明晓琴
湖北丹江口市红旗中学 442700
摘要：信息技术的应用以及互联网日益普及，中小学生因社会、家庭的一些原因造成了一些心理问题，如果处理不好就会影响中小学生的身心健康。因此，如何进行通过互联网进行有效的心理健康在线教育就成了重要的研究内容。本文首先介绍中小学生心理问题产生的原因以及进行在线心理健康教育的优势，之后就重点阐述如何开展在线心理健康教育，以降低中小学生心理问题出现的概率。
关键词：心理健康教育 在线教学 中小学生 有效辅导
信息技术的加入令心理健康教育更加有效，也为心理健康教育和其他学科的融合提供了有利的渠道。但在线咨询与面对面咨询还有诸多不同，中小学心理教师往往在这方面缺少专门的训练。随着在线辅导的增多，随之产生的一些问题如怎样有效预约、提高一对多辅导的效率、接受督导、在线辅导教师如何更好维护自身良好的身心状态等，都需要进一步的思考和引起重视。
一、互联网环境下中小学生心理问题产生的原因
信息技术的发展与应用是一把双刃剑，网络上一些不良信息正在影响着中小学生的心理健康。首先，不重视心理辅导工作，心理引导教育起步较晚。在我国现有教育体制的影响下，学习成绩仍然是评判学生的重要标准。而且部分家长和教师认为中小学生年龄还小，除了学习不会有什么心理压力和心理问题，这就导致目前中小学生的心理健康教育被忽视。其次，信息技术的发展与应用，网络信息的质量参差不齐，学生受到不良信息的影响，导致其没有形成正确的认识，没有对其进行正确的引导。
二、在线心理健康教育的优势
第一，空间上更安全，不需要进行面对面的交流，学生的紧张感和压力得以减轻，会减轻学生的心理负担，学生也更愿意敞开心扉，进行平等的交流，使心理咨询工作得以顺利进行。第二，内容更丰富，学生既可以通过网络了解心理健康知识，也可以通过论坛等网上交流缓解心理压力。第三，形式更活泼，在线心理健康教育的形式更加灵活多变，能够通过文字、声音、视频以及图片等相结合的方式对学生进行引导，教学的效果会更好。中小学生就可以通过进行在线测试、观看心理健康电影等来潜移默化的进行心理辅导。第四，参与性更强，在线心理健康教育可以增强学生参与的主动性，鼓励学生进行自我教育，从而进行自我调控。第五，教育面更广，在线心理健康教育打破了对象限制以及时空闲置，尤其是视频讲课可以使更多的学生进行有关学习。
三、如何实现对中小学生在线心理健康教育的有效辅导
中小学生的心理问题不容忽视，要结合信息技术的发展，充分发挥在线心理健康教育的优势，从而有效地解决中小学生的心理问题。
3.1学校应该加强心理教育队伍建设
一方面，学校应该配备专门的心理教师，对学生提供专业化的引导，另一方面也应该重视班主任等一线教师的心理健康教育能力，能够及时发现学生的问题。学校工作人员在进行自我能力提升的同时也应该与时俱进，不断调整心理健康教育的方式方法，而不再仅仅局限于传统的面对面式的交流，以更加灵活的方式可以增强学生的接受程度。
心理教师应该不断应用到实践中，利用网络进行在线心理健康教育，不断完善在线心理健康教育的不足。在这个过程中，学校还应该加强对教师的监督，既要关注心理辅导教师的心理健康，避免其影响辅导的效果，也要对教师辅导的过程进行监督，随时抽查教师的辅导情况，并且在这个过程中要处理好学生的隐私与抽查的关系。
3.2要搭建心理健康教育平台，加强与家庭的联系
第一，要充分利用微信群等沟通渠道，加强与家长的沟通与联系，及时掌握学生的心理健康状况，了解学生在家的状况，这样才能准确地了解学生的情况，及时做出应对。教师和家长之间应该形成良性互动，共同为减轻学生的心理压力做出努力。第二，还应该搭建一个心理健康教育平台，学生可以在上面咨询教师问题，也可以发布一些心理方面的视频、图画等，便于对学生的心理做出引导。除此之外，学生以及有需要的人可以通过平台进行在线预约，还应该设置线下预约的渠道，满足多方面的需求，从而确保预约的有效性，避免出现重复预约。
3.3开展线上课程
各校要充分利用“教育+互联网”，发挥互联网的优势，通过线上心理健康教育的形式切实做好学生的心理健康教育和引导工作。比如，在疫情期间，就可以从疫情期间的认知调整、情绪管理、行为活动为课程框架来设计课程。在课程方面，我们可以收集疫情期间的正面信息，如令人感动的故事、政府有效积极的措施等；引导学生如何做好防护就要可以避免感染；居家隔离可以做一些什么有趣的活动，比如教学生一些益智小游戏、小手工、小运动等。同时，我们除了开展在线课程，也可以做一些必要的心理测试，这对于学校来说都不难进行，我们可以借助在线培训系统来实现。
3.4心理咨询人员应该不断与时俱进，与网络现象、事件相结合
心理咨询人员适应在线心理健康教育的特点，积极进行工作内容和视野的拓展，基于网络现象和热点，关注学生的心理状况，对学生做出正确的引导，也提高学生对网络现象以及网络事件的科学认知。学校还应该开设心理健康教育的课程，进行经典案例的讲解，帮助学生进行自我剖析，解决学生的心理问题。除此之外，在线辅导教师也应该不断进行自我提升，通过一些平台了解最新的心理知识，利用运动、听音乐等方式进行自我调节，甚至在必要的时候寻找同行的帮助，以维护好自身良好的身心状态，也只有这样才能为学生提供更好的服务。
四、结束语
综上所述，在线心理健康教育的优势明显，体现在空间更安全、内容更丰富、形式更活泼灵活多变、学生参与性更强，而且在线心理健康教育也打破了时间和空间的局限性，可以给中小学生更多的选择，也更便于其接受和畅所欲言，因此，要从多个方面、多个角度出发积极引导学生，对学生进行心理健康教育。
参考文献：
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