王小芳
四川省广元市利州区第二人民医院（三堆卫生院）四川省广元市 628007
心脑血管疾病是对心脏血管疾病以及脑血管疾病的总称，人们日常生活中常见的高脂血症、高血压心脏病、缺血性脑血管疾病等均是常见的新脑血管疾病类型。根据医学研究结果显示：心脑血管疾病已经成为当前世界范围内严重威胁中老年群体身体健康和生命安全的常见疾病类型，而且这类疾病普遍具有高病发率、高死亡率以及高致残率的特点。虽然当前医疗技术已经发展的十分先进，但即使应用世界上最先进、最完善和最有效的治疗手段，仍然有50%以上的心脑血管疾病患者无法痊愈，即使侥幸痊愈以后也会面临各项身体功能障碍的威胁。根据统计结果显示：我国范围内每年由于心脑血管疾病导致死亡的人数在300万左右。同时由于现在人们生活方式的转变，以及心脑血管疾病病发危险因素的普遍性和常见性，使得心脑血管疾病在我国人群中的病发率也呈现出逐年上升的趋势。
中医治疗心脑血管疾病已经由几百年的历史。中医研究认为心脑血管疾病的病发原因主要在于人体内心肾不交、心肺气阻、心脾两虚、心肝瘀滞等，以致于淤血堵塞人体心脏并导致心脏元气受损，无法充分发挥自身原有功能的情况下引发患者各项临床症状。因此中医针对心脑血管疾病的治疗过程中治病首在治心、养生首在养心，确保心脏功能不受阻碍，是心脑血管疾病能够治疗和康复成功的关键。而夏季作为心脑血管疾病的高发阶段，由于夏季气温炎热且人体水分流失较多，此时人体血液粘稠度会逐渐上升、血液循环会受到一定阻碍。同时夏季人体日常生活中对氧气、养分的需求量均明显增加，会导致心脏和大脑的血液供应有所降低，这也为心脑血管疾病的病发造成了一定影响。因此人们在心脑血管疾病的防治过程中，要根据天时采取合适的防治措施。对健康人群而言，心脑血管疾病预防过程中尤其要注意做好夏季高发症状的预防工作。
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那么夏季要如何预防心脑血管疾病的高发症状呢。
首先夏季时要及时为身体补充水分。正如上文所说，夏季人体出汗量大，水分流失更多，会导致血压粘稠度上升，血液循环运转受到一定阻碍。因此夏季应当主动为身体补充水分。且由于出汗过多，夏季饮水时还可以在白开水中加一点盐，保持饮食清淡，如此对维持身体中水电解质平衡也有非常良好的效果。
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夏季时要避免白昼内外温差较大的现象。夏季天气较热的情况下人们在屋里通常都要打开空调，此时如果外出则必须要面对屋内屋外温差较大的问题，而温差较大对于心脑血管疾病的发生具有非常不利的影响。这是因为温度过高，人体血管血流量就会增加并导致心脏压力增加；温度过低，人体血管就会收缩并导致心脏血液循环受到不利影响。长时间面临忽冷忽热的温差，血管不断收缩膨胀的情况下很容易引发心肌梗死。因此在夏季一定要保持相对恒定的室内温度，持续一段时间后就要开窗通风，避免室内外温差过大。
最后夏季时人体要保持合理的饮食结构和作息规律。建议大家在夏季要多吃一些有助于身体调养的饮食内容。例如胡萝卜、红薯、西红柿、蔬菜等，对降低人体动脉硬化症状具有积极效果。同时在日常饮食中可以加入燕麦粉、黑木耳等，对于降低人体血液粘稠度和胆固醇含量也有良好效果。需要注意的是，良好的作息规律和平衡稳定的心态是保持人体生理健康的重要法宝。人们在夏季一定要尽量避免情绪陡然和长时间处于极端状态，情绪起伏太大很容易损伤人体的心神元气。同时夏季要避免熬夜，早睡早起。如果睡眠质量不好的话，可以在中午适当休息，但不要超过半个小时，为身体提供充足的休息时间。
此外，对于老年人群来说，夏季时还一定要保持自身的血压始终处于平稳状态。尤其是高血压患者在夏季一定要遵从医嘱，不能随意停药。夏季温度较高的情况下人体血管会有一定的扩张，血压也更加趋向于平稳状态。但这并不代表高血压患者可以随意停药。高血压患者可以遵从医嘱调整用药剂量，但务必维持用药以确保治疗效果的持续性和有效性。