赵秋霞
自贡市中医医院 四川自贡 643000
通过临床工作中获取的经验表明，中医有学者指出，对于糖尿病患者来讲，日常三餐吃的好与坏与诱发糖尿病有密切关系。同时，糖尿病患者如何吃、怎么吃，会影响到治疗期间的效果。因此，针对糖尿病患者饮食方面予以一定的指导，有助于避免病情的恶化。据了解，有中医学者指出，针对糖尿病饮食治疗的方案，通过整理总结后，饮酒、咸食、甜食、吸烟等不良的生活习惯，都会导致糖尿病患者病情加重。为此，专家提出，控制主食、肉类的摄入量，才是对糖尿病最好的有效预防措施。如果糖尿病患者不管住嘴，没有节制，那么神仙也帮不了你。
1.药膳预防糖尿病
根据形势发展，经大量数据作为临床依据证明，现阶段针对糖尿病患者，建议采用中医药膳进行辅助干预，可发挥明显治疗和预防优势。那么，我来推荐几付制作较简单的、取材较方便的中医药膳食谱，供糖尿病患者选用。将适量新鲜的猪胰子加工后磨成粉，早晚服用，每次6-9g。还有常见的三豆饮法，取黑豆、赤小豆各50g，加绿豆100g，慢火煲30-40min后服用。同时，日常三餐中，可以把肉炒苦瓜，当成餐桌上必不可少的菜肴，将苦瓜100g切片后，与30-50g精瘦肉，翻炒后直接食用，注意少加食盐。以上食谱对糖尿病患者控制血糖水平，避免血糖波动具有重要帮助。可以说，经长期选用正确的中医药膳饮食后，患者症状改善更为明显，在避免单纯西药治疗的不良反应的同时，也为稳定血糖提供更多帮助。
2.保持良好心态
对于各种疾病来说，患者的心态、情绪对病情的治疗与恢复起到关键作用。部分患者患有某种疾病，会出现心理恐惧、担心、焦虑，这些因素多少都会对病情的治疗造成阻碍，给患者的生活水平也带来了较严重的影响。也就是说，引导患者对疾病的正面理解，疏导患者的不良情绪，帮助患者在面对疾病的同时稳定心态，避免大喜大怒的跳跃情绪，从而提高生活质量。对于内心敏感的患者，要给予一定的关心、采取及时的沟通与交流，来消除患者的不良情绪。患者在感受到家人的关注，并且在医生的耐心指导下，逐渐放下心理负担后，长期保持一种放松的状态时，积极主动的配合治疗，达到控制病情的目的，给恢复身体健康奠定良好基础。
3.配合适量运动
历代医家指出，消渴病患者应该适当加强运动量，老话说：“饭后百步走，活到九十九”，
不是没有道理的。吃完饭后，应到小区内、公园散散步，拍拍手走走圈，有利全身血压循环。三餐吃完后，尽量多运动，不要吃完马上趴着或者窝在沙发里，甚至吃饱喝足后马上就睡觉，哪怕吃完饭后，做做家务，不要小看擦地、收拾房间这些日常琐碎事，其实都是在变相的运动。也就是说，适当的采取一定的运动对防治糖尿病很关键。
糖尿病患者应在医生的医嘱下进行适合自己的运动方式及运动强度，不能说多运动好，如果一天时间基本都处在运动中，强迫自己完成不能完成的活动量，这样做不但不利于身体的健康，还会起到反作用，导致患者因疲劳过度造成病情加重的后果。对于因机体胰岛素严重缺乏的患者来说，后期引发肾脏疾病、心脏病等，其活动量应严格在医生的医嘱下进行恰当的运动，这类人群不能不运动，又不能采取太过激的活动。在这里，推荐一种舒展性较柔和的运动方式，例如打打太极，锻炼身体的同时又放松了身心。大量证据显示，打太极是较多糖尿病患者的首选。除此之外，结合自身病情程度，可以选择遛弯、游泳、跳广场舞等。据了解，患者适当的采取一些适合自己的运动方式，是防治糖尿病同时增强自身免疫力最好的方式方法。
4.积极控制体重
随着生活质量的提高，对于肥胖者而言，肚子越来越大，肚子里面的脂肪越来越厚，这会导致2型糖尿病的患病率急剧增加。目前，对于青少年来讲，对于饮食的不克制，缺少锻炼的时间，长期在家长的溺爱下，体重超标的青少年越来越多，大街上随处可见小胖小、小胖丫，这也给患糖尿病提供了很好的温床。这样的发展背景，不由得倒吸一口冷气，想要预防糖尿病，最重要的前提就是减肥。首先加强运动量，其次就是科学饮食，不管怎样，一定要长期坚持，使体重尽量恢复到正常值，尤其对腹部的脂肪，不要给它鼓起来的机会。部分人群腹部脂肪已经凸起，对常见的将军肚，游泳圈人群来说，减肚子的脂肪就是在提高机体的糖耐量，有效预防高血压的同时，也控制了糖尿病的患病率。因此，想要拥有健康的身体，要及时加强锻炼，控制体重。也就是说，肥胖是2型糖尿病发生的危险因素，随着生活水平的提高，胖孩子越来越多，糖尿病开始“瞄上”青少年，这不得不引起人们的重视。为了有效预防糖尿病，应该把体重降下来，使体重接近正常。通过运动和中医膳食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。
5.适当的中药医治
临床经验表明，以往传统的中医治疗糖尿病主要根据三消理论进行论治。现阶段，医学界治疗技术的不断创新，三消论治在细节上的缺陷有待完善，应该更深入的对三消论治进行分析与研究，将现代医学技术融入其中，把患者病情检查指标全部的展现出来，从整体观念入手，以辨证辨病为原则，将新的三消论治思维运用其中，一方面采用中医辩证法，另外一方面与西医辨病相结合，通过相互的了解、交融，达到优势互补的治疗效果。中医临床治疗糖尿病，虽然以患者整体调理为主，但是中药治疗过程较慢，长期来看的话，症状能够明显得到改善，对于血糖水平较高的患者，还是要采用西药进行积极控制，日常辅之以中医疗法进行配合治疗。面对西医治疗，在短时间内使病情得到稳定，可是副作用较大。对于不靠胰岛素治疗，并且伴有并发症的患者来说，选用中药治疗效果很显著。有些长期使用胰岛素维持糖尿病的患者，就不要考虑中药治疗，原因在于患者机体内胰岛素不能靠自身产生，或者自身产生的胰岛素很少，日常的生活要长期靠胰岛素来维持的患者，给其停用胰岛素，会导致患者机体酮症酸中毒，会对患者身体造成严重影响，甚至对患者生命有危险。依据目前掌握的数据，没发现哪种中药能替代胰岛素。