邹迪
陆军步兵学院 江西 南昌 330000
摘要：军队是一个国家的安全保障，其中所选的人员需要具备强大的体能，也是面对未来战场的有力保障。在军队日常的训练中对军人进行体能的测评以及对相关的伤病问题进行研究是其中的一项重要内容。国外的现代化军事训练起步比较早，本文通过查阅文献以及考察等形式，来对美军的体能测评和伤病问题进行相关的探究，为我国的军事训练提供先进的理念和方法，并更好的对未来的军事体能发展方向提供新的思路。
关键词：美军；体能测评；伤病
在社会的定义当中，体能所指的内容是运动员所具备的基本活动能力，是能够形成专项能力的一个基础，除了包含能力方面的内容之外，也包含对运动损伤进行抵抗和防止的能力，是经济体育当中的一项重要内容。在日常的军事训练当中，体能训练是军队军人所必须进行的日常联系，能够为将来的战斗进行准备并保持军人的身体健康，维护军人的良好形象。目前我国的军事体能训练已经发展到了新的阶段并取得了良好的进步，但是在进行体能测评以及康复等方面还存在很大的上升空间，需要参考国外的军事体能训练来寻找新的进步思路。本文对美军体能测评以及伤病问题的现状进行研究，探究适合的发展思路。
一、美军体能测
在18年的7月9日，“陆军战斗体能测试”的相关项目在美国陆军中被推行，其中要求美国陆军中的各年龄层以及无论男女都需要参加包括硬拉、T型俯卧撑、单杠吊腿卷、2英里跑以及20米冲刺/拖动/搬运等6项体能的测试。而在目前美军中所实行的体能测试内容主要包括以下3种类型。
（一）预设目标或任务
在进行该项体能测试的过程中，可以进行单人测试也可以通过组队的模式，所包含的测评内容为健康的检查，对综合体能进行评估以及执行任务时所需要的特殊技能评估。这三项评估内容能够有效了解到军队军人在备战时候的状态以及所存在的缺陷，并通过针对性训练来弥补缺陷的不足。在进行阶段性体能测评的过程中也能够保证军人更加了解自身的实力，以判断下一步的训练方向，这样能够更好的为将来的实战进行准备。在对目标或者任务进行预设的过程中，能够有效帮助军人建设执行目标和任务的心理，通过积极的心理暗示来帮助其更好的完成测评项目，减少不良情绪增强自信心。
（二）专项化敏捷性测试。
在执行该项测试的过程中需要对军人进行充分的调查，然后根据不同的兵种要求来制定针对性的测评内容。例如在进行紧急疏散以及爬绳等任务的过程中，需要军人具备较强的有氧能力和肌肉耐力，可以根据该特殊场景而设置合适的测试内容。
（三）综合体能测评
综合体能的测评不仅是对军人的健康状态进行了解测试，同时还需要对军人其他方面的身体素质情况进行测评，主要的内容包括肌肉的耐力和肌肉的力量，身体的爆发性，协调性以及灵敏性，同时还有身体的有氧能力，具体数据见表1。
相关的研究表明，在美军军队进行肌肉耐力的测试当中，所使用的手段主要强调对方法学的关注，但是肌肉力量的测试有所欠缺，因此可以加强相关的测试方法来对这一方面进行加强。
表1 美军综合军事体能测评主要成分表
通过对相关的文献进行查阅发现，在美军第75突击兵团进行训练的过程中，对其中的突击军人的身体素质进行评估，发现其在跳远、平均300码的折返时间以及引体向上等方面都具有较好的表现。而在影像方面则是下肢的爆发力、五羊乳酸的耐受能力以及拉力等方面的内容对测评的影响较大，其中的包括内容为3次重复最大极限的六角杠铃硬拉、-10-5 m灵敏折返、脚后跟拍、2 min间歇的300码折返、跳远、5-10-5 m灵敏折返等。
二、美军体能训练伤病问题
美国军队对于军人受伤后的康复训练较为重视，会安排专业的康复人员来帮助伤员进行康复性的治疗。而在受伤类型中最为常见的为骨骼肌肉损伤。根据调查研究的数据显示，在2006年，在美国大约有75万人会因为肌肉骨骼的疾病而出现受伤的现象，造成受伤的原因中过度训练所占的比例较大，而下肢的过度使用则是在陆军训练中最为常见的至伤原因。
相关的研究表明，训练受伤会对军队军人的身体健康造成较大的伤害。为了更好的了解伤病情况，在对1000名军人进行随机调查发现，在一年的训练时间中，大约有600人会出现程度不一样的骨骼肌肉损伤情况，而大部分是因为过度训练而造成的；其中有22%的受伤部位主要在小腿以及膝关节处，而20%则为腰椎的损伤，大约13%的受伤部位在踝足。根据这些调查数据而提出的对应措施为提倡适当的减少运动量，将跑动的速度放缓以及缩短跑动的距离等，通过团队合作发展的能力采用多样化的训练方法。实施该项针对性措施能够有效减少训练损伤现象的发生。
在进行训练的过程中，军人由于扮演角色的特殊性需要具备特殊的技能以及进行较高强度的体力劳动，因此需要对肩膀施加较强的压力，更加出现受伤的风险。相关的研究表明在肩伤类型中肌肉骨骼损伤的发生占比为8%~24%，和普通人群相比受伤发生的概率更高。
参考文献
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作者简介：邹迪（1990-），男，汉族，籍贯：江西南昌，当前职务：教师，当前职称：助教，学历：研究生，研究方向：体能训练