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提高小学生8字跳长绳能力的策略研究

发表时间：2020/12/22 来源：《教学与研究》2020年12月上作者：聂诚

[导读] 跳绳作为体育教学中必不可少的教学活动，通过跳绳不仅能够培养学生的弹跳能力，还能够锻炼学生的身体素质

萧山区任伯年小学聂诚

摘要：跳绳作为体育教学中必不可少的教学活动，通过跳绳不仅能够培养学生的弹跳能力，还能够锻炼学生的身体素质。跳绳这种运动教学方法比较简单，容易被小学生所理解，有利于调动学生的主观能动性，创新跳绳方法的形式。教师通过多样的跳绳方法能调动学生学习的兴趣，提高学生对跳绳运动的理解和认知。在跳绳形式中可以开展分组的形式，通过”8”字跳长绳，能够锻炼学生的组织和协调能力，提高学生的团队意识。通过团队的跳绳运动更能够调动学生的积极性，有助于体育教师营造良好的教学氛围。本文针对小学生”8”字跳长绳能力进行了分析和探讨，并提出了一些针对性的策略，希望能够提高学生的综合素养。
关键词：”8”字长绳；体育教学；综合素养；组织协调
        小学生正处于天真好动的年纪，对于枯燥的体育教学知识学习兴趣较差，教师可以将理论知识转化为实际。通过向学生展示多样的跳绳方法，更能够激发学生学习跳绳知识，有助于学生综合素养的提高。”8”字跳绳法是为数不多的能把小学生分组教学的一种方式。小学生通过”8”字跳绳法能够培养团队协作能力，调动学生的主观意识。在”8”字跳绳的过程随着绳子的摆动，跟着队友的节奏，围绕着两名摇绳人按”8”字路线进行跑动跳绳。要求跳绳队员能够跳过且必须一人一次跳过绳，方可记为一次，两人及以上同时跳绳只记一次也不能一人连跳。在规定的三分钟时间内得分越多者居为前列，明白了游戏规则，才能够更好的开展”8”字跳绳运动。
        一、“8”字跳长绳练习的改进方法
        “8”字跳长绳法是小学生跳绳教学中最好的运动方式，其教学简单组织起来也比较方便，在我国各个地区的跳绳教学中都有着广泛的运用。在教学过程中学生掌握了跳”8”字绳的技巧后，经常练习就会让学生产生厌烦的心理，不利于更好的去调动学生的主观能动性。因此，体育教师可以对跳绳方法进行改进，添加一些趣味性的元素。例如：可以让学生在跳”8”字绳的过程中哼唱歌曲、吟诵经典诗词，不仅能够调动学生的学习兴趣，还能够活跃课堂气氛，更有利于培养学生的综合素养。学生在肢体活动的过程中添加吟诵哼唱，提高学生的综合能力。为了培养学生的团队协作能力，教师也可以指定一首七言绝句或者诗词歌赋，让学生每人念一个字直到把这首诗词循环完之后结束比赛。通过这种方式提高学生的记忆力让学生对学过的诗词重复吟诵，加深学生对诗词歌赋的理解，也能够锻炼学生的团队协作能力。教师也可以在教学过程中添加成语接龙、同义词等方法，将跳绳与教学内容充分的融合，不断的改进”8”字跳绳练习方法，调动学生学习的兴趣。

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        二、提高小学生8字跳长绳能力的策略
        1 减少空绳
        小学生的兴趣点会随着时间的推移逐渐散去，教师应当充分抓住学生的兴趣，使学生能够更好的进入到教学的状态，更有利于学生对跳绳方法的理解。在”8”字跳绳训练过程中学生一旦掌握了进出绳的技巧，就会对练习跳绳的兴趣大大降低，这不利于体育教学的有效开展。教师可以通过不同的方法来调动学生对练习的兴趣例如：可以减少空绳的次数。空绳顾名思义就是在使用摇动的过程，学生没有进入到绳中跳跃，这就说明后一个学生没有把握好跳绳的节奏。针对这种情况教师可以将全班学生分为相等的几组，让学生排好队伍依次进入绳中，出来后迅速到达预定的地点排队集结。如果出现一次空绳，那么减去五次跳绳的次数，最后通过每组跳绳次数来进行名次的排比。通过这种方式能够减少学生在训练过程中的枯燥性，通过组间的竞争，也能够让学生激发强烈的竞争欲望，努力参与到跳绳比赛中去。
        2跳不同个数
        为了在”8”字跳绳过程中激发学生的学习兴趣，教师可以通过提高”8”字跳绳的难度。例如：体育教师可以将全班学生进行分组，每组选两个同学作为摇绳手。其余同学排成一路纵队在跳绳的一侧进行等待。在跳绳开始后学生逐个进入跳绳边跳边报数，遇到三的倍数时学生需要连跳三下，遇到其余的数字时学生只需要跳一下。通过这种不同个数的跳绳比赛，不仅能够活跃学生的思维能力，更能够调动学生的跳绳兴趣，激发学生对跳绳比赛的欲望。教师也可以制定其他数字倍数来进行跳绳比赛，不断的创新跳绳方法。
        3不同人数组合
        小学生在了解了基本的”8”字跳绳比赛后，可能会对跳绳的兴趣度降低。教师可以适当提高跳绳的难度，让学生按照不同人数的顺序进入跳绳。学生能够在跳绳的过程中提高团队协作能力，与其他同学进行配合，在不同人数的跳绳中循环进行。教师可以将学生人数组合设为1人、2人、3人、1人等循环入绳方法。让学生在不同的跳绳方法中锻炼自身的肢体协调能力，提高学生的综合素养。
        总而言之，在体育运动中”8”字跳绳比赛不仅能够培养学生的肢体协调能力，也有利于提高学生的团队协作意识。由于”8”字跳绳方法过于简单，学生在掌握了进出绳技巧后会降低对练习的兴趣，教师可以通过对”8”字跳绳练习方法进行改进，利用减少空绳、跳不同的个数、吟唱诗词、不同人数组合等方法，使学生更好的参与到体育跳绳活动中。
参考文献：
[1] 林顺南，林志坤 . 绕 8 字跳长绳跑练习技巧及注意事项 [J]. 体育教学，2011，（7）：9-10.
[2] 方郁 . 对“8”字跳长绳练习的改进和拓展 [J]. 运动，2012，（13）