姚方
湖南省邵阳市大祥区第四中学 422000
摘要：在我国教育体制的不断改革与创新中，初中体育教学模式也得到了很大的改进与提升，而拓展训练在体育教学中的融入，不但使体育教学活动更具有生机和活力，而且也提高了中学生的学习兴趣和爱好，让体育教学在拓展训练的融入中变成了心理学、教学法与组织行为学于一体的学习课堂，促进了中学生身心健康的全面发展。
关键词：拓展训练、融入、初中、体育教学、可行性
引言：拓展训练作为新时代背景下教学活动的一种全新的模式，受到了教师和学生的认可和肯定，拓展训练在初中体育教学中的融入与渗透不但符合中学生身心发展的需要，更符合新课改的要求，可以在体育教学中实现中学生高尚人格和健康体魄的培养，提高大家的综合能力。
一、拓展训练融入初中体育教学的可行性分析
1、提升中学生的心理素质
拓展训练在初中体育教学中的融入可以有效的提升中学生的心理素质，因为单纯的体育活动只是在锻炼中学生的身体，而拓展训练的渗透则可以让体育教学的过程更具有逻辑性和创新性，让中学生在拓展训练的参与过程中提高自信心，让中学生的注意力和心理素质都得到很大的提升和加强。
2、提高中学生的身体素质
拓展训练在体育教学中的融入不仅可以让体育教学的过程变得更加轻松、和谐，而且还可以让中学生的身体 素质得到全面的锻炼，比如说速度、耐力、柔韧性、灵敏度等等的训练，教师可以让学生们在拓展训练的过程中进行自我体会，在以学生为主体的训练过程中，得到身体素质的全面发展。
3、培养中学生的运动技巧
运动技巧也叫做动作技能，是学生们在体育运动的过程中所掌握的每个动作的能力，而运动技巧也是在体育教学的过程中培养出来的，与拓展训练有着很大的关联性，能够让中学生在短时间内提高身体协调能力，获得更高、更多的运动技能。
二、拓展训练融入初中体育教学的办法与策略
1、拓展训练在体育教学准备环节的融入
在体育教学的准备环节融入拓展训练可以改变传统体育教学的枯燥性和单调性，让整个体育课堂具有趣味性，吸引中学生的注意力，让他们积极、主动的参与的体育活动当中。
比如说，传统的体育教学在准备活动中总是让学生们进行跑步热身，这样的训练不但让学生们身体累，而且对于体质较差的学生而言，还有可能会出现运动负荷过大的现象，不利于他们的健康成长，而拓展训练的融入，则能够改变这种现状，或者让学生们进行接力交替跑，或者让大家S曲线跑，既能够让中学生锻炼身体，做好活动前的热身，更能够激发起他们的兴趣，以最佳的状态投入到课堂教学当中，更好的完成课堂教学任务。
比如说，为了避免中学生在体育课堂教学中出现运动负荷过大或过小的情况，教师可以以游戏的方式来让大家进行跑步训练，开展一次“猎人与动物”的游戏，让猎人进行追逐，动物要躲藏或竞跑，一旦被猎人抓住就要进行惩罚，这样就可以让每个人根据自己的运动负荷和承受极限去选择跑或者藏，既能实现学生耐力与意志力的培养，也不会让体质差的学生出现运动量、运动强度过大的现象，同时也活跃了课堂氛围，实现了拓展训练融入的有效性。
2、拓展训练在体育教学基础环节的融入
拓展训练在初中体育教学基础环节部分的融入可以有效的改变传统教学模式的单一性，让教学目标变得更明确，更容易实现。体育教学活动中最常见的短跑，需要的不仅是反应力，而且还需要学生具有一定的加速度能力和冲刺能力，所以在训练的过程中一定要让学生们掌握好自己跑步的节奏，这是一项长期的任务，需要学生们坚持不懈的去进行练习，但是如果单纯的进行短跑训练，这些中学生难免会感到厌烦，拓展训练的融入可以让这项运动变得更具有趣味性。
比如说，可以在体育教学中给学生们进行分组竞赛，以短跑训练为主，这样不仅能够激发起大家的竞争意识和团队合作精神，而且还可以让大家在短跑的过程中更具有暴发力，能够为了集体荣誉而奋起直追。
3、拓展训练在体育教学结束时的融入
教学过程中刚开展拓展训练固然重要，但是在体育运动和教学结束后也需要得到教师的重视。体育教学结束部分也是学生们进行放松的时候，但是如果让学生们突然从剧烈的运动中变得安静下来，也是不利于身心健康的，所以可以将拓展训练运用其中，让整个体育教学的过程从激动人心变得平静自然，让学生能够更容易接受，从激烈的运动到结束运动有一个良好的过度。比如说，可以融入一些比较舒缓的训练项目，让学生们去自由抽签，然后再根据抽签的内容去“找朋友”，这个过程可以让大家的疲劳感得到缓解，同时还可以使大家的身体得到放松，这种具有趣味性的拓展训练更容易引发学生的兴趣，让他们更加期待下一次的体育课堂。
三、结束语
总而言之，在新时代背景下，培养全面发展的人才已经成为学校人才培养的目标，而体育教学的重要性更是越来越突出，在体育教学中融入拓展训练不仅可以满足中学生身心发展的需要，而且还能够改变传统体育教学模式的单调性和枯燥，，让中学生得到综合素质的培养和提升，实现初中体育教学的有效。
参考文献：
[1]赵海峰.拓展训练融入中学体育教学的可行性分析[J].中学课程辅导：教师教育，2016，（9）：73-74.
[2]梁金娜.试论拓展训练融入初中体育教学的可行性分析[J].科学中国人，2015，（3）：34-35.