刘景微
浙江省温州市瓯海区梧田二中 浙江省温州市 325014
一、班会名称《共情陪伴，促进亲子沟通》
二、班会背景
疫情期间，停课不停学。作为班主任的我，在催学生作业的时候接到几个家长的电话，讲述孩子在家沉迷各类电子产品，不听他们的话，导致学习任务经常不能完成，亲子关系也几近紧张。虽然师生不能相见，但也可以想象到——学生和家长都待在家里，24小时相处下来，一切毛病都被放大，家长开启了骂孩子、做家务、再骂孩子、再做家务的循环；而随着3月陆续复工，孩子开启了“老虎不在家，猴子便是王”的自在生活……这是许多家庭的真实情况，但不是我们期待的孩子居家学习的模样。
三、班会目的
抓住学生居家学习对家庭教育的强烈需求，聚焦学生居家学习中面临的家庭教育难题，开展网上主题班会并邀请家长参加，提高家庭教育的质量和水平。
四、班会前期准备
为了达到预期的目的，班会的前期准备工作需要做到细致。整个班会的前期准备过程中同学和家长们都积极参与其中，每一位同学和家长都是班会的主人。在准备的过程中，同学们渐渐发现，一些本来紧张的亲子关系也不知不觉缓和改善了许多。
五、班会过程
1.主持人开场：由主持人进行开场白，对此次班会进行介绍，引入班会主题：《共情，促进亲子沟通》
2.欣赏事先录制好的一段亲子视频：瑞瑞和妈妈的对话
（瑞瑞为我班一名女生）。
妈妈：（焦急地）瑞瑞，你怎么又在看手机了？
瑞瑞：哪有啊？（否认）
妈妈：还说没有？
瑞瑞：我才刚看一会儿嘛！（辩解）
妈妈：明明看了半小时了！还不去上网课？老师们在催交作业了。
瑞瑞：我刚交过了，我想看看疫情什么时候结束，天天待在家里，我都发霉了，我想出去。
妈妈：待在家里最安全，担心有什么用，还不如多花点时间在学习上。明天的课你预习了吗？
瑞瑞：我已经看了，你不是让我看到九点吗，现在已经九点啦。
妈妈：多看几分钟不行吗？你好多同学在家自觉地学习，等到疫情结束，你们回到学校，差距会越来越大的。你要静下心来多读读书，阅读在于积累，你将来阅读，写作才会越来越好......
瑞瑞：知道了，（捂耳朵）你烦死了......(起身离开）
3.同学们讨论:为什么最后瑞瑞会和妈妈吵起来？
(由同学和家长自由发言)
主持人1总结：为什么瑞瑞和妈妈会产生矛盾呢？因为他们没有站在对方的角度考虑问题。心理学上有个理论，叫“吴氏凹洞情绪处理模式” 。台湾心理学大师吴丽娟指出：当一个人遇到问题，而这个问题对他来说重要而烦恼时，他的情绪就好像掉在凹洞里，此时你在高处跟他讲“待在家里最安全”等等道理，他是很难听进去的。如果你站在他的身边，看到他真正的感受，接纳和理解他的情绪，你的理解和陪伴会促进他进行自我探索，这样他才会有动力走出情绪凹洞，这个时候你再去提建议就比较容易听得就去了。这次疫情期间曾做过一个调查，调查显示，当遇到重要且烦恼的问题向父母倾诉时，65%的同学选择：能先理解我的感受，再给我建议。48.73%的同学希望父母：能安抚我的情绪。可见，大家的需求就如凹洞理论告诉我们的那样，希望先处理情绪，再讲道理，提建议。当你往凹洞走，理解对方感受并让他知道的这个过程利用的沟通技巧就叫“共情”。那么，当你遇到重要且烦恼的问题时，你希望你的父母怎么做呢?
