郑婷
浙江省宁波市镇安小学 浙江省宁波市 315000
[摘要]现在，不时传来这样的新闻报道：某某学生因为考试欠理想而自杀，某某学生因挨家长责备而离家出走等等。因此，我们更应该注重学生心理健康教育,尤其要在班主任工作中加强对学生进行抗挫能力的教育.文中笔者试图通过抗挫折教育中的一些成功的经验，与同行们共同探讨。
[关键字]抗挫能力；抗挫折教育；意志；心理健康。
在报纸上经常看到学生因承受不了压力，或轻生或弃学。如此恶性事件时有发生，透析教育的本质，教育本身长期以来没有给他们上好如何接纳挫折这一课，健康教育的力度不够。所以，我们应从小就加强对少年儿童抗挫能力的培养，使他们能以乐观、坚强的态度去迎接挫折，从而战胜困难。作为班主任，如何教育、引导学生面对挫折，提高学生对挫折的承受能力呢？
一、防范心理受挫，磨练抗挫意志。
１、 加强教育，树立正确的挫折观。
①、学生应当认识到挫折的存在具有普遍性。班主任要积极从理论和生活经验上对学生加以引导，使他们认识到理想是美好的，但实现理想是非常艰苦的，要付出艰辛的劳动和代价。遭受挫折，是人们认识世界和改造世界过程中的必然现象，任何人的成长过程中都不可避免地会遇到不同程度的挫折，但这些挫折和困难又是可以战胜的。让学生作好抗挫的心理准备，正确对待挫折和困难，挫折并不可怕，它可以帮助增长解决问题的才干，引导学生以更好的方法去满足需要。
②挫折对人的作用具有双重性。巴尔扎克有句名言：“不幸是天才的踏脚石，是弱者的深渊。”挫折和磨难虽然能给人带来痛苦，但也能使人受到磨练和考验，变得坚强起来。班主任充分利用班会和其它时间介绍中外名人或周围熟悉人的事迹，例如著名作家张海迪姐姐，因病全身瘫痪。面对疾病带来的巨大打击，张海迪并没有被病魔给吓倒，而是以顽强的毅力克服了病残带来的困难，紧握笔杆，坚持创作，写出了数百万字的著作，取得了常人难以想象的成功。
???③班主任要善于引导学生变换角度来看待自己所面临的挫折。苏轼曾说：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。当学生面临挫折时，班主任要引导他们变换思维的角度和方法，要让学生明白，挫折和失败不可怕，关键在于如何对待。为此可组织“珍惜时间，把握自我”、“战胜自我，梦想成真”等主题班会，组织辩论、演讲活动等。如果条件允许，还要有意识地创设挫折情景，例如适度批评，设置困难等，以锻炼学生对挫折的承受力，引导积极的态度对待挫折，以助他们摆脱挫折困境。
２、创设情境，砥砺学生的抗挫意志。
爱迪生说："伟大人物最明显的标志就是他那坚强的意志。"抗挫能力的培养是一个长期艰苦的磨练的过程，与克服困难，形成优良意志品质紧密联系在一起。班主任应当逐步培养和锻炼学生克服挫折的意志，碰到难题自己主动解决，遇到逆境要努力克服，不断增强承受力，培养抗挫能力。
?? ①培养志趣，发展情感。意志是在志趣的基础上，在情感的激励下发展的。一旦学生对某一方面产生了强烈而稳定的兴趣，那么面对学习中的种种困难，就会知难而进，不屈不挠，就会以积极主动的情感去寻找解决问题的办法，自觉自愿地探求知识的奥秘。因此，提高志趣，发展积极情感是锻炼意志的前提。???
