小学生对这一训练方式的认知程度，使其在日后的乒乓球训练过程中能够具备量化训练思想，在训练中不断反思自身，从而获得良好的乒乓球训练效果。
（二）采取分解训练法开展乒乓球训练活动
小学时期对于学生的身体成长以及思想形成有着关键性作用，学生能够快速的学习一些事物，并且具备良好的模仿能力，因此，小学体育教师在组织学生开展乒乓球训练活动时，要将小学生的这些特征加以充分的利用。小学体育教师在针对一些乒乓球动作开展授课活动时，可以将一些动作进行细致的分解，按部就班的开展课程教授以及训练活动，增强学生的学习效果，加深学生的记忆程度，有效提升小学生的乒乓球动作水准。例如，小学体育教师在教授学生“反手提拉球”这一乒乓球动作时，可以开展分解教学，通过这种方法来强化学生对这一动作的记忆，并依照学生的个人能力以及训练状况来调整训练内容，增强学生对“反手提拉球”这一动作的适应性。通常来讲，小学体育教师可以分别训练学生的正手攻球能力以及身体跑动能力，从而有效优化学生的正手攻球效果，强化学生的腿部力量，使其能够获得良好的训练效果。
（三）采取复盘训练法开展乒乓球训练活动
乒乓球这项体育运动对运动者的动作规范和技巧掌握程度都有着极高的要求，只有坚持训练击球动作，才能增强运动者对这项运动的掌控能力。基于这一现状，小学体育教师可以在乒乓球训练课程上适当的使用复盘训练法（也可称之为记忆训练法）。使用复盘训练法，可以强化小学生对击球动作的记忆，能够对其击球动作加以规范，从而获得良好的乒乓球训练效果。小学时期的学生身体素质还有所欠缺，因此，小学生在击球的过程中通常会出现动作不够标准的状况，并对其训练效果造成不利影响。利用复盘训练法，能够使学生长久的训练同一个动作，使其意识到自己在动作上的错误，并及时加以改正，促进学生乒乓球技术水平的提升。
四、结束语
总而言之，学生在小学时期对乒乓球技术的了解与掌握程度，对其日后的乒乓球运动能力有着重要的影响。小学体育教师要对这一点有清晰的认知，将一些较为基础的乒乓球知识与技巧通过合理的方式教授给学生，综合考虑小学生的年龄特征以及认知水平，使用量化训练方法为学生设立合适的乒乓球训练目标，使用分解训练方法帮助学生逐步学会乒乓球技能，使用复盘训练方法强化学生对乒乓球技能的记忆，不断优化小学生的乒乓球训练效果，增强小学生的身体素质，从而有效推动我国体育教育事业的发展和进步。
参考文献
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