苏妍 安雅静
石家庄市第十五中学
摘要：对受教育者进行心理干预、心理调整，使其通过积极的心理体验，形成积极的心理品质是积极心理教育最基本的教育活动。中学生正处在身心成长发展期，积极的心理干预会对中学生的成长起到积极的促进推动作用。当今的社会发展，生活节奏快，许多家长迫于生计没有时间陪伴管理子女，偏遇2020年春节，全国各地因新冠疫情影响，实行地域性隔离，使得部分家庭在成员结构组成上，及工作、家庭时间分配上发生了原有的变化，出现了特殊的时期。导致了家长、学生许多不正常心理的出现。
关键词：心理干预 中学生 调整
在竞争激烈的现代社会中，保持健康的心理状态是相当重要的。2020年是一个特殊的年度，中国武汉的疫情得到了有效地控制，可为了尽可能的减少传染，降低损失，尽快恢复生产，各地方都实行了相应的隔离措施，就学校而言进行了大约半年的线上教学，导致许多学生在家中将近多半年的时间，加之交流方式、行为指导、积极的心理干预不到位，结果使得初高中过渡期的学生进入高中有许多的不适应。
案例：一城市同学以522分刚过某中学(省示范性重点)521分录取分数线的成绩被录取，结果其家长听信子女及他人言语，在录取学校报到保留学籍，跑到200公里外的某县一中 (该中学曾因招高三复读生提高了高考升学率)借读学习，该学校住宿制、生活水平一般、一个月休息两天可以回家。回家后学生告诉家长不再去县一中上学，要求回学籍录取学校学习(住宿制半月一回家，正赶上两天后休整)，结果开学时班主任接到电话，该生又到另一所学校借读。尽管这是一个个例，但纵容与逃避不是解决问题的办法，明显反映出家长的心理干预不到位。后来经过对家长进行心理干预，给家长分析当前的教育形势，探讨子女的管理方法，研讨孩子的日后发展变化等，首先对家长进行了心理干预，不久该学生回到了学籍所在校学习，又对该生进行了心理干预，发现该生生活学习一切正常，情绪饱满融入了班集体学习。
一、开学伊始进行心理干预--学会适应
在心理学上，适应分为生理适应、社会适应、心理适应。生理适应是人们生理机能的变化导致人们生理上的不适应。社会适应是人们的面对的社会生存环境发生迅速的变化，需要人们做出反映来适应它。心理适应是人们通过自身的调节使之符合环境变化和自身发展的要求从而达到一个平衡的状态。
高一新学期伊始，大部分同学不适应高中的学习生活，住宿不习惯、生活难自理、课程不适应、学习欠方法等等的高中变化与自己不匹配。那就要通过教师、家长的心理干预，使同学适应当前的高中教育并尽快步入正规。
适应是机体与环境的平衡，是一个双向甚至多向活动过程，心态健康的人能以“解决问题”的心态和行为面对环境。
通过学校纪律教育，引导学生求大同存小异，使来自不同地域、不同学校、不同家庭等多个个体的组合，在纪律约束下建立新集体，使每一个人适应新环境。
通过初、高中教育的差异与过渡衔接教育，强化教育的基础性、阶段性、时代性、发展性，进而改进个体的学习方法，使每一个人适应高中阶段的教育。
通过礼仪教育，提升每一个人的基本素养，增进人际间的交流沟通，能够分辨是非，适应班级中的每一个人，适应班集体的管理氛围。
因此适应首先是个人主观意识的变化，而后是行为的变化，只有能够善待自己、接纳自己，并不断克服自身的缺陷，善待别人、接纳新事物、融入新环境才能有新生活。
二、教学过程实施心理干预--学会调整
当学生熟悉高中周边环境并适应眼下的生活时，有的学习目的性不明确或学生心理状态差，有的自制心理状态差和欲求心理状态差，有的学习方法不当，还有的受到其他人的误解或未得到老师的关心与肯定而引发出“问题”。
