程国伦
四川省自贡市贡井区成佳中心卫生院 四川自贡 643101
一、脾胃弱有哪些症状
1、脾气较虚，饮食受到影响
脾胃较弱的人群具体情况常常表现为脾气较虚，而脾气虚弱则会导致患者出现消化能力较弱的现象。消化能力较弱会直接导致患者难以消化进食的食物，时常出现腹胀等情况，从而导致患者对进食产生抗拒心理，长久以往患者会出现没有食欲甚至是厌食的症状，以此恶性循环会导致患者身体各方面机能受到影响，脾胃弱的症状也进一步加重。
2、脾阳不足，排便受到影响
因脾胃较弱会导致患者消化困难，所以脾胃较弱的患者对进食的食物要求会更高，否则身体就会出现不良反应，如因脾胃较弱，进食生冷食物则会对脾胃刺激较大，故而脾胃较弱的患者进食生冷食物则会比普通人更易拉肚子，此外，因脾胃弱的患者较普通人更容易产生腹胀感，故而排便频率也比普通人更高。虽然这些症状并不严重，但对于饮食及生活习惯需要极其克制，因此对患者本人而言，脾胃较弱的病情是较难忍受的。
3、脾胃较弱，血气受到影响
血气受到影响对于不同性别的患者而言影响是不同的，但无疑都对身体有着一定程度的损害。脾胃较弱的患者容易出现脾不统血的现象，而脾不统血也常常伴随着失血表现，对于女性患者而言通常表现为月经过多，坠腹感增强，本身有痛经现象的患者痛经程度会有所加重；而对于男性患者而言则表现为贫血，严重者会出现肝脏相关的疾病。长期脾胃较弱未得到有效护理，失血表现会持续加重，最终会产生由脾胃较弱为基础病的众多并发症，对患者的身体危害较大，值得引起重视。
4、脾胃较弱，导致中气下陷
每个脾胃较弱的患者脾胃损伤程度也有所不同，则会产生不同的病况，脾胃弱情况较为严重的患者容易出现中气下陷的情况，中气下陷主要是由于气血较虚造成的，具体表现为内脏下垂等。人体的每一项器官组织都有内在的运行规律，相互之间也存在着一定联系，一旦气血不足引起严重的内脏下垂，则会对身体各方面机能都有所影响，产生各类并发症，最终导致病情不断复杂化。
二、脾胃弱是如何引起的
1、饮食习惯
与脾胃直接相关的则是日常饮食。有少部分患者属于先天不足，而后天又较为挑食，导致身体所需营养不足，最终造成脾胃虚弱，而大部分患者则完全是因为饮食结构过于混乱导致的脾胃虚弱。部分年轻人为了达到减肥的目的，选择长时间不进食或是养成极为不规律的饮食习惯，甚至直接服用不合规范的劣质减肥药；其次部分人群偏爱食用刺激性较强的食物，且每次食用量并不控制，尤其是在夏天时过分摄入冰冷食物，这些不良的饮食习惯都容易导致脾胃虚弱。
除此之外，每顿饭不宜过饱，亦不能挑食，要在保障营养均衡，饮食结构科学合理的基础上，适量摄入食物，可多食用排除体内湿气的食物，尽量避免自身感染风寒，湿气及寒气侵体不利于脾胃的养护。
2、自身状态
身体状态是能够直接反映患者脾胃能力的重要因素，长期处于过度疲劳状态的人群身体极易出现不良状况，而脾胃虚弱则是最为直接的体现，且完全不进行体育活动的人也容易出现脾胃较弱的状况，因此日常生活中的体力劳动及体育活动强度不可过于极端，尽量避免让身体处于极度疲劳的状态之中，但需要保持适当的运动，以增强自身免疫力，降低身体机能退化的速率，从而保持脾胃功能良好。
