吴志军
成都青羊丝缘毛发医疗美容门诊部 四川 成都 610072
整形手术是医疗美容手术的别称，伴随“人造美女”的出笼，整形美容风潮得到空前发展，人们不再被封建思想所禁锢，开始为了美选择整形手术，术后恢复是基本是所有人都很关心的问题，那么整形术后如何快速恢复？本文就带大家进行简单了解。
整形术后最怕什么？
1.碰水
众所周知，整形术后大部分伤口都是在拆线后才可以沾水，对于大部分人这也是比较难熬的一段时间，一般情况下会要求7-10天不能洗澡，然而针对某些切口，比如：吸脂小切口、头部切口等，在未拆线前也是可以简单洗澡的，但是洗完后需立即擦干，针对眼部等精细部位最好不要沾水，等拆线后再洗。
2.血肿
隆胸、除皱等整形术是目前大部分人都会选择进行的整形项目，手术部位在术后应做好加压包扎处理，如果任其处于自然状态，出血术区肿胀、血肿等几率非常大，而一旦发生上述情况，常会造成切口不愈合不良后果，因此，在进行完整形手术以后一定不能擅自撤除包扎，避免造成更大痛苦，影响整形效果。
3.感染
感染是整形术后比较常见的问题，需积极配合进行抗感染预防和治疗，因此，整形术后一定要按照医生要求定期换药、做好伤口清洁，尤其是术后1-3天左右时，一定要加强自我监测，一旦发生异常需及时到医院进行复查，在医生指导下予以相应处理。
4.血痂
整形术后伤口常会形成干痂，通常情况下需及时通过双氧水进行清理，防止因血痂的存在阻碍伤口愈合，有时可能还会造成凹凸不平，另外，部分血痂下可能存在感染积脓，若不能及时处理，不仅会影响伤口愈合，甚至还会诱发瘢痕增生。
整形术后如何快速恢复？
1.冷敷
整形术后2-3天内发生伤口血管出血的风险较大，在这期间进行冷敷有助收缩血管，避免发生出血，对恢复比较有利。在实际冷敷过程中主要有两种方式，一是冰袋冷敷，这种方式属于干冷敷法，具体操作为：将碎冰装入冰袋，排出冰袋内气体，扎紧袋口，擦净表面残留水，放入保鲜塑料袋中，置于需要冷敷部位，保持20-30min左右，每日可冷敷多次。二是湿冷敷法，具体操作为：在干净盆内倒入冷水，夏天以冰水为主，冬天可加入冰块，将毛巾或者纱布泡在盆内，一定时间后取出拧干，放入保鲜塑料袋中，置于需要冷敷部位，每隔4-5min更换一次，保持20-30min左右，每日可冷敷多次。需要注意的是，如果冰袋出现破损流水时，立即停止冷敷，并及时更换伤口敷料，防止发生感染，同时，需要强调的是术后2-3天应进行冷敷，而不是热敷，大部分人都会反之而行。
2.热敷
热敷最佳时间段为术后4-5天时，此时进行热敷可提高体表温度，舒张皮下组织，起到松弛痉挛毛细血管、加快血流等作用，从而促进伤口部位新陈代谢，实现消肿、止痛以及软化瘢痕组织等目的。常用热敷方式也包括两种，一是热水袋法，这种方式属于干热敷法，具体操作为：检查热水袋是否存在漏气现象，将60℃-70℃的热水装入热水袋，一般装至热水袋容量三分之二即可，排出气体，拧紧袋口，擦净表面残留水，放入布袋或者布包，置于需要热敷部位，保持20-30min左右，每日可热敷3-4次，如果没有热水袋，也可以选择暖壶、炒热的米粒或者食盐装入布袋等方式。二是湿热敷法，具体操作为：在干净盆内倒入热水，将毛巾或者纱布泡在盆内，一定时间后取出拧至半干，测量温度是否合适，置于需要热敷部位，加盖棉垫，避免热气过快散失，一般情况下为5min更换一次敷布，为避免间断，敷布应准备两块，同时，热敷过程需加强皮肤颜色的观察，每次热敷总时长保持在15-20min，每日可热敷3-4次。需要注意的是，热水袋、毛巾或者纱布温度切不可过高，防止烫伤皮肤，如果存在伤口神经损伤情况，热敷过程需格外小心，同时，热敷期间需保持伤口敷料干燥，若不慎弄湿需及时更换，避免造成感染。
3.运动
部分整形朋友认为整形术后不能进行运动，其实这一想法是片面的，术后适当运动也是实现快速恢复的主要措施，因此，整形术后无需一直卧床，若无异常情况，可进行适当舒展运动，比如：散步、四肢伸展运动、局部按摩等，适当运动可改善血管循环，促进肿胀等不良情况尽快消退，运动时间、强度可逐步增加，另外，也可参加适当社会活动，丰富日常生活，使心情处于愉悦状态。
4.饮食
整形术后饮食可对术后恢复造成直接影响，一般情况下，整形术后应进食蛋白质、维生素等含量丰富的清淡易消化食物，为切口创面愈合提供有利条件，加快恢复进程，同时，需禁食辛辣、进补类等刺激性较大食物，防止引发创面出血等不良情况。推荐食物有南瓜、大豆、海带、薏米以及绿豆等，上述食物具有消肿、排毒以及清热排脓等功效，适当增加上述食物的摄入，可加快整形术后恢复进程。
5.生活
为尽快恢复，整形朋友术后回到家中休养时还需注意以下问题，首先，每天保持充足睡眠，避免过度劳累，同时，保持积极乐观心态，避免不良情绪造成应激影响术后恢复，由于担心术后恢复效果，部分整形朋友术后极易出现焦虑、担心等心理，当出现不良心理或者情绪时，可通过听音乐、看视频等多种方式分散注意力，起到缓解和消除不良心理、情绪作用。另外，为确保整形效果，需遵医嘱定期到医院复查，及时发现存在问题并予以解决，避免造成其他不良后果。
由于现代人们对美的追求越来越强烈，加之整形手术作为当前“变美利器”，越来越多的人选择通过整形手术改变外观形象，但是，整形效果与整形术后恢复情况息息相关，为实现快速恢复目的，提高整形效果，整形朋友需重视血肿、感染以及血痂等的预防和处理，同时，可选择通过冷敷、热敷、运动以及合理饮食和科学生活等多种方式促进整形术后恢复进程，以上就是本文对整形术后如何快速恢复？这一问题的简单科普和介绍，以期为广大整形朋友提供参考，帮助实现快速恢复目的。