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如何在初中体育教学中有效提高学生的身体素质

发表时间：2020/12/22 来源：《课程教材教法》2020年12期作者：曾艳姣

[导读] 中学阶段体育是很重要的内容，体育教育可以提升中学生身体素质，使学生形成热爱运动习惯。

湖南永州市第九中学曾艳姣 425000

摘要：中学阶段体育是很重要的内容，体育教育可以提升中学生身体素质，使学生形成热爱运动习惯。学生拥有好的身体才能轻松学习其他学科知识，实现德智体美劳全方位发展。中学阶段，学生活泼好动，学生喜欢各种有趣的体育活动，对各种体育运动充满了兴趣和热情。教师需要充分利用中学生的特点开展体育教学，提升学生身体素质和能力。面对新课改背景，教师需要尽可能弱化应试教育负面影响，体现素质教育追求和目标，提高学生身体能力，为学生今后的发展和成长奠定根基。
关键词：初中体育；教育管理；身体素质；训练方法
        前言：面对社会的快速发展以及生活节奏的加快，不论是成年人还是学生或多或少都有一定生活压力和学习压力，平时难以顾忌自身健康。中学阶段是学生身体素质发展关键时期、黄金阶段，学生此时的身体素质和质量直接关系到学生今后的学习效率和工作效果。体育教育是很好的身体锻炼途径，教师需要利用体育教学全面锻炼学生身体，提升学生的身体素质、身体水平本文将结合笔者的经验分析中学体育教育提升学生身体素质的良方。
        一、中学体育教育现状
        传统教育模式下社会各界并不重视体育教育，甚至体育教育经常被其他课程占用时间。新课改背景下，提高体育教育效果，需要全社会的共同努力以及时间的磨合、探索和人们的认可。当前中学体育教育中，虽然学生有着体育课参与积极性，但却对各种项目的系统训练毫无自信，没有兴趣。教师无法为每一名学生提供针对性的教学方法、训练方式。教师更倾向使用一刀切的方式组织学生训练[1]。身体能力好的学生不在意，身体素质差的学生跟不上进度。教师需要找到行之有效的方式解决问题，寻求具有特色的教育方式，提高学生的身体素质和体育教育效果。
        二、按照学生状况选择体育项目
        身体素质包括非常多的要素，如力量、耐力、速度、韧性、灵敏度等。人们通常说的学生身体素质不达标并不仅仅是耐力和力量不足，还包括很多其他方面的内容。为提高学生身体素质需要从不同角度切入。教师教学前需要用摸底考试了解每一名学生的身体实际情况。教师教学前用小测试就可以顺利了解每一名学生的大致状况，根据学生的身体弱点情况针对性训练。比如测试中了解到一些学生柔韧性比较差那么教师就可以倾斜一定课时，或是在学生自由训练时间要求学生重点训练体操活动。对于爆发力比较差的学生教师可以组织其进行短跑冲刺。不同学生有着不同的身体素质情况[2]。教师应使用不同的训练方法锻炼学生身体能力，提高学生身体素质。教师需要做好课堂训练时间的分配，着重加强学生的素质薄弱点，让学生获得均衡发展的身体素质。在学生打好身体素质基础以后，运动中学生就不会像过去一样容易受伤且能够快速掌握各种动作与技巧。
        三、细致讲解知识提高活动安全性
        体育教育中教师需要设置难度不一的训练项目开发学生身体素质。很多学生对于自己没有参加过、没有体验过的体育项目十分害怕，学生不敢轻易尝试。所以教师开展体育项目训练的时候需要细致性的讲解，包括器械正确使用方法、动作要领与现场示范方式。

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只有这样学生才能意识到原来项目并不危险，只要多加注意就能防止出现危险问题。学生有了安全感以后就能主动尝试自己没有试过的活动[3]。该过程中教师需要保持和学生的实时沟通、实时互动。对于不愿意参加活动的学生教师需要耐心引导并询问为什么，了解学生不敢、不做的原因，提供相应的解决办法。让所有学生都能在教师的引导与帮助下，渐渐适应体育课堂，喜欢上体育课程，消除活动恐惧和畏惧心理。学生完成体育训练以后，教师需要鼓励学生，肯定学生的表现，让学生对后续的活动与项目表现出期待的心情。
        四、转变方法吸引兴趣
        中学阶段学生对于各种陌生、新鲜的事物充满了好奇心。教师体育训练需要转化教学方法，改变过去的死板教学模式。教师需要用符合学生特点、特征的方法教学。用猜谜语的方法增强学生体育项目学习热情，尤其是理论学习热情。比如经常戏水的意思是什么，此时学生就会思考并分析戏水和什么有关，最后得出答案是游泳。双手赞成的意思是什么，此时学生思前想后没有想到最后教师做举重动作的示范学生瞬间明白原来是举重的意思。以上例子可以有效吸引学生，使学生形成好奇心和向往学生充满期待、充满欲望、充满兴趣的参与到体育课堂、体育活动。学生带着好奇心、兴趣参与训练能够获得非常好的身体锻炼效果。
        初中阶段学生比较叛逆，考虑到学生身体素质培养要求，教师可以利用学生的好胜心特征开展活动。教师可以用小组的方法开展竞技性体育项目，学生在活动中相互比拼，保持友谊第一比赛第二精神，学生最终获得良好成绩，学生在体育活动中增进彼此之间的友谊，提升身体素质能力，获得良好的体育教育效果。
        五、明确教育目标提高训练针对性
        体育教育内容大多是各种充满趣味性的体育活动，教师用这些活动提高学生的心理素质和身体素质。当然其中的内容并不能脱离教学要求。教师教学前需要根据教学需要设定教学目标，跟学生提出教学要求，让学生在体育活动、体育训练中带着使命针对性进行体育活动、体育任务，开发学生运动潜力、运动能力，使学生能够爱上体育项目、体育活动。比如在折返跑训练中，教师需要根据学生身体情况制定教学目标。对于身体素质比较差的学生，教师只需要这部分学生能够完成折返跑即可，在学生渐渐适应以后慢慢提高难度和强度。对于能力出色的学生，教师在折返跑的两个点画上一条线，学生需要用手碰线才算达到位置，锻炼学生的综合素质。针对性训练可以有效提高学生的身体素质和锻炼效果。
        结语：中学教育中，体育是很重要的部分。当前中学生身体素质差已经成为了社会各界的共识。提升学生身体素质显然不能用传统教育方式。教师需要站在学生的角度考虑问题，多和学生沟通，了解学生的需要和情况。提升学生体育素质和身体能力对于学生今后的学习、生活具有积极影响。教育中教师需要立足实际，用行之有效的方法开展体育教学，为学生创建和谐的氛围与快乐的环境，在不知不觉中提升身体素质能力。
参考文献：
[1]杨永泉.初中体育教学中培养学生核心素养的策略探究[J].田径,2020(11):74-75.
[2]王宁.多媒体在初中体育教学中的应用[J].田径,2020(10):25-26.
[3]张以龙.初中体育游戏教学的相关思考[J].科学咨询(教育科研),2020(10):274.