朱涛
十堰经济技术开发区龙门小学 442013
摘要：体能是我们人类一切生命活动和行为举止的基础，在运动训练还有健身等各个方面都有着很大的影响。而小学阶段的是我们体能发展的关键阶段，起着决定性的作用。针对小学生体能训练的理论与实践，我们国家的许多学者已经从不同的侧面进行了研究。针对研究出现的问题，也提出了相对相应的解决方案。
关键词：体能促进；小学生；兴趣
前言：学生体质下降为我们的研究提供了一定的社会背景。根据小学生健康监测的结果显示，我国小学生部分体能素质指标多年来持续在下降。一些专家也提出了我们是否会从面黄肌瘦的“东亚病夫”变成了白白胖胖的的“东亚病夫”？但愿这句嘲讽式的预言不会在未来的某一天里变成现实。这一现状引起了我们国家的高度重视，由此我们制定了一系列的规定规范来纠正这一问题。通过一段时间的实施来看，情况虽有所遏制但是距离“回升”还是有一定的差距的。为此，专家提出，“增强青少年的体质是全社会的责任”，这就意味着在此之后很长一段时间内，我们需要切实有效进行的关于小学生体质健康的相关理论依据论证以及实践，并将之作为长久之计。
一、体能训练的意义
加强体能训练可以进一步丰富小学体育教育的理论内容，优化小学体育教育的结构，增强体育教育的系统功能。加强体能训练的研究为国家增强小学生体质健康方面提供了新的思路与方法。在体能训练中加入游戏丰富了小学体育教学和锻炼的方法，增强体育课的趣味性，也增强了学生的兴趣，更为中小学生自我锻炼提供理论依据和实践方法。还有在一定程度上对于高校体育专业中的中小学师资的培养提出新的要求，进而对高校体育学科建设产生一定的影响。
二、小学体育教学体能训练的指导策略
（一）兴趣出发积极引导
教学内容与学生的积极性有着密切的关系，符合学生年龄特征的富有挑战性游戏和竞赛性的教材可以不断激发学生的积极性，但是不符合学生年龄特征，单调乏味的教材则会降低学生学习的积极性，使得课堂气氛不活跃，学生积极性得不到调动，老师得不到反馈，达不到互动效果。各项数据表明，当学生上球类课时，学生对于球类运动的兴趣远远超过了其他项目，而这项运动又可以充分表现出每个学生的个性，对发展学生灵敏，协调，弹跳，速度，力量等各项身体素质，对培养学生集体主义精神，教育学生团结友爱有非常好的作用。在教学的过程中，教师可以通过各种有效的手段，不断打破学生原有的认知结构水平的平衡，激发他们对新的认知和需要，以促进学生认知结构水平的不断提升，完成教学任务。教学过程中，可以有意识的引入或者创设具有一定色彩和形象生动的场面：以生活展开情境，以实物演示情境，以图画、录像、多媒体在现情境，以音乐渲染情境。以此应和学生的心理教学，帮助学生理解教材。
（二）创造环境，营造氛围
体育老师在体育教学中为学生创设出民主、平等、和谐的教学氛围是至关重要的，这就要求教师必须更新观念，尊重学生人格、树立民主、平等的师生关系，尤其是对于那些身体素质比较差、掌握技能比较慢的学生，要以更大的热情去关注街鼓励他们。我们还应该提高广泛参与的学习氛围。体育课堂学生的集体活动比较多，只是其他学科教学中很少见的，但是这只体现了学生参与的一个方面。创新教学要求学生不仅可以参与到老师设计的活动中，还要参与到活动的设计、人员的安排，甚至活动内容的选择。比如，在一堂课的准备部分安排学生模仿联系练习，可以让学生做动物跑、跳的模仿活动，还可以让学生自己构思设计，然后老师在加以归类、总结，最后根据部分要求选择相应的模仿练习；还可以安排障碍物曲线练习，练习的内容、障碍物的摆放由学生讨论确定，这样的练习既可以是学生广泛的参与，又能达到良好的学习氛围。
（三）游戏引入，巧妙引导
我们可以从游戏引入激发学生的学习欲望。我们都知道，一堂完整的体育课包括准备部分，基本部分和结束部分。而游戏的种类繁多，我们可以根据不同的需要进行选择。第一环节一般是热身，基本采用的形式是队列变化，单调的口令增加学生的枯躁、无聊甚至是厌倦，使得整个课堂的气氛呆板而且沉闷。而将体育游戏引入这一环节，课堂的气氛就会发生很大的变化，充满活波、生机、朝气，不但热盛作用起到了，而且形式多样、新颖、富有吸引力，收到广大小学生的喜爱。这样既起到了热身的作用，而且避免了简单枯燥的练习，而且有效的提高了学生的兴趣，因此在体育教学中加入游戏是很有适用的。准备的部分需要选择既能达到热身效果，而且运动量小，负荷和强度小的运动，比如“花样慢跑”、“蛇形跑”、“拉网捕鱼”、慢跑中“喊数抱团”。还有的游戏不仅可以活跃肢体还能提高学生的注意力。第二环节的基本教学部分，正确运用体育游戏，可以改变枯燥的练习形式，提高学生的学习兴趣，在变化的情况下强化动作技能，促进动力定型的形成。动作技能是体育课的核心，如果引入游戏可以使学生感受到不是单一枯燥的被动学习，而是充满欢声笑语的“游乐场”在游戏中不知不觉得练习了动作技能，而且是在学生主动接受的前提下，老师们感受到了学生的积极性，也调动了老师的教学情绪，双方有一个很好的互动。第三环节的结束部分一般是放松身心，我们采用游戏的形式，有助于消除疲劳，放松全身肌肉。
结语：古人云“少年强则国强”，小学生是国之将来，是我们民族的希望，保护小学生健康成长使我们目前的首要任务。而这些的基础则是小学生的体育教育，我们必须采用适合的方式，培养孩子们对于体育的兴趣，采用科学的教学方式和手段使之这一目的得到切实的执行。
参考文献
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