何 伟
重庆市巫山中学 404700
摘 要：随着我国教育事业改革的不断深入，体育教学在高中整体教学体系的地位也随之不断提高。高中体育教学的有效开展，不仅有助于高中生身体素质的提高，同时还有助于高中生心理健康的发展。目前，学校为了满足高中生对体育教学的个性化需求，纷纷在体育教学中组织高中生进行户外运动训练，以此激发高中生对体育的学习兴趣，拓宽体育教学的内容。笔者针对高中体育教学中户外运动训练开展的现状进行了探究与分析，提出高中体育教学中户外运动训练开展的有效途径，希望有助于体育教学重要价值的充分发挥。
关键词：高中 户外运动训练 途径
一、高中体育教学中户外运动训练
开展的现状 户外运动是一项起源于欧洲国家的体育运动项目，顾名思义，户外运动开展的场所都是在户外的自然场所。户外运动的基本特点就是具有较强的探险性、刺激性和挑战性，也正是因为户外运动的这些特点，吸引了一部分高中生参与其中。从当前我国高中生的实际身体素质情况来看，大多数高中生的身体素质偏低，并且基本不具备任何的野外生存能力。这些高中生一般很少参加户外运动训练，甚至连体育训练活动都很少参加。因此，高中体育教师在开展教学活动的过程中，应该注重加强对高中生综合素质和身体素质的培养。传统的体育教学课程显然很难满足当前体育教学和高中生的体育学习需求，因此，非常有必要对高中体育教学进行一定的改革。现阶段，在我国教育事业改革的推动下，虽然各高中院校纷纷在体育教学开设了户外运动训练项目，但是普遍缺乏优质的师资队伍。在开展户外运动训练的过程中，理论知识教学脱离于实践教学，教学内容比较枯燥、单一，并且所需的训练器材等比较缺乏。因此，学生的参与积极性普遍不高。造成这一问题的原因主要包括：第一，高中院校缺乏对体育教学中户外运动训练开展的重视，对户外运动训练设施的资金投入力度不够。
二、高中体育教学中户外运动训练开展的有效途径
1. 注重加强优质教师队伍的建立
高中体育教学中户外运动训练的开展，存在着发生意外情况的风险，为了避免意外情况的发生，就必须规避诸多可能引发意外情况的不确定因素。高中院校应该积极地组建一支优质的体育教师队伍。一方面，积极地引进一批具有较高综合素质和教学能力的体育教师；另一方面，注重加强对高中体育教师的培养。对于一名合格的高中体育教师来说，其不单单需要具有良好的设计户外运动训练的能力，同时还需要具备较强的应变能力，遇事沉着冷静。例如：高中院校可以定期组织体育教师进行各种专业性的户外运动训练培训，通过观摩和专题讲座的方式，促使体育教师熟练地掌握户外运动训练的理论知识。通过实际户外运动训练的开展，让体育教师认识到在高中生在户外运动训练中可能发生的意外情况，并针对这些意外情况事先制定切实可行的解决方案，采取相应的措施，最大限度地预防意外情况的发生。
2. 精心设计户外运动训练内容
只有精心设计体育教学中的户外运动训练内容，才能够确保取得良好的教学效果，实现教学质量的提高。目前很多高中院校缺乏开展户外运动训练的经验，在实际教学中难免会遇到各种问题和困难。
这就需要任课教师深入地研究和分析户外运动训练，全面的考虑体育教学的各个环节，结合高中生的兴趣爱好和实际情况，充分利用现有的教学资源，详细的制定户外运动训练计划和内容，并对户外运动训练程序加以规范。户外运动项目内容的强度必须符合高中生的实际运动负荷，避免由于户外运动训练强度过大影响高中生的学习兴趣，或者对高中生造成伤害。
3. 合理选择户外运动训练的方式任课教师在组织高中生开展户外运动训练前，应该加强与高中生之间的交流与沟通，全面了解高中生的兴趣爱好，并在教学课堂上传授高中生相关的理论基础知识和户外运动训练技巧。然后，任课教师结合现有的户外运动训练条件，合理的选择户外运动训练的方式，让高中生在训练中逐渐的放松下来，并积极的投入的户外运动训练中，从而实现高中生运动水平的提升。在高中生训练的过程中，任课教师同样需要对涉及的知识内容进行讲解，进一步巩固学生对理论知识的掌握，并通过真实的训练活动，促使高中生更加灵活地掌握户外运动训练技巧。除此之外，还应该注重加强对高中生实际情况的了解，全面的了解高中生对户外运动训练的认可程度和认识程度，结合学生的实际情况，开展具有针对性的户外运动训练，促使高中生能够清楚的认识到户外运动训练开展的重要意义。
4. 加大对户外运动训练的资金投入
在高中体育教学中开展户外运动训练，不仅有助于高中生意志力的提高，同时还有助于高中生野外生存能力的增强，并且当学生面对困难和挫折时，会提升战胜困难和挫折的信心和勇气，始终保持一个良好的心态面对生活。若想达到户外运动训练开展的预期效果，就需要保证户外运动训练的经费。因此，高中院校应该加大对户外运动训练的资金投入，对户外运动训练设施与器材进行不断的完善。另外，在对高中院校体育教学中户外运动训练开展不受影响的情况下，可以将户外运动训练基地对外进行有偿开放，这样也可以为社会大众提供很好的户外运行场所。
5. 注重加强对户外运动训练的安全管理
随着我国教育事业改革的不断深入，户外运动训练已经逐渐的成为高中体育教学中必不可缺少的一部分。高中体育教学中户外运动训练具有较强的综合性，对高中生的体能有一定的要求。户外运动训练具有一定的探险性和刺激性，这也正是吸引当代高中生之处，高中生在训练的过程中存在着各种危险的因素，稍有疏忽就可能会发生意外事件。因此，必须注重加强对户外运动训练的安全管理，对户外运动训练中存在的各种安全隐患进行全面的研究和分析，强化高中生的安全意识，提前对高中生的应变能力进行训练。在开展户外运动训练前，任课教师应该提前对训练地点进行认真的安全检查，及时排除训练地点存在的各种可能引发意外风险的因素。
三、结束语
综上所述，高中体育教学中户外运动训练的有效开展具有非常重要的意义，不仅可以提高高中生的身体素质，同时还可以磨炼高中生的意志力，促使高中生更加勇敢地面对困难和挫折。但是从现阶段高中院校户外运动训练开展的实际情况来看，其中依然存在着一些问题有待解决，这些问题严重阻碍着户外运动训练的发展和普及。因此，高中院校以及任课教师应该积极地采取相应的措施，不断地改进和优化户外运动训练的有效开展，从而达到更好的户外运动训练效果。
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