黄彬彬
浙江省温州市龙湾区实验中学 325000
【摘要】为了解初中生学习焦虑与学习动机的现状，采用《学习焦虑倾向测量》及《中学生学习动机测验问卷》对668名初中生进行测查，结果表明：初中生学习焦虑偏高的比率是7.19%，且女生高于男生，八年级高于七年级；学习动机水平存在困扰的学生占52.10%，且男生多于女生，七八年级之间没有显著差异；不同学习焦虑水平学生的学习动机有非常显著差异。本研究据此提出了具有可操作性的解决方案。
【关键词】初中生 学习焦虑 学习动机
通过对部分七年级学生的在线访谈发现，开学延期这件事给同学们带来的情绪体验有无所谓的，占比10%；有低落、担忧情绪的，占比20%；感觉到无聊的，占比30%；40%的学生感觉到开心、兴奋。而有90%的学生面对“停课不停学”感觉到压力。
从学生的日常咨询中，发现他们普遍存在着学习压力，此次开学延期、网络学习对学生的学习能力带来更多考验和压力。在此期间，初中生体验到的学习焦虑及其学习动力水平直接影响到“停课不停学”的效率。
本研究通过对龙湾区一所中学七八年级学生的实证调查，了解其学习焦虑、学习动机状况，为在线学习心理辅导提供依据，促进网络学习的效率。
1.对象与方法
1.1调查对象
本调查以龙湾区一所中学为调查对象，抽取7～8年级全体学生为被测对象。调查共发放问卷1054份，回收问卷672份，其中有效问卷668份，有效率为99.4%。其中，七年级367人，男生201人、女生166人；八年级301人，男生162人、女生139人。
1.2方法
本研究采用问卷方式进行。调查借助心海软件心理管理系统，选取其中《学习焦虑倾向测量》及《中学生学习动机测验问卷》进行网络测查。
将学习焦虑的评定采取等级制，在统计时，先将每个学生的原始分按《XXJL使用手册》转换成标准分，并据此确定其学习焦虑等级。标准分数为0～10的整数，分为三个等级，其中0分～3分为“较低焦虑”、4分～8分为“中等焦虑”、9分～10分为“较高焦虑”。
《中学生学习动机测验问卷》4个分量表组成，分别是：（1）学习动机过弱，用来测查中学生的学习动机是否太弱；（2）学习动机过强，用来测查中学生的学习动机是否太强；（3）学习兴趣，用来测查中学生在学习兴趣上是否存在困扰；（4）学习目标，用来测查中学生在学习目标上是否存在困扰。先将每个学生的原始分按《ZXSXXDJ使用手册》转换成标准分，并据此确定其学习动机水平。
所有数据均利用SPSS22.0进行统计处理，主要采用t检验和方差分析。
2 结果
2.1初中生学习焦虑状况结果
2.1.1总体学习焦虑状况
表1初中生学习焦虑现状
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通过描述性统计分析发现，初中生学习焦虑平均分为5.01，标准差为2.397，处于中等焦虑水平。从表1中发现绝大多数同学处于较低或适中焦虑状态，仅7.19%学生处于较高焦虑水平。
2.1.2学习焦虑的性别差异
对668名初中生学习焦虑的性别差异进行t检验，发现男女生之间存在非常显著性差异，女生焦虑高于男生。
2.1.3学习焦虑的年级差异
对668名初中生学习焦虑的年级差异进行t检验，发现七八年级学生之间存在非常显著性差异，八年级学生焦虑高于七年级。
2.2初中生学习动机状况结果
2.2.1学习动机水平不佳检出率
初中生总体学习动机水平存在困扰的学生占52.10%，在4个分量表中，初中生动机水平不佳的检出率由高到低排序，依次是分1（学习动机过弱）、分4（学习目标）、分2（学习动机过强）、分3（学习兴趣）。
2.2.2学习动机的性别差异
对668名初中生学习动机的性别差异进行t检验，发现在全量表上，男女存在显著性差异，女生优于男生（12分以上，分数越高，表明学习动机越不合理）；4个分量表中，分3（学习兴趣）男女之间存在显著性差异，女生的学习动机水平更适当。
2.2.3学习动机的年级差异
