于畅仟
辽宁大学 110031
摘要：在社会经济的飞速发展之下，高等教育呈雨后春笋般快速发展开来，大学生的数量越来越多。在信息时代的背景下，让大学生的生活以及学习都发生了翻天覆地的变化。关注大学生的身心健康发展，已然成为了教育的重中之重，只有这样，才能不断为社会输送符合社会主义新型人才的需要。
关键词：信息化时代；大学生；心理问题；对策
如今，我国的高校都在开设心理健康课程，旨在关注大学生的心理健康问题。当互联网时代到来时，信息数量以及流通都很大。但信息的种类繁多，在开拓大学生视野的同时，也让大学生的心理受到了影响，让大学生产生了负面心理问题。我们需要及时观察大学生的心理变化，从而提出具有针对性的解决对策，进一步维护大学生的心理健康。
一、信息化时代下大学生主要心理问题
（一）焦虑症
当大学生刚刚步入大学的校门时，一切都是新鲜的，不同的生活方式，不同的学习方法，不同的交际方式，都让初入大学的学生承担了巨大的压力。他们往往想快速融入其中，但往往会很难实现快速调整。【1】在信息化的背景下，信息的快速更新，更让大学生难以适应。在这样的大环境下，大学生很难得到良好调节，从而出现心理上的不安，即焦虑症。焦虑症的最典型特点就是胆小，做任何事时都会出现犹豫不决的现象，从而很难适应新的环境。
（二）抑郁症
我们经常看到互联网报道，某某明星由于经受不住网络暴力而身患抑郁症，严重者甚至会出现自杀的现象。而抑郁症在大学生的主要心理问题中也较为常见，大部分大学生想在教师、同学面前好好表现，在得到赏识的同时，也可以实现自己的价值。但是，由于大学生的心智尚未成熟，在面对巨大压力时，很难承受住，从而出现悲伤。当悲伤以经常性的频率出现时，并对自己的价值时常以否定的态度，那学生很容易患上抑郁症。抑郁症不仅会让大学生的身心受到影响，还会让他们因失眠而使全身体力、思维受到影响。
（三）神经衰弱
当学生出现焦虑症以及抑郁症时，也就会对现实失去生活的勇气，在做任何决定时都会犹豫不决，那自我调节的能力就会相应降低，从而使得自身的神经衰弱。【2】当大学生出现神经衰弱的现象时，就会很容易疲惫，让自己的思想得到快速冲突，当大学生的神经处于长期地紧张的状态时，从而让神经系统失调。这是当代大学生在信息时代背景下出现心理问题次数最多的问题。
二、信息化时代下大学生心理问题的对策
（一）积极开展心理健康教育
在解决大学生出现的问题时，高校必须重视起来。当高校开始重视大学生的心理健康教育问题时，可以为大学生的心理健康保驾护航。比如，高校可以建立相应的心理健康教育中心，让大学生的心理问题得到快速解决。当高校成立了心理健康教育中心时，就应该实时关注大学生的心理变化，及时发现问题，分析问题，解决问题。当得知大学生的心理出现问题时，高校应该及时安排讲座，让大学生及时了解自身的心理变化。
当然，在信息化时代的大背景下，高校应建立相应的心理数据库，及时为分析心理问题提供数据支持，从而在一定程度上促进解决心理问题的速度。
（二）创新教育模式
在信息化的时代背景下，对大学生心理健康教育也要实时与互联网进行结合。但是，在与互联网进行结合时，教师一定要对内容进行具有针对性的选择，选择适合学生心理健康教育的内容，从而使教学资源得到优化，并在一定程度上促进学生的心理健康。当然，教师在真正的教育过程中，一定要注重发挥自身引导的作用，并实时尊重学生的主体地位。当师生进行互动时，教师要对大学生出现的问题及时指出，在参加活动时，要将大学生的主动性充分展示出来，从而让大学生重视自身的心理问题。当得知自己遇到心理问题时，要及时对教师进行反馈。
（三）减轻大学生的心理压力
如今，在以人为本的教育理念下，高校在进行各项工作的安排时，一定要将学生作为活动开展的根本，将以人为本的理念落实到实处。因此，高校要做到充分尊重学生，尊重学生的个体差异性，尊重学生的性格差异性，根据不同专业、不同年级、不同层次来制定不同的教育计划。在信息化的时代背景下，高校在对大学生进行理论教育时，要及时将自身的社会实践成果反馈给教师，让大学生对当代的政治理论基础有所了解，从而可以在一定程度上及时了解自己的实践经验。只有这样，在日后的生活以及学习中，才能不断规范自己的行为，让自己成为新社会的新人才。【3】当今，大学生的心理压力巨大，高校要适当减轻大学生的心理压力，将各项学习任务以有趣的形式展示给学生，让大学生感受到当代大学生的魅力生活。
（四）强化教师的专业技能
在解决大学生的心理健康问题时，教师起到了十分重要的作用。在实现以人为本的教育理念下，教师要真正将自己的引导作用凸显出来。在信息化时代下，大学生对新媒体的接纳较快，教师要真正利用互联网的这一优势，对大学生的心理健康教育新形式展开研究。因此，教师要实时更新自己的专业技能，要跟随教育的最新理念，通过互联网、新媒体等形式，让学生的学习以及生活发生有利地改变。当教师运用信息化工具与学生进行沟通时，教师可以及时了解学生的当时心理状态，以便制定具体的解决心理问题的方法。
三、总结
对于信息化时代来说，它不仅改变了大学生的实际生活方式以及学习方式，还在一定程度上影响着大学生的心理健康。当然，互联网是一把双刃剑，需要大学生及时认清互联网的形势，认识互联网给我们带来的心理健康的机遇，也要认识互联网给我们带来的心理健康的挑战。对于高校教育工作者来说，要及时规范互联网的使用行为，认清互联网的真正面貌，让大学的用网行为得到规范，从而实现提升大学生心理健康的水平。
参考文献：
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