4.看视频思考：如果是你遇到问题，你更喜欢熊，还是鹿的做法？
（视屏内容大致如下：一只小狐狸掉进了洞里，鹿站在高处大声的说，”我很同情你，来个三明治加加油怎么样?”而熊则选择站在小狐狸的旁边，理解他，安慰他，拍拍他的肩膀表示支持他，然后给他建议如何走出树洞。）
同学与家长相互讨论并说明喜欢的理由。
主持人2总结：在小狐狸遇到问题时，鹿在高处讲道理，提建议。而熊则表达了理解情绪，传达了支持，最后帮助小狐狸一起解决了问题。因为直接回应很少能让事情好转，真正能让事情好转的，是情感的连接。通过熊的做法，我们大致能理解共情的概念吧。共情就是设身处地站在对方的立场，客观地理解对方的内心感受及想法，且把这种理解传达给对方。我们也可以分步骤如下：站在对方的角度理解；传达通过语言和非语言因素传达你的理解。
5.亲子共做模拟题
小陈：我已经很努力了，可是我的数学还是考不好，马上就要期末考了，我担心数学有考砸了，我该怎么办呢？
如果你是小陈，你希望你的父母给出什么样的回复呢？你觉得哪一种属于共情？
A.担心有什么用，抓紧时间复习，做练习题啊。
B.相信自己，付出肯定有回报的，你这么努力，坚持下去肯定会有进步的。
C.你希望提高数学成绩，可是觉得单单靠努力并不够，不知道怎么办才好，有些焦虑，这些都是可以理解的。
同学们和家长们各抒己见。
主持人2解说：A提出了建议，B则鼓励小陈要努力，C则从小陈的话里听出了弦外之音，无助和焦虑，并就对方情绪感受的方式进行回应。同学们有没有觉得讲出了你内心的感受呢。那么，作为家长，我们还可以通过目光，动作和适时的情景来带动孩子解决问题，只有真正共情对方，我们才能真正打动对方，走进对方的心里。
6.试着重新编排瑞瑞和妈妈的对话，邀请几组亲子参加
妈妈：（焦急地）瑞瑞，你怎么又在看手机了？
瑞瑞：我只是打开手机看看疫情什么时候结束，我想出去。
妈妈：是啊，疫情期间待在家里，让你感到烦闷，能给妈妈具体说说吗？
瑞瑞：在家上网课不能和同学一起玩，只能听老师在网上讲课，时间久了觉得很无聊。而我一拿起手机你和爸爸就叫我学习学习，让我很烦。
妈妈：一直这样学习让你感到太单调了，爸妈这样管着你，也让你感到不舒服。可是现在如果不抓紧时间，疫情过后回到学校跟同学差距会越来越大的。
瑞瑞：我知道你们是担心我跟不上进度会掉队是吗？相信我，我会慢慢跟上来的。你们上班也很辛苦了，我会安排好自己的事情，不会让你们担心的。
妈妈：（搭着瑞瑞的肩膀）那样爸妈就放心了。天天只能在家上上网课确实很无聊，让我们一起想想怎样让我们在家学习更加的丰富有趣一些，更加的劳逸结合？比如上完网课做你喜欢的蛋糕，看一部有趣的电影，你说好不好？
瑞瑞：好呀好呀！一会儿你教我做红烧排骨，明天你们下班了等我做给你们吃！
主持人3：刚才几位家长通过亲切的话语，拥抱孩子等一步一步地共情孩子的感受，瑞瑞也学会理解妈妈的做法，她们之间相互理解，更好地表达了内心的想法。所以沟通变得更加顺畅。
班主任总结：亲爱的家长们，在生活中，当孩子遇到一件很重要但让他烦恼的事情时，你们以往惯常的做法就是讲道理，或者直接给建议去处理事情，我们今天一起学习了这一课过后，你知道应该首先理解孩子的情绪，然后给出建议吧。同时作为子女，孩子们也要理解爸妈和我们一样也会有情绪，作为子女，我们是不是也要学会安抚照顾爸妈的感受，体谅他们工作的辛苦，学会表扬赞美呢。如果他们因心情不好而责备我们时，我们应控制好自己的情绪，等双方都冷静了，我们再坐下来好好地沟通。
六、板书设计
《共情陪伴，促进亲子沟通》
七、反思
通过本次班会，增进了班级同学之间、亲子之间的感情。同时也让同学们意识到我们的身边，一直有爱我们的父母及其他亲人在爱护着我们、帮助我们。疫情期间全家人都待在家里，也为我们提供了更多亲子陪伴的机会。对父母来说，这样的主题班会增强了父母在教育孩子过程中的参与感，同时也能在学习如何科学地培养孩子的过程，推动自身变得更加优秀。父母的成长会带动孩子的成长，孩子的成长也会促进父母的成长。