对668名初中生学习动机的年级差异进行t检验，发现不论是在全量表上，还是在4个分量表中，七八年级学生之间均不存在显著性差异。
2.3不同学习焦虑水平初中生的学习动机差异
表2 不同学习焦虑水平初中生的学习动机差异
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注：M 代表“平均数”；SD 代表“标准差”；*表示 P<0.05；*表示 P<0.01。将 668 名初中生按照焦虑等级分成三组，分别是“较低焦虑组”、“中等焦虑组”、“较高焦虑组”（以下简称 A 组、B 组、C 组），对他们的学习动机水平进行方差分析，发现不同学习焦虑水平学生的学习动机有非常显著差异。
在全量表上，A组的动机水平最佳，其次是B组，第三是C组。在分1（学习动机过弱）上，最佳是C组，其次是B组，第三是A组。在分2（学习动机过强）上，最佳是A组，其次是B组，第三是C组。在分3（学习兴趣）上，最佳是A，而B、C之间无显著差异。在分4（学习目标）上，最佳是C组，其次是B组，第三是A组。
3.讨论
3.1初中生学习焦虑状况
张德甫[1]对中学生学习焦虑情况进行研究，发现中学生学习焦虑检出率为6.2%。在本研究中，初中生学习焦虑偏高的比率是7.19%，说明在线学习可能导致了学生学习焦虑的增多。
而就整个学生群体的学习焦虑水平而言，八年级学生的学习焦虑高于七年级学生，女生的学习焦虑水平高于男生。这是因为八年级学生比七年级学生更接近中考，面临的学习压力更大，对回到学校上课更有更高诉求。而女生情感细腻，更容易想象其他人在努力学习的场景，与自己作比较，产生强烈的学习焦虑。
3.2初中生学习动机状况
初中生总体学习动机水平存在困扰的学生占52.10%，且男生多于女生，七八年级之间没有显著差异。4个分量表中，分1（学习动机过弱）、分4（学习目标）、分2（学习动机过强）上，动机不良的检出率均高于50%，且不存在性别差异、年级差异。而分3（学习兴趣）上，绝大多数同学处于最佳动机水平状态，且女生优于男生。这说明初中生存在学习动机过弱、过强，以及学习目标设定上的困扰。
另外，本次调查是在心理课之后发放的，但是从七年级各班级学生的参与率23.26%～81.40%、八年级班级学生参与率50.00%～85.37%中不难发现，学生在心理健康学习动机上各班级分布也是不均衡的：一些学生觉得无所谓，或遇到操作性困难就放弃；而另一些学生则能够在班级钉钉群上提问，互帮互助，共同解决问题。所以，“停课不停学”期间物理空间的隔离并不能完全阻隔合作学习，有动力、勇于求助的学生更有机会得到相应帮助。
3.3不同焦虑等级初中生的学习动机
由上面的结果分析可以看出，在学习动机问题上，不同焦虑等级的学生之间是不平衡的。在全量表、分2（学习动机过强）、分3（学习兴趣）上，焦虑等级越低的学生动机水平更佳；在分1（学习动机过弱）、分4（学习目标）上，焦虑水平等级越高的学生，拥有更好的动机水平。这是因为在学习动机的不同方面，所需要的刺激水平不同。
根据赫布和柏林等人提出动机的唤醒理论，每一个个体都有自己的最佳唤醒水平（见图1）。学习焦虑是和刺激水平成正比的，受到刺激越多的学生，体验到的焦虑水平越高。在动机的不同层面，当一个学生出现过弱的学习动机时，需要更高的刺激来提升动机水平；当一个学生已经有过强的学习动机时，需要降低他的刺激来使动机水平恢复到最佳状态；当一个学生设置了不合理的学习目标时，可以增加刺激水平使他有动力采取积极行动，设置合理目标。
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图1刺激水平与偏好的关系
由于网络学习脱离了教室情境，老师、同伴的影响弱化，学生受到的刺激相较于平时减弱，出现了类似“感觉剥夺状态，变得烦躁和渴望刺激。由于“停课不停学”不是面对面教学，学生往往会因为老师并不能够看到自己的学习状态而自然而然地松懈下来。X同学说：“在家里学习状态不是很好，常常学不进去。”这是因为在我国长期的应试教育模式下，学生自主学习观念差，自我约束性普遍偏低，对老师的依赖性较强。另外学生在学习过程中存在的疑问不能及时得到解决，这将打击他们学习积极性，导致线上教育的效率大大降低。
