霍黎碧
杭州银湖实验中学
[案例背景]：
正面下手发球是排球的基本技术之一，也是初中女生在教学中运用最多和最常见的。该动作相对于其他发球动作来说比较简单，准确性高，适合初中女生掌握，但在排球单元教学中我发现初中女生相对于男生来说，上肢力量较弱，协调性较差，而且大部分学生在小学阶段没有接触过排球项目，因此对于排球正面下手发球动作的掌握存在一定的难度，练习中经常在抛球、挥臂击球等环节上出现很多的错误，达不到很好的教学效果。因此我根据学生排球单元教学中的课堂练习情况，了解学生正面下手发球练习中容易出现的常见性问题，在课后进行反思并改进该动作的教学方法和手段，让学生能更快速更有效地掌握正面下手发球技术，培养学生良好的排球运动技能以及培养学生锻炼身体的意识和习惯。
案例一：正面下手发球第一次课
[情景描述] 课堂中学生在对墙练习发球时，我发现有一部分学生持球位置不对，而且抛球不稳定。于是我问：“持球的位置在哪，怎么样的抛球才能更好地进行发球呢？” 有些学生一脸疑惑的看着我，有些则不敢确定自己是否正确。我鼓励说：“说错了也没关系，目的主要是让大家了解正确的持球动作和抛球高度。”我邀请其中一个出现错误动作的学生回答，结果出乎我意料的是，“持球于身体右侧，抛球高度是5-10厘米左右。”她答对了！可见有些学生练习时不清楚正确的动作，有些学生是听懂了但是完成不到位。
[产生的问题及分析]
1.教师讲解、示范动作要领时，部分学生注意力不集中，不清楚持球和抛球的动作要求。
2.学生明确动作要求，但是练习次数少，没有形成正确的动作定型。
3.学生的空间感知和协调能力弱， 练习时学生不能很好地控制抛球的力量和方向。
[改进策略]
教学过程中要进行正确的持球，控制好抛球的力量和方向：
1.持球和抛球动作口诀化 讲解简明扼要，让学生易懂易记。例如抛球位置和高度：左手持球右前方，腹前一臂轻抛球，竖直上抛一球高。
2.动作原理明确化 通过正确和错误示范对比，讲解持球位置和抛球高低的重要性，让学生认识到抛球质量的好坏会直接影响到后面能否正确的击发球，明确右侧抛球和低抛球的原理，学会独立思考，能在练习中分析自身出现的问题，并及时调整按照正确的动作去完成。
3抛球练习固定化 明确正确的持球手型和位置，设置抛球的高度和方向，体会抛球的正确发力点，控制高度和力量，反复进行抛球练习，让学生熟练掌握并且控制好抛球的力量和方向。
案例二：正面下手发球第二次课
课堂上学生两人一组练习发球和接球组合练习时，我来回巡视学生的发球动作，我发现学生的抛球动作经过反复的练习相比第一次课有了较大进步的改进。但是在抛球与挥臂击球协调用力上出现了一系列的问题。
我问：同学们，你们知道发球的击球部位和击球点在哪吗？
A学生说：“老师，我知道是用掌根部位击球，但不知为什么经常会打在手臂上。”
B学生说：“老师，我是用掌根部位去发球的，可还是发不好，球总是会偏啊？”
我问B学生：“你用掌根发球是正确的，但是最后击打球的一刹那你击打球的哪个部位了呢。”
B学生一脸无辜地说：“老师，这个我自己也不太清楚。”
[产生的问题及原因分析]：
1.击球部位不准
（1）学生抛球动作正确，但是出于怕打不到球的心理，没有以肩关节为轴自然地蹬地挥臂击球，而是在抛完球后上体前倾将手臂直接伸到球下面去打球。
（2）抛球位置距离身体太近导致手臂击球。
（3）抛球过高。
2.发球方向不稳
（1） 抛球位置不对导致发球方向不稳。
（2）挥臂方向不对导致发球方向不稳。
[改进策略]：
1.原地徒手练习抛球与挥臂击球，体验正确抛球与挥臂击球的协调用力。
2.两人一组抛球练习。例如一人持球，另一人将手放在距离同伴持球正上方一个球的高度，要求持球者抛球不得碰到同伴的手，体验并巩固抛球的力量和方向。
