卢太平
云南省红河州石屏县石屏高级中学 云南省红河州石屏县 662200
摘要： 针对眼保健操在实际操作当中存在的诸多问题，尤其是眼保健操的有效性以及合理性，通过各中学学生、家长以及教师的抽样调查、专家的采访会谈等进行深入的研究。整合、分析数据与采访结果，最后得出眼保健操是集体化护眼方式中的首选，其具有合理性；但由于眼保健操本身缺乏规范、学校同学在落实上较为松懈以及缺乏医学上系统地数据支持，导致眼保健操在实际操作中缺乏有效性。长期以来，由于眼保健操学生操作正确率极低，操也过于陈旧，其保护学生视力的功效没有得到很好体现。因此，应改进眼保健操教学、管理的方式，改进和推广新型眼保健操，对传统的眼保健操形式进行改革，开辟多种渠道开展学生视力保健工作。
关键字：眼保健操；实际操作；
引言
自我国1962年推广第一套眼保健操以来，眼保健操对我国学生近视预防起到了重要的作用。但是近年来，我国儿童和青少年近视发生率呈上升趋势，且随年龄增长近视率明显增加。教育部2014年全国学生体质与健康调研结果显示，将近一半的小学生存在视力问题（近视率45.71%），大多数初中生视力不良（近视率74.36%），绝大多数高中生患有近视（近视率83.28%），几乎全部的大学生视力不良（近视率在95%以上，高度近视患病率高达10%）。由此可见，我国视觉健康恶化形势严峻，视力损害患病率远高于全球平均水平，随着屈光不正快速低龄化，近视已经成为影响当代和未来人口素质的“国病”。
一、研究表明，实施效果极差
（1） 学生对做眼保健操感到厌烦
虽然大多数学生都知道眼保健操对保护眼睛有好处，但同样多的学生却对做眼保健操持厌烦心理。据广东的一项调查，有90%的学生不愿意做眼保健操；据浙江的一项调查，有95.78%的家长认为眼保健操效果不好。许多学校里不得不将做眼保健操纳入班级考核之中，以督促学生认真完成。但实际上很多学生做眼保健操只是为了应付检查，检查的人一走就做别的了。看到眼保健操没有多大实效，很多教师们对此也没有积极性，甚至出现教师和学生一同作假应付检查的情况。得不到学生喜爱，又得不到教师支持的眼保健操，要想得到多少效果，就非常困难了。
（2）对眼保健操的片面强调实际上阻挠了其他视力保健措施的落实
随着近视率的逐年增长，各地各部门都对学生的视力保健高度重视，但重视最终落实了的结果却主要是“坚持做好眼保健操”。因为增加教室亮度需要投资，培养用眼习惯难以见效，减轻课业负担难以应付考试教育，诸如此类的都有困难，而眼保健操却是简单而有效。因此各方似乎都以为有了眼保健操就可能对学生视力问题高枕无忧了。一个眼保健操独占舞台，将其他可能的视力保健措施统统排斥，而眼保健操自己却远远不能负担起保卫学生视力的重任，这在客观上实际造成了对防近视工作的开展的阻碍。
二、眼保健操各种问题产生的原因
（1）专业性的推拿按摩对学生来说难以掌握
眼保健操的原理来自传统中医的针对穴道的推拿按摩，需要掌握关于穴位的知识、按摩的力度、推拿的手法等等。对学生们来说，这些均是非常陌生的。很多学生可能读完了十二年中小学，对此的了解仍然是一片空白。因此，缺乏了解，而且是不能避免的缺乏，就造成了学生们对眼保健操技能掌握的先天不足。教师在进行眼保健操教学时，由于穴道按摩的特点，对于位于皮下的穴位、推拿的手法、按摩的力度等，均很难教透，必须一对一手把手地教。但这些几乎没有哪所学校去认真做了的。眼部按摩时手要求洁净，这也是许多孩子做不到的，常常是一双小脏手就在做了。因此，学生们做眼保健操时错误百出就在所难免了。
（2）多年不变的眼保健操与时代发展不再吻合
1964年，教育、卫生等中央八部、委联合发布《关于试行〈中小学保护学生视力暂行办法（草案）〉的联合通知》。从这时开始，眼保健操大范围在学校中普及，到现在已经几十年而没有变化。在很多地方，甚至使用的伴奏音乐仍然是“为革命，保护身体...”这种天天不变，年年不变，几十年不变的方法与学生求新求异、不断变换的口味格格不入，与学生们眼下喜爱的锻炼方式、娱乐形式差之千里，要想得到他们的青睐自然是非常困难了。而多年不予改进，眼保健操自身也缺少了健身活动应有的活力。
（3）传统体育教学思想的偏差
在学校工作中，卫生保健人员一般不直接参与教学，因此眼保健操的教学与督促一般是由体育教师承担。传统体育教学更注重的是体能、竞技的锻炼和教学，对健康方面不太重视。而眼保健操正是一个单纯的关于健康的教学内容，因此体育教师们对此普遍忽视，多数基本上就没有正式进行过教学。
三、眼保健操改革的思路
（1）加强眼保健操的教学，提高眼保健操质量
在其他相关改革落实之前，应当首先加强眼保健操的教学，提高眼保健操完成质量。眼保健操本身是有效的，问题是出在完成质量上。因此应当深入进行眼保健操教学的研究，例如开展一对一教学、录像教学、渗透中医基本知识等，大力提高眼保健操完成质量。应加强对学生完成眼保健操情况的督促，不能以做没作为考核学生、班级、学校的标准，而应以准确率作为标准进行考核，对学生还可以将眼保健操单项考核纳入体育总成绩。
（2）改进和推广新型眼保健操，提高保健水平
目前，在传统眼保健操的基础上，经过各方专家的深入研究，已经产生了像理视保健操、瑜伽眼保健操、晶体操之类的新型眼保健操。其主要的思路就是把被动的眼部按摩转向主动的眼部活动，绕开推拿按摩的门槛；同时加强韵律感，增加身体活动，提高活跃气氛。相关的研究已经取得了成果，但由于传统眼保健操的广泛影响力，而且这一问题没有得到高度重视，因此新型眼保健操推广乏力。我们一方面应该更加深入地研究更好、更实用、更吸引学生的眼保健操，一方面应当大力推广新型眼保健操，提高眼保健操的保健疗效。广播体操已经更换了十八套，而眼保健操几十年只有一套，何以证明“与时俱进”。
（3）吸收各方视力保健工作经验，探索多渠道开展视力保健工作
从1960年发出《关于保护学生视力的通知》，到1992年成立全国学生常见病防治领导小组，2000年开展“视觉第一中国行动”和全国青少年“爱护我们的眼睛”预防保健教育活动等等一系列的活动，每个时代学生视力问题都得到各级各部门的高度重视，但近视率仍然直线上升。因此，加强和改进眼保健操工作，可以使亿万孩子大量的精力投入不致白费，尽量减少近视的发生，这是一件非常有价值的工作。
例如，目前已有相关数量的专业视力保健、视力康复的医疗服务企业，而且他们的实践也证明其采用的方法有明显的效果。学校的视力保健工作可以向这些取得了先进经验的企业学习。
总结
总之，传统的眼保健操问题繁多，对眼保健操的改革应该快速实施。并且老师们应该对学生在做眼保健操存在的不正确的动作加以纠正，为进一步提高学生做眼睛保健操的积极性和准确率和降低学生近视率打下良好的基础。
参考文献
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