李殿魁
东营市东营区科达小学 25709
摘要：近年来随着国家提出了“健康中国”的口号，健康理念在社会中得到了群众的响应，大多数人也意识到了身体健康的重要性。在教育方面，随着素质教育方针的提出，学生的身体素质作为学生综合素质培养中的一项重要内容，受到了社会群众的广泛关注。所以身体健康对学生是十分重要的，是学生宝贵的“财富”，现在大多数小学为了提高学生的身体素质也开设了体育健康课程，课程内容的进行对学生的体能素质有一定的要求，所以对学生进行体能训练来提高学生的体能素质是十分必要的，不过由于小学生正处于身心发育的关键时期，对小学生的体能训练就需要讲究适当的方法，本文就在学生的体育健康课程中对学生开展正确的体能训练进行论述。
关键词：体育健康 体能训练 学生身体素质
正文：在对学生的身体素质进行培养的过程中，学生的体能素质是能够正常开展教育的基本要求，所以为了学生的身体健康与学生能够正常学习一些运动技巧，对学生尽早开展体能训练是十分必要的。众多运动技巧的培养都离不开个人的体能素质，虽然学生日后所从事的行业有很大的可能与运动无关，但是，学生从中能够得到健康身体与对运动神经的培养可以让学生终身受益。教师是带领学生进行体能训练的负责人，教师在保证学生安全与身体健康的前提下，要保证学生进行体能训练的效率。
一、体能训练对学生的益处及学生未来发展的必要性
虽然如今素质教育已经得到了教育界的大力宣传与推行，但是曾经应试教育对社会大众留下的思维惯性影响较大，部分学生家长认为学生的体育锻炼是没有必要的，认为只有学生的分数才能代表学生的未来。实际上学生自身的身体健康对学生来说才是最宝贵的“无形财富”，尤其是在学生的小学阶段，学生的身体与心理处于人生初始的发展阶段，在这个时期对学生进行适当的体能训练可以帮助学生的智力发展与保证学生的身心健康。另外，适度的体能训练可以帮助学生避免一些不必要的身体损伤，适度的体能训练可以帮助学生增进钙吸收与肌肉韧带的拉伸，强健学生的骨骼和避免学生日后的软组织损伤。适当的体能训练还能提高学生的神经反应速度，这样可以促进学生的脑部发育，从而提高学生的学习效率。
二、教师要带领学生进行系统化的体能训练
2.1教师要为学生设立科学化的体能训练
小学生的身体正处于关键的发育阶段，所以，教师在带领学生进行体能训练时一定要讲求科学化的训练，若是对学生的体能训练不符合学生身体的实际情况，体能训练不仅无法保证学生的健康，还会对学生的身体造成一定程度的损伤，甚至会影响到学生以后的身体发育。教师在带领学生进行体能训练前，一定要对所带领学生的身体状况有详细的了解，若是所带学生中有学生是特殊体质的话一定要重点关注这些学生的身体情况。教师在带领学生进行体能训练前可以先制定适当的运动目标来鼓励学生完成，不过在学生进行训练时，教师一定要时刻关注学生的情况，及时处理意外情况。
例如，教师在课前要对学生进行必要的身体调查与了解国家关于小学生体能的指标要求，教师也可以与学生家长建立适当的联系，这样可以对学生的生活作息及部分学生可能存在的特殊情况有一定的了解，以避免一些意外情况的发生。教师在制定教学目标时，一定要制定大多数学生经过努力能够达到的目标，不然有可能会挫伤学生继续进行体能训练的积极性，对于没有达成训练目标的学生，教师要对其表示鼓励。另外，在学生进行训练时，教师要保证所有的学生都处于视线范围之内，教师不仅可以观察学生的情况，更可以避免一些意外情况的发生。
2.2教师要教授学生正确的运动方法与怎样避免运动损伤
学生的体能训练除了学生在校时，由教师集中带领进行训练之外，还应让学生自己在课外时间进行训练，不过教师应当教授学生正确的运动方法来让学生也可以以适当的方法进行体能训练。由于学生的运动经验一般不足，且离开教师独自进行体能训练可能会有一些突发意外情况，所以教师一定要教授学生一定的安全理念与如何避免不必要的运动损伤，教师也可以要求学生家长陪伴学生进行体能训练与传授家长正确的运动方法，这样学生在体能训练时的安全性便可以得到保障，学生与家长在共同运动中也可以增进亲子感情。
例如，学生个人的安全意识有限，且部分家庭的室内情况无法满足学生体能训练的要求，这种情况下，学生若是想要进行体能训练只能外出寻找合适的场地来进行，为了保证学生的个人安全及训练效果就需要学生家长的陪同，学生与家长也可以一同进行一些运动来增进亲子感情，就像球类运动一般学生无法在家中进行且如果有人一同进行是最好的，这类运动需要学生到室外相应的场地进行，学生家长伴同学生一同进行，不仅能够保证学生的安全，而且学生家长与学生在运动中能够相互交流协作与增进亲子感情。
2.3教师要为学生设立多样化的训练方式
对于学生尤其是小学生而言，兴趣的引导作用是十分重要的，若是教师的训练方式单一重复的话，会让学生感到乏味无趣。若是学生都无法对训练感兴趣，那么学生的训练效率就会大打折扣。所以为了引起学生的训练兴趣与热情来保证学生的训练效率，教师可以结合学生的想法与意见，在保证训练效果的基础上，对训练方法做出适当的调整与改进。教师可以在体能训练中适当的添加一些游戏成分，这样学生便会对体能训练产生相当的兴趣，训练的效果也可以得到保证。
例如，教师可以按照性别或者身高等作为标准对学生进行适当的分组，在分组后，可以让小组之间进行趣味比赛，在游戏的氛围下，培养学生的竞争意识。教师也可以安排一些两人或者三人的训练项目，这样也可以在运动中培养学生的团队合作意识。若是学校的场地条件允许及配套设施完善的话，教师可以组织学生开展篮球或者足球运动，这样可以帮助学生在共同游戏中实现锻炼，但是由于这类运动参与的学生较多，所以教师一定要做好监督工作。
结束语：总之，对学生的体能训练是为了提高学生的身体素质，让学生能够以个人良好的身体素质来实现个人的全面发展。不过，教师带领学生进行体能训练时要讲求正确的训练方法，在保证学生安全的前提下，进行体能训练。教师也要让学生明白体能训练对学生本人的益处，这样可以激发学生自主进行体能训练的积极性，教师在以多样化训练来提高学生身体素质的同时，一定要做好监护工作。
参考文献：
[1]王建华.小学体育课程中健康体能训练促进学生体质健康[J].科普童话,2020(22):145.
[2]林觉觉.小学体育健康课程开展体能训练的必要性分析[J].当代教研论丛,2020(04):120.