陈象群
广州市从化区街口街沙贝小学
摘 要：“耐力素质”是当今社会学生必备的品格和能力，以适应终身发展和社会发展的需要。而啦啦操作为一项促进体质健康和美育体育运动项目，对小学生的耐力素质的提升有关键的作用。伴随着我国实施对外开放战略，中西方的文化不断的交流和碰撞，啦啦操也不断的发生着改变。标准层面、感知层面以及环境层面都与之前出现了较大的差别。由于目前小学生的耐力素质显著下降，小学生出现怕累怕苦的状况，参与耐力素质训练的积极性和主动性不强。运用啦啦操有趣的教学模式，能够显著地提升小学阶段学生的耐力素质，本文将主要探究啦啦操对小学生耐力素质提高的策略。
关键词：啦啦操；小学生；提高耐力素质；策略；研究
在新课改下，要求教师在教学的过程中，不断的升级教学模式，转变教学的各个层面。但是需要注意的是：对小学阶段学生的体育健康进行测定的过程中，有部分的体质健康内容测试呈现下降的趋势，其中小学阶段学生的耐力素质显著下降。主要原因是学生的学习负担相对较重，对体育运动不够重视，体育课程训练内容单调，锻炼兴趣不高，导致其耐力素质不断降低。而啦啦操是一项新兴的体育课程，啦啦操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，吸引了不同年龄的爱好者。对此将啦啦操训练引入到对小学生耐力素质培养的环节中，具有显著的效果。
一、目前小学阶段开展啦啦操训练教学的状况
（一）啦啦操教师的素质参差不齐。
小学阶段想要让啦啦操训练起到显著的效果，就必须要有专业素质较强的体育教师[1]。但是经过数据调查显示，目前小学阶段的啦啦操教师具备的专业知识技能不强，学校内教师的水准参差不齐，也有很多的学校没有专业的啦啦操教师，严重地制约了学生学习啦啦操的质量和效率，导致提高学生耐力素质没有有力的支撑。
（二）啦啦操教学的观念老旧。
由于啦啦操传入中国的时间还不是很长，所以，相关的教学方式与技巧不够完善。加之，小学阶段对啦啦操的关注度不够高，很多学生还没有详细的对啦啦操运动进行了解。大部分的学校在教授学生啦啦操的主要目的就是为了迎合啦啦操比赛，从而获取更多的荣誉。所以，啦啦操教学的观念还有待提升。
（三）教学过程中具有的特色相对较少，大多都是借鉴。
目前有许多的健美操等流行的运动项目被广泛的推崇，导致啦啦操运动项目的教学活动受到影响[2]。小学阶段在啦啦操教学的过程中极度的匮乏创造能力，大多数学校都只是照葫芦画瓢的将健美操的肢体动作以及相关的规范标准引入到啦啦操训练过程中，导致教师在开展啦啦操训练教学的过程中缺乏针对性和特色，学生对啦啦操教学活动的兴趣不足。
二、啦啦操对小学生耐力素质提高的策略
（一）建立完善的啦啦操耐力素质评价体系。
教学评价体制作为能够有效地促进教学发展的关键因素，一个较为完善的评价体制可以让教学活动产生出事半功倍的效果。
建立较为完善的教学评价制度，不但能够有效地推动教学模式的改革和教学内容的更新，更能够充分的将学生学习啦啦操的兴趣而调动起来，从而有效的对小学生的耐力素质进行培养。耐力素质的显著特点就是学生可以长时间的维持在某一个运动的状态，也就是说学生的身体能够抵抗运动疲劳的能力，耐力素质在一定程度上还可以衡量个体的健康状态和身体素质，是运动所必须的因素。建立完善的拉拉操耐力素质评价体制，能够有效地提升学生的身体素质以及身体健康程度[3]。
（二）培养优质的啦啦操教学师资团队。
在对优质的啦啦操教学师资团队进行培养的时候，必须要定期的对教师进行培训，让教师意识到啦啦操训练对提升小学生耐力素质的重要性。首先，需要不断的引进优秀的啦啦操专业教师提升啦啦操教师教学的专业性，特别是在培养学生耐力素质层面上。加强对啦啦操知识的宣传和普及，有效的提升教师对啦啦操知识的掌握状况与运用状况。例如，教师在开展啦啦操教学的过程中，需要选择有氧的耐力素质训练，教会学生正确的啦啦操练习方式，从而有效地改善学生的心功能与肺功能[4]。
（三）进行有氧训练、柔韧性训练、力量训练以及平衡能力训练。
在啦啦操训练的过程中，教师需要引导学生进行30分钟的匀速持续跑步，要求学生的心率控制在每分钟大约150次左右。在对学生的柔韧性进行训练的时候可以运用引力拉伸学生的四肢，让学生进行正压腿、侧压腿、后压腿以及拉伸韧带，拉伸大腿两侧的肌肉。在对学生的力量进行训练的过程中，可以让学生抱头深蹲，每组12次进行三组，做完一组可以休息30秒。其中对学生的力量进行训练的时候，教师可以让学生做仰卧起坐再加上转体运动，要求学生每组做15次，做两组，每做完一组可以休息30秒钟[5]。在对学生进行平衡的协调能力训练的时候，教师可以让学生进行单脚的平衡训练，将一只脚支地站立，让学生的身体前俯后仰等各类动作，要求学生展示动作的时候具有较强的稳定性。通过对学生进行有氧训练、柔韧性训练、力量训练以及平衡能力训练等，促使学生能够较好地提升耐力素质，发挥拉拉操的积极功效。
（四）积极开发啦啦操训练的教学内容
在对学生进行啦啦操教学的过程中，教师需要不断地将国内外先进的啦啦操技术引入其中的同时，还需要根据学生的特征以及自身对啦啦操训练的理解，创造出具有自身特色的啦啦操动作。在学生实际跳啦啦操的过程中，不断的与学生进行沟通和交流，引导学生将自身对啦啦操的看法表达出来，建立起师生互动机制，从而显著地提升啦啦操训练的质量和效率。在对学生耐力进行训练的时候，需要不断的鼓励学生进行训练，让学生意识到啦啦操训练对耐力素质提升的优势，促使学生能够积极主动地参与到啦啦操训练活动中，提升学生的身体素质和耐力素质。
结束语：
综上所述，在急需提升小学阶段学生的耐力素质状况下，体育教师必须要将啦啦操训练引入其中，分析出目前啦啦操的教学现状，从而提出针对性的解决策略，不断的完善啦啦操耐力素质评价体系，培养出优质的啦啦操教学师资团队，保障学生学习的啦啦操具有较强的专业性能作为支撑，有效的提升学生的耐力素质。
参考文献：
[1]张迎雪.高校啦啦操选项课的特点及发展趋势研究[J].科技视界,2020(16):85-86.
[2]唐曼,马燕.高校开展啦啦操运动的可行性及价值性研究[J].内江科技,2020,41(05):107+32.
[3]张小龙,谭春苗.广州市花都区小学花球啦啦操的教学现状与分析[J].体育师友,2020,43(02):17-19.
[4]陆继慧.提高初中生耐力素质的方法研究[J].当代体育科技,2020,10(12):140-141.
[5]蔡龙.初中生耐力素质状况分析及对策探讨[J].甘肃教育,2020(07):126.