4对策
4.1管理压力舒缓学习焦虑
焦虑涉及的主要脑区是杏仁核。来自外界的威胁性刺激首先到达丘脑，直接传递给杏仁核，再传递到脑干，脑干激活焦虑反应（见图2）。神经科学实验研究表明，中央杏仁核和其中特定细胞的作用，能够支配杏仁核的输出传向大脑皮层区域，采取主动的应对策略，避开焦虑体验，引发积极的反应（见图3）。
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图2焦虑的脑机制 图3焦虑的主动反应与被动反应
由此，通过引导学生学会管理压力，舒缓学习焦虑体验。第一步，确认压力信号。觉察感觉到焦虑时，身体所表现出的信号。第二步，找出产生压力的原因。想一想学习焦虑是如何产生的。例如在采集到的留言中W同学说：“网课没有在学校里的学习效率高，怕自己回到学校后跟不上。而且明明已经在心里告诉过自己要好好学，可是还是会忍不住走神，有时还比较懒惰，这可怎么办？”她的学习焦虑主要有三方面：网课学习效率低，对未来成绩的担忧，听课走神（专注力）、自制力不足。第三步，针对压力产生的原因做一些事情。对于W同学，她需要专注于当下，提高自制力和“停课不停学”的学习效率。第四步，采取行动以减少压力的有害影响。参与令人愉快的活动，采取有建设性的行为，可以帮助你达到一种有助于更清醒地面对问题的心理状态。例如，当我们和其他人谈论自己的担忧时，可以减轻一半负担，还可以获得鼓舞[5]。
4.2认知策略调节学习动机
认知策略是用有益想法来取代无益想法的一种技能。例如在采集到的留言中H同学说：“学习时，害怕自己学不会，结果真不会……很无奈。”这就是自我实现预言，当学生“预言”了自己会失败，就用实际行动证明了“预言”。如果运用认知策略，在一开始设置一个“成功预言”，就可能会成长为自己期待的样子。
J同学说：“希望在学习中能有大幅的上升。”这个学习目标太过模糊，而且无法界定是否达成。指导学生树立具体目标，并且在可行的基础上设置得难一点，例如“在英语第一单元测试中取得90分”。目标具体化能让人清楚地知道成功的样子，适当难度的挑战能激发斗志。在树立目标时，一定要正面、积极地想象目标的实现，同时思考可能的障碍，这种心理对照有助于学生选择恰当的目标、启动动力系统，使其最大限度地致力于想要实现的目标。
4.3家长学堂促进亲子关系
黄柏嘉发现，学习动机低落的原因十之八九都跟家庭有关，改变亲子互动模式亦是关键。设立家长学堂，通过推文的形式启发家长思考、设置亲子界限。在家创设一种轻松的家庭氛围，设定清晰的行为界限，与学生共同制定行为规则、日计划、周计划。父母只提供必要的协助，让学生成为学习的主角，为自己的学习承担责任，这样他们才会有自发的学习动机。
【参考文献】
【1】张德甫,吴敏,胡巧云等.学习焦虑的影响因素分析.中国公共卫生,2001:553.
【2】彭聃龄.普通心理学[M].北京:北京师范大学出版社,2007:338.
【3】许江波,余洋林,包含,骆永震,晏长根.“互联网+”背景下线上教育现状、存在问题及改善探讨[J].教育现代化,2019,5(36):79-80.
【4】于柏.我国高等教育“慕课”发展中的问题研究[J].教育教学论坛,2018(50):127-128.
【5】乔瓦尼·弗契多.情绪是什么[M].杭州:浙江人民出版社,2018:89-97.
【6】琳达·米克斯,菲利普·海特.健康与幸福(七年级上)[M].杭州:浙江教育出版社,2012:30-37.
【7】露西·乔·帕拉迪诺.注意力曲线[M].北京:中国人民大学出版社,2009:61.
【8】海蒂· 格兰特· 霍尔沃森. 成功， 动机与目标[M]. 南京: 译林出版社,2013:30-31.
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