除身体状态外，精神状态及心理状态也是影响脾胃的关键因素。心情不畅会间接造成脾胃难以疏泄，导致身体废物无法排除体外，因此，心情郁结、长期处于低落情绪的人群也容易脾胃虚弱。故而，在日常生活中尽量避免将自己长期置于高强度的工作或是学习之中，以免长期出现压力过大或心情不畅等情况。
3、其他原因
部分患者是因为遗传父母的基因，或是因父母的因素而形成的脾胃虚弱，此类脾胃虚弱通常会出现在早产儿之中，并且与出生时父母的身体状况密切相关，属于先天性的脾胃虚弱，通常难以逆转。
本身患有一定基础病，且需要长期吃药维持病情稳定的患者更容易患有脾胃虚弱。长期服用相关药物会对脾胃有一定的刺激作用，例如高血压、糖尿病等慢性、长期病，需要患者不断服用药物来维持病情稳定，且服药剂量会不断加大，对脾胃的刺激则更为显著。
另外，自然衰老的过程中，身体机能本身就会不断衰退，而脾胃功能自然也会受到影响，所以在中老年人群中脾胃虚弱也是较为常见的病症，只需多加注意饮食、养护脾胃，并无大碍。
三、脾胃弱该怎么冬补
冬季人体更易受寒，脾胃更加虚弱，所以入冬后脾胃虚弱的患者更应该注意养护脾胃，冬季进补主要以食补为主，药补为辅，但同时仍需进行相应的体育锻炼，才能够将脾胃功能恢复得更好。
1、饮食调理
因为脾胃较弱的患者消化能力较弱，故而最好进食较好消化的食物，以保证所摄入的食物能够最大程度被吸收，从而补充身体所需要的营养。在养护脾胃的过程中，逐渐增加食量，慢慢将适量增至正常水平，能够帮助锻炼脾胃的消化功能，从而达到改善脾胃虚弱的目的。
在选择食物方面应尽量选择较为温和的食物，例如山药、大枣、扁豆、山楂及茯苓等，这些食物大多都是较为常见的食材，但对于养护脾胃而言是极佳的选择：
山药不仅能够健脾补气、较好消化，烹饪手段也较多，尤其适合处于中老年阶段脾胃虚弱的患者；大枣能够补气养血，有效缓解因脾胃虚弱带来的血气不足，还能够帮助体内湿气排出，减少脾胃受损的可能；而扁豆虽在菜品中起到辅助作用，也能够在一定程度上缓解因脾胃虚弱带来的不适。
养护脾胃是极其重要的，但更值得注意的是不能食用刺激性食物，很多患者无法做到完全忌口，总是对疾病抱有侥幸心理是不可取的，在养护脾胃的过程中必须禁食刺激性食物，且要注意不得过度饮食，避免使胃部长期处于超负荷状态，经常性处于过饱状态对胃是极大的伤害，同时也会加重脾脏排毒的负担，长此以往脾胃功能会被过度消耗，最终造成脾胃虚弱。
2、中药调理
在饮食管理的基础上添加一定的药物辅助，能够使得脾胃养护事半功倍，尤其中药对于缓解脾胃虚弱能够对症下药，有效帮助患者恢复脾胃功能修复。但在运用中药前首先要找到病灶，明确知道自身脾胃虚弱的病因，而后谨遵医嘱按时吃药，才能够最大程度地发挥中药的效用。
3、体育锻炼
适当地体育锻炼能够帮助患者很好地提高自身免疫力，从而促进脾胃功能有效修复，且在运动过程中分泌的多巴胺也能够使患者感到心情愉悦，是很好的降压方式。
4、心情管理
心情及精神状态也是影响脾胃的关键因素，长期处于抑郁或是焦虑状态的人群十分容易出现胃炎的症状，这通常是由于患者自身精神压力造成的消化道功能紊乱，故而在日常生活中要注意有效地缓解自身的精神压力，适当地进行娱乐活动，面对生活保持积极乐观的态度，在调理脾胃方面的效果十分显著。