②以小见大，持之以恒。我经常教育学生磨练意志，需要从日常生活小事做起，要自觉地与自己身上的懒散、贪玩和害怕困难的习惯做斗争。
冬天寒风刺骨，想赖床，就要战胜它，按时上学；学业上遇到困难，当产生退缩念头时，就应该严格要求自己迎难而上；电视节目精彩，但睡觉时间已到，要忍痛割爱。这样学生在一次一次的战胜中增强承受挫折的能力，磨炼了学生的意志。
③实践锻炼，氛围激励。体育锻炼既可以增强体质，又可以培养勇敢、机智、坚毅、勤奋、吃苦、耐劳的意志品质。班主任也要重视舆论氛围的教育作用，努力营造抗挫折教育的外部环境氛围。如在橱窗里设立抗挫折教育专栏，展示学生战胜困难的事迹图片；在班级墙壁上挂上名人战胜挫折的警句等，使学生在良好的校园氛围中接受教育。以约束自己控制过激的情绪，产生强烈的自尊自强的心理和奋发向上的动机，力争早日迎接“胜利的曙光”。
３、亲近学生，改善学生的心理状态。
让学生心理受挫的原因有很多,也很复杂。班主任要预防学生心理受挫就必须深入学生，亲近学生，耐心的启发和诱导，对学生进行抗挫教育，帮助学生排除受挫因素，要注重用自己的良好的心理素质去潜移默化地影响学生的个性,以提高对防范挫折的能力。
４、配合家长，铸造学生的抗挫能力。
现代家庭多半都是“4+2+1”结构。学生在家庭中处于“中心”地位，从而使他们从成人那里得到了过于周到的照顾、过多的娇宠。此外，不少家长对子女盲目进行“智力投资”，却不顾及孩子个人意愿和实际能力。这些都会不同程度地影响孩子健全人格、健康心理的形成。因此，班主任应通过多种形式，如开办家长学校、开家长会、进行家访等形式加强与家长的联系，及时纠正家长的一些错误教育观念，使家长能密切配合班主任，善于抓住生活中，各种教育机会，从而使家庭教育和学校教育有机地结合起来，共同促进学生健康心理的发展。
二、克服心理挫折，消除消极情绪。
１、冷静总结经验，做到对症下药。
遭遇挫折后，认真总结经验教训，对造成挫折的原因进行客观。在接触学生过程中要注意了解学生的性格、爱好、特长、家庭环境、学习态度和学习习惯等，这样就能有的放矢地做好抗挫教育工作。如：那些学习较差的同学往往比较多地表现出怯懦和自信心不强，在挫折和失败面前往往表现为无所适从。要提高这部分青少年的自信心，必须多一些鼓励和肯定，从而使他们建立起克服困难，战胜挫折的勇气。
２、调整目标方法，赏识进取精神。
实施抗挫折教育需要目标适度，方法适中。因此，产生挫折后，最明智的办法就是冷静下来，实事求是地权衡主客观条件，看一看目标是否订得过高，方法是否合适。要选择适合自己的学习方法，变通进取，改弦易辙，树立“天生其人必有才，天生其才必有用”的教育思想，不断挖掘学生的闪光之处和潜在能动性，善于适时适度夸奖、赏识学生，缓解紧张心理，使学生产生成功感受,不要让学生停留在十字路口观望、徘徊，错失良机。
３、指导合理渲泄，减轻心理压力。
心理学家认为，任何一种感情都要适时适度地渲泄，否则有害于健康。渲泄感情过程本身就是消除不良情绪的过程。班主任必须创设一种环境，让他们向自己信任、依赖的人将他遭受挫折后心中的不快倾诉出来，以达到心理上的平衡。对于那些性格孤僻和内向的学生，要千方百计引导他们开口，或启发他们通过书面的形式与自己沟通。并开展各种丰富多彩的活动，让学生在交往中学会正确认识自己，进行自我调节，产生“共生效应”。
我们培养的是二十一世纪的人才。二十一世纪是迅速发展，竞争越来越激烈的世纪。也许每个人都会遇到各种想象不到的困难和挫折。能否克服困难，战胜逆境，拼搏进取，关系到是否成为时代的佼佼者。俗话说“刀在石上磨，人在事中练。”因此教育工作者，尤其班主任要加以科学正确的引导，抗挫教育要循循善诱，不可操之过急，注意渗透，培养学生具有较强的挫折忍受力。它将使学生在不断的在求索中“千磨万击仍坚韧，任尔东西南北风”，直奔成功的彼岸。
参考文献：
[1]思想品德课程标准.北京师范大学出版社.
[2] 甘霖.班主任工作技能训练. ?华东师范出版社
[3] 王加棉. 心理健康教育与辅导. ?上海教育出版社
[4] 吴增强. 现代学校心理辅导，上海科技文献出版社