张克铠
广西灵山县云洲中学 535412
摘要：伟人毛泽东曾说：“发展体育运动，增强人民体质”。体育体能运动是贯穿每个人一生的运动，生命的本身就在于运动。中考，即初中学业水平考试，是要测验学生在经过了九年义务教育之后，学科知识储备是否达到了继续上高中的标准，近年来，因中学生身体健康素质不断下降，我国教育部越来越重视学生的中考体育成绩，德智体美劳全面发展已经不再是一句空喊的口号。这就要求各学校初中体育老师立足体育教育的基本现状，以中考体育考试为目标，培养学生体育兴趣，提高学生体育考试成绩，并强身健体。教师在日常授课教学中更要讲究方式方法，因此本文将针对中考视野下初中体育体能的培养提出策略性的研究方案。
关键词：中考；初中体育体能；培养策略；研究
前言：
虽然人们越来越关注体育体能教学，各学校教师也为中考体育研究出了不同的教学方法并应用于实际，但现实是我们收获甚微，我国初中体育体能教学仍有很多的问题。教师往往没有立足初中生的现实需求，没有认真分析所遇到的问题，并提出相应对策。教师缺乏经验，授课方法过于枯燥乏味，运动路径错误，随意把体能训练融入到体育教学中去等等，都对体育教学产生了不正确的影响，从而影响了学生成绩和素养的提高。因此，教师要制定教学计划，改变教学策略，在素质教育的大环境下，呼应中考，为实现教学目标而奋斗。笔者现将初中体育教学中遇到的问题，做以下陈述。
一、教学实际观念欠缺，教师配比不协调。
列夫托尔斯泰曾说：“一个埋头脑力的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情”。在中考的高压下，学生们日日夜夜为了成绩而埋头苦读，即使在素质教育、国家政策的引领下，很多学校还是无法满足中学生每日体育活动至少一小时的要求。学生本就为数不多的体育课被语数英老师占领，一些学校甚至初三年级罢除体育课，这都导致了学生中考体育成绩不达标，个别学生身体素质弱。因对教学实际观念的欠缺，某些学校的体育教师配比不协调，往往出现一个年级十个班，只有两位体育老师的现象。这对于学生体育体能的培养百害而无一利。
二、教师教学方法枯燥乏味，考试设置缺乏人性化。
很多学校教师的教学方法照本宣科，书本里怎么讲，教师就怎样做，这忽视了不同班级学生的不同需要，教师没有针对学生制定合理的教学方法，往往一概而论，不从实际情况出发。这导致了学生学习兴趣下降，教师自己也提不起精神。这种死板单调的教学方法长期以往的实施就会对教学产生极大的弊端。因一些学校运动场和运动设施有限，考试中心为做到均衡发展，往往给考试科目设置过于单一，例如每年中考都是八百米长跑、五十米短跑、立定跳远和坐位体前屈这几项。机械地科目重复并不利于学生身心健康的发展，学生所接受的知识有限，也扼杀了学生自由选择课程的人性化需要，这令我们深思。
三、体能训练不分层次不因材施教，运动方式不合理
教师在针对学生进行体能训练时往往不分层次，不因材施教。因其没有科学合理地针对学生做出计划，体育成绩不太好的学生往往跟不上教师的上课节奏，体能练习达不到教师的要求。某些学校还因运动方式的不合理和教师处理方式方法不当，造成学生受伤。小则扭伤，大则对身体造成了不可逆转的严重伤害，这些都是教师在教学中所需要注意的。
为改变上述情况，并将体能训练融入到体育课堂教学中，激发学生体育运动的兴趣，提高学生身体素质，笔者有以下解决方法，现做叙述。
（一）根据学生运动体能，进行合理的分层训练
教师在课堂体能教学中要注意根据学生的体能做好分层训练，教师可分为两部分进行。第一部分是要对每节上课所教授的内容做好难易度划分，从易到难，实现螺旋式的上升，不能一开始就要求学生掌握高难度的动作。教师在进行体能训练时要循序渐进，根据人体可承受的限度，并结合初中生的身体条件进行科学合理的练习。
第二部分是教师要把学生分层，针对不同的学生进行不同的训练，不能一味地要求体育稍差的学生紧跟体育好的学生的步伐，因为人生理身体的差异，不同学生的耐受性也就不同，一味地“一刀切”往往会造成无法挽回的后果。教师要鼓励稍差的学生循序渐进，从其兴趣出发，在注重对其长处训练的基础上，弥补短处，使其努力达到中考体育的要求，毕竟罗马也不是一天建成的。针对稍强的学生，教师可适当增加强度和难度，鼓励其各个项目均衡发展。
（二）创设体育教学情境，吸引学生学习兴趣。
在实际的课堂教学过程中，教师可改变原先的教学理念，创设体育教育情境，尽量规避枯燥乏味。例如，教师可以设计关于教学内容的不同的游戏，吸引学生的兴趣，从而让学生在做游戏的过程中完成所要学习的内容。如常见的“贴膏药”这一游戏，既可以锻炼学生的观察力、注意力，又可以提升其动作敏捷度、跑步速度，这无疑对教学产生事半功倍的效果。教师平时应多注意阅读教学相关书籍，观看相关教学视频，开阔思维，提升自己的敏锐度，也可询问学生的兴趣所在，教学相长，从而设计出符合本班学生的课堂游戏。
另外，教师要有不断学习创新的意识，不能翻来覆去地玩那几个游戏，应当适度改编一些游戏，或者自己创造符合学生实际情况的游戏并用于实际检验，效果好的可再继续实施，效果不好的则应果断剔除，从而反思。
（三）注重体育方法的指导，增强学生的体能意识
针对初中的体育教学，教师要注重方式方法，以增强学生的体能意识为目标。教师不但要在实践中开展训练，还应注重理论知识的学习。教师可先给学生大致讲一些理论知识，再指导其运用于实际。教师要提升学生的体能意识，因为意识是行为的主体，好的意识才会产生好的行动。
例如在运动会中，教师可给学生灌输一些体育理论知识，让他们了解到赛制的构成和形式。针对不同的比赛项目，在日常课堂训练中，提升学生体能，并让其认识到体能好的重要性。
教师也可定期让学生观看体育电影、纪录片，增加其知识广度，做到素质教育所要求的全面发展。
综上所述，在中考视野下，初中体育教学不可忽视，体能培养应与教学结合，激发学生兴趣，提高中考成绩，做到蔡元培先生所说的：“人的健全，不但靠饮食，尤其靠运动”。
参考文献：
[1].中考体育制度背景下初中体育教学现状与改革对策研究.李阳.吉林大学.2017.期刊.
[2].中学体育课程与体育中考及体质健康标准的融合.老区建设.2017年.期刊.
[3].青少年初中生体能训练内容构建与实践研究.杜聪.2017年.北京体育大学.期刊.