3.两人一组原地发球练习。 例如一人持球于击球者右前方腹部高度，并在球上的后下方做好击球点的标志，击球者原地发球姿势站立，连续做徒手的抛球和挥臂击球动作，提高击球点的稳定性和准确性。
4.对墙发球练习。对墙发球练习时，限制一定区域如要求学生发球高度在2-3米线，方向要正。让学生在练习中学会思考、分析并适当的进行调整。
[案例三] 正面下手发球第三次课
[情景描述] 我来到排球场上，已经整好队等着我上课的女生们马上七嘴八舌的开始追问：“老师，这节课我们还是继续学习排球的正面下手发球吗？”我说：“是的。”一部分学生嘟嚷着：“这有点难啊！”有个别学生马上接着说：“是啊，我已经很用力去发球了，可是球还是发不远，也过不了网。”……我微笑着对她们说： “我们才上了两次排球课，大家在发球的过程中存在一些问题是正常的。而且我发现经过同学们经过前面两节课的学习，对于抛球的位置和力量的控制都有了明显的改进和提高，一部分学生也能较好的掌握击球点了。现在我们需要了解在练习中针对自己发球用不上力的这个问题去寻找并且分析原因，找到解决办法，然后我们可以通过不断地练习来巩固和完善发球动作，逐步提高动作的正确率和稳定性。
[产生的问题及分析]：
1. 摆臂不充分
（1）抛球的同时右臂向后下方摆动不到位，直接从体侧向前挥臂导致发不出力，击球力量过小。
（2）学生挥臂后摆到位，但学生在向前挥臂击球时幅度过小，击球动作停留在腹部前方，重心没有随摆臂动作前移，摆臂速度过慢，力量过小。
2.屈臂发球
（1）学生持球距离身体太近或者抛球过近导致屈臂发球。
（2）击球时学生没有以肩关节为轴直臂摆动，而是出现了肘关节弯曲，直接将球由下往上击打球。
3.伸臂击球
（1）学生原地准备姿势错误，身体重心过分前倾导致伸臂击球动作。
（2）学生担心打不到球，没有做出正确的蹬地向前上方进行挥臂击球，导致击球球部位不对并且不能很好的发力。
4.抛球与挥臂击球节奏错误
（1）学生先抛了球再开始向后挥臂，球下落了右臂还没来得及跟上击球，造成学生打不到球或者打到球的后部，球过不了网。
（2）学生是手臂后摆定位，抛球后挥臂时机过早，导致球还未到腹前位置就提早击球，击球点在球的底部，发出去的球见高不见远，过不了网。
（3）学生挥臂动作后摆过于用力，前摆速度慢，击球的节奏点不准。
[改进策略]：
1.强化练习抛球动作，控制抛球的力量和高度（以肘关节发力轻抬手掌）以及和抛球的方向（竖直向上）。
2.后摆练习 以原地发球姿势站立，徒手反复做抛球和后摆练习，两人一组一人挥臂练习，一人固定练习者后摆的幅度。练习者每次后摆时都要触及另一位同伴的这个点。要求后摆时放松，蹬地向前摆动时快速有力。
3.直臂摆臂前送 原地发球姿势站立，不持球，做直臂摆臂练习，要求手臂以肩关节为轴由后下方快速往腹部前方直臂挥臂击球，同时要求蹬地挥臂，挥臂时手臂随重心前移向前上方摆动，为了更好地加大发球的力量和速度。
4.抛球与挥臂击球的节奏感练习。
[讨论与策略]
综合以上案例，排球正面下手发球对于女生来说需要解决的关键问题是基本站位问题、全身协调发力动作、击球点的把握问题以及随前跟进问题。所以在教学过程中根据学生的课堂表现并且参照以上几个重要的问题，在教学过程中通过徒手动作和定点定位的徒手感知练习的反复练习来提高学生的动作体验水平。通过大密度的关键问题动作和全身协调组合动作的练习紧紧围绕四个本次单元教学的重要问题进行反复喜欢不断提高的系统练习，在单元后阶段取得了较为理想的教学成果。这种分解教学重点、难点，通过准确精细的分解练习来突破教学重难点的单元教学思路对于排球正面下手发球的课堂教学有很大帮助。
参考文献：
1.抛球下手发球合作学习式教学设计研究[J].徐连荣.体育风尚.2018(03)
2.贾志强.软式排球正面发球技术运动学分析[D].西安体育学院.2011