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高中体育教学中篮球训练的方法与技巧探究朱俊才

发表时间：2020/12/22 来源：《课程教材教法》2020年12期作者：朱俊才

[导读] 随着素质教育的发展，高中阶段的体育教学注重对学生综合能力和核心素养的培养，其中开展训练的有效的方法。

安徽省滁州中学朱俊才 239000

摘要：随着素质教育的发展，高中阶段的体育教学注重对学生综合能力和核心素养的培养，其中开展训练的有效的方法。在篮球训练中，教师要注意方法与技巧，以学生的篮球知识学习和技术水平提升为主保证训练的效果。在训练的方法与技巧上要关注高中生的篮球训练状态，方法上抓住身体素质和实践行为，技巧上做生本思想的落实，注重篮球训练的感受和自主意识，以此保证训练的效果，让学生有身体素质的成长和身心上的放松。
关键词:高中体育；篮球教学；训练方法与技巧
        前言:高中阶段的体育课程中，篮球是主要的教学项目，但是实际的教学中形式化居多，一些教师不得要领，只是枯燥的安排学生对做篮球练习，造成训练的效果不好，还影响了体育意识的提升。对于此，高中体育教师应创新篮球训练的方法和技巧，针对学生的训练状态和训练内容做灵活调整，使篮球训练得到质量的提升。
        一、篮球训练的重要性
        （一）培养体育素养
        篮球训练的开展可以让学生更好的感受篮球运动，从中有真实地体会，有技能的提升，有兴趣的养成，这些能够使高中生的体育核心素养得到发展。篮球是一项团队型的经济运动，只依靠课堂中的教学并不能实现对学生的引导和帮助，所以需要篮球训练的开展，让学生有实践的练习，得到专业性的指导，可以让体育素养的培养有实践性的落实。
        （二）促进健康成长
        高中阶段学生的学业压力大，身体锻炼的机会少，大多时候都是在做文化知识的学习，缺乏主动性的运动锻炼[1]。篮球训练的开展让学生能够走出教室，在训练中锻炼身体，保持身体健康，也能放松身心缓解学习压力，有助于思维的灵活性发展，保证了素质教育的落实，也促进了健康成长。
        二、高中体育篮球训练的方法
        篮球训练方法主要是针对篮球技巧的教学，让学生能够掌握篮球技能，有技能技术水平上的提升。在训练内容上主要有控球、传球、投篮，需要针对不同的内容做方法设计，保证学生在其中的参与和能力提升。在控球训练方法上主要有原地低手控球和单手左右运球，提升学生的球感，并提升持球运动的能力。在原地低手控球训练中让学生做动作练习，其中要强调双脚的距离，球的位置和身体整体的平衡，以便进行运球变向。左右手的运球训练中主要保证运球的速度，需要保证快速有力，以提升实战运用能力[2]。传球训练方法以定点传接和运动传导为主。由2人为一组，先站立位置，保证两人传接，其中要有距离的变化而在运动传导上则是让2人做运动传接，球的路线固定，但是人需要在传球后跑向下一个位置。投篮训练主要以反复性的投射为主，为了增加学生的主动性，可以采取计分制度，当达到一定分数完成训练。高中体育篮球训练的方法专注基础技能的学习和应用，需要做适当的调整，并保证学生有真实能力上的提升。

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        三、高中体育篮球训练的技巧
        （一）注重训练中的理论教学
        在高中篮球训练中，理论教学的开展较为重要，能够强化技术训练的应用引导，并让学生在训练中有主动性的思考，做技术动作的运用实践。但是在传统的训练中理论知识的传递效果并不好。要保证篮球理论教学的效果，在技巧上需要以实践为基础，将理论以实践做展示，可以推动训练效果的提升，也能促进个人能力的发展。比如在控球训练中，就讲解二次运球的规则，在传接球的训练中讲解战术配合。这能让篮球理论知识的理解有深刻地理解认识，也能促进篮球训练效果提升。
        （二）开展互帮互助篮球训练
        在以往的篮球训练中，训练开展较为枯燥，而且学生之间有一定的差异，篮球训练的参与性不高，严重影响了训练的效果。针对此，在训练的技巧上可以利用学生之间的差异，以优秀的学生建立小组，开展互帮互助篮球训练的方式[3]。其中由具备篮球技巧的学生作为组长，帮助小组内的学生做训练，做精准的动作指导，开展相互比较的形式，以此能提高篮球训练的效率，也能让学生的训练主动性得到提升。在互帮互助的训练技巧实施中，要做好评价引导，促使整体性的训练，激发竞争的意识。
        （三）组织趣味篮球对抗训练
        在高中的篮球训练中，不能只做基础性的技术训练，还要让学生体会篮球的魅力，加强实践技术的运用。技巧上以组织趣味的篮球对抗为方法，依据小组训练做半场对抗训练，使每个学生都能参与到篮球运动中，可以从训练中获得快乐的感受和体会，愿意做主动的训练。对抗训练不仅让学生有了训练的主动意识，也让篮球兴趣得到了发展，有助于篮球运动意识的提升。在对抗训练中应把握时间，避免学生出现运动损伤的情况，同时教师在其中做好裁判，保证训练的有效开展。
        （四）发展训练后的分享总结
        篮球训练的有效开展应让训练有自主发展的意识，所以在训练的结构上就不能做单一的技术训练，需要发展训练后的分享总结，让学生的训练感受和经验得到展示，以此可以让训练的效果走进学生的认知，并能在过程中上提升学生的训练感受，使篮球水平得到自主发展。同时教师在才过程中可以了解到学生的实践训练情况，便于教学中的调整，提高训练的效果。但是在分享总结中要注意正确篮球动作的判定，强化篮球技术提升的效果，还要保证学生的主动参与，听取学生的训练意见和想法，从而让训练的开展符合学生的需求，增加训练的趣味性。
        结论：总而言之，高中篮球训练的方法与技巧上要注意学生的实践参与，确保训练方法可以提高学生的篮球技能，而训练的技巧可以促进自主性的成长，提升训练的质量。但是在实际训练中，无论是方法，还是技巧的落实都要关注学生的差异，做好标准和目标的分层，使训练的开展带动学生的自主发展，让篮球成为学生的兴趣，促进终身体育意识的建立，实现素质教育。
参考文献:
[1]宋建飞.高中篮球教学中分层教学模式的实施策略[J].科幻画报,2020（07）:53.
[2]段宝林.高中体育篮球的训练特点及教学策略探究[J].考试周刊,2020（50）:121-122.
[3]陈文鹏.浅谈高中体育篮球训练的要点与训练方式[J].新课程,2020（24）:148.