尤其是阶段测验后，学生感觉高中学习枯燥，一看就知感觉良好，一听就会感觉简单，一说就行感觉可以，一考就蒙感觉困难，充分体现了初高中学习的差异性、层次性、灵活性。就会出现这样或那样的问题，如困惑、焦虑、消极等情绪表现出烦躁、忙乱、自由等不良行为。
这时就要进行心理干预调整个体及群体的状况。可以引导进行自我调整，也可以采用他人调整，但最根本的调整是思想意识调整。
“人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的认识”，决定情绪的影响人发展的是个人的认知，当一个人总是从某一个角度去看待问题的时候，很容易就会产生消极的心理，这个时候转换一个角度去思考，主动调整自己对事情的看法，纠正认识上的偏差，多从光明，激进的，美好的方面看问题，就可以减弱或消除抵触、消极不良情绪。
如：学法指导，文字的阅读理解强化，思维的深层能力增强，知识的迁移变化等增强个体素养。
练习：有V、W、X、Y、Z五种元素，它们的核电荷数依次增大，且均小于20，其中X、Z是金属元素，V和Z元素原子的最外层都只有一个电子，W和Y元素原子的最外层电子数相等，且W元素原子L层电子数是K层电子数的3倍，X元素原子的最外层电子数是Y元素原子最外层电子数的一半。由此可推知（填元素符号）：V：____ W：___ X：____ Y：____ Z：___
变式：有V、W、X、Y、Z五种元素，它们的核电荷数依次增大，且均小于20，其中X、Z是金属元素，V和Z元素原子的最外层都只有一个电子，W和Y元素原子的最外层电子数相等， X元素原子的最外层电子数是Y元素原子最外层电子数的一半。由此可推知（填元素符号）：V：_ W：__ X：__ Y：__ Z：___
这样通过个人交流、同学互助，帮助不同问题的学生进行身心调整，通过自身认识的变化，规范行为习惯，养成博览、善思、多写、勤练的良好习惯，这样及时调整就能改变现状，顺利完成初高中过渡并度过高中阶段。
三、育人目标落实心理干预--学会面对
生活中不如意常常随时伴随每一个人，因为缺乏常识、信息不通、时间紧迫等多种原因在处理问题时会出现多种情景。有的人人际沟通不到位，观点不一致；有时被外界干扰情绪，自己变得很消极，淡忘了自己的目标；有的是因为自己内在的焦虑，让自己老是纠结于一些小事，不能释怀。因此根据个人情况学会积极面对，不断调整，变消极思维为积极思维，准确定位不断修订自己的奋斗目标，让过去的成为过去，就能不断进步。
意识决定行为，通过积极的心理引导，运用最近发展区理论引导克服入学测验成绩偏低、高中学习知识梯度大、学习方法欠灵活等困难问题，调整它的固定思维、模式思维，使其能够融洽人际关系、正视高中的课程变化，面对现实。
生活中每个人对自己都会有不同的定位和标准，但是如果过高地要求自己，而自己又难以达到的话，就会使自己产生挫败、失落等心理，这个时候一定要积极疏导自己的心理，避免自己走上极端。其实一般来说我们可以先降低标准，找一个比较容易达成的目标，通过完成某个目标去增强自信心，进而再去攀登更高的“高峰”，这样才会让自己更加进步。
在人际关系方面有的人孤僻、不合群，就容易走上极端，当一个人长期独处的时候，他的内心就会变得自我、阴暗、自卑，甚至自我认识也会变得局限，因此用心理干预激励多与人交流，就会解决那些不良现象。
总之，家、校成员都应该学会使用心理干预，教师、家长在学生成长的过程中，适时进行合理的心理干预，就能引导学生适应高中学习并不断调整身心，正确面对当前的生活、学习，应对不同情形下的问题，提升自身素养、个人能力，实现人生目标。