姚金弟
南平市建瓯市东游镇中心小学
摘要：传统体育教学中，教师与学生缺少沟通和交流，使得学生认为体育只是机械式的学习过程，缺少对学生主人翁意识的培养。在课改的大背景下，只有根据学生的特点、成长规律和教学实际更新教学观念，创新教学手段，才能使得学生真正的去喜欢体育学习。
关键词：小学；体育；球类教学
从传统的小学生教学发展现状来看，教师对于教学的意义认识不够深刻，没有引导学生进一步认识体育学习的重要性。之前的教学手段和教学方式比较枯燥，无法带动学生积极地参与课堂教学中来，最终导致教学训练的氛围低下、教学训练的效果不明显，进一步影响学生对这项运动的兴趣。在笔者的探究中发现，球类运动就能很好的激发学生的学习兴趣，提升学生的课堂融合。因此，笔者本文就从兵乓球和铅球两种小学常见的球类运动出发，探究下如何借助多种球类运动，提升体育教学效果。
一、乒乓球游戏，激发学生兴趣
在乒乓球社团训练中进行游戏教学，能够充分激发学生运动的积极性，使他们充分的参与到乒乓球训练中来，而且教师可以有意识地将游戏与训练内容进行结合，使学生在收获游戏快乐的同时，也能使团员的技术得到磨练。笔者就经常在乒乓球训练中让学生进行一些有趣的游戏，并取得了不错的效果。以下，笔者就分享几个自己教学中常用的乒乓球游戏。
例如，“乒乓球接力游戏”，这个游戏以组与组之间的对抗进行，每组由相同的人数组成，组内人员站成一排，两个人之间间隔5-8米的距离，由第一个人用球拍持球向第二个人传递，在进行球的交接时，要通过颠球的方式，第二个人接到球后，稳定在球拍上，继续向第三个人传递，直到传到最后一个人的手上，中途球掉落要重新捡球继续传递，用时少的一组获胜。为增加这个游戏的难度，还可以将传递过程从用球拍持球改为用球拍颠球，或者加大两人相隔的距离，教师可以根据学生的能力，适当调整游戏难度。再比如，“吊球比赛”在房梁或树杈上吊一只用线绳穿起来的乒乓球，每组二人用乒乓球拍来回攻守。看哪组打到的个数多即为优胜，只要有一次未拍上球就算失误。众所周知，乒乓球对于人的反应能力有着较高的要求，通过这个游戏就训练了学生的反应能力。
二、兵乓球训练，夯实学生基础
俗话说得好：“练球不练功，到老一场空。”乒乓基本功指乒乓运动员所拥有的身体素质和运动技能，其主要目的是更好的控制乒乓球。对于专业选手来说，打乒乓球的终极目标就是要取得成绩。基本功的好坏直接决定了他能达到的上限，即是否能够达到世界水平，基本功是一个必要条件。如果基本功不好，则意味着动作不合理、发力机制不正确，可能职业生涯初期，还能够凭借其他优势来加以弥补，但随着年龄的增大，身边的对手水平的提高，竞争压力的增大，基本功不好的弱点就会进一步放大。基本功好的选手，失误少、关键时刻能够正确运用动作，基本功不好，本来击球就不稳定，关键时刻更加容易失误，也就难以达到顶尖水平。
所以，基本功要在最开始接触乒乓球的时候就要着手打好。
乒乓球的基本功涉及多方面的内容，例如“固定动作”，像正手攻球，反手推挡，正、反手搓球，拉球等，最好是找教练给发多球；其次是自己多练徒手挥拍，务必确保动作正确，在“形似”的基础上向“神似”努力，即体会内在发力的顺畅感。再比如，步法的训练，前后左右，动哪只脚，怎么动，动的时候重心搁到哪儿什么的，尽早帮助学生弄明白，然后把步法和动作结合起来练，刚开始练的时候务必慢慢来，不能急于求成。总之，基本功的训练是很长的一段路，而且会很枯燥，但只要基本功练好了，之后的道路就会平坦很多。
三、铅球持球教学，强化学生力量
1.握球
握球的方法：五指自然分开，食指、中指以及无名指根部拖住铅球，小指与大拇指扶与铅球两侧，防止脱落。
持球的方法：握好铅球后放在右肩锁骨窝处。右臂屈肘，掌心向外，手臂尽量放松。将铅球放置在颈前部，拇指位于锁骨上。肘部向外，大约与身体成45°夹角。
2.准备姿势（发力姿势）
身体左侧为投掷方向，两脚前后开立，右脚和左脚尖处于一条直线上（脚跟—脚尖姿势）右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，双髋和双肩处于扭紧状态，重心落在右脚上，右臂肘部与躯干大约成90°夹角。
3.最后发力的过程
a:右腿以爆发力的扭转动作蹬伸，直至右髋朝向投掷圈前面。
b:左腿几乎完全伸展并支撑制动，提起身体（直接影响出手的角度）。
c:左臂和左肩制动躯干的扭转动作。
d:头部位于左脚垂直线位置之后，直至铅球出手（当人体离开地面之后，立即完成出手动作）。
e:当力量灌输到仍球手的时候四指用力拨球，加速球的出手速度。
总而言之，球类基础涉及多方面的内容，绝不是一篇论文可以穷尽的，笔者以上所言仅是片面，希望诸位能够在实践中不断摸索，使小学体育球类基础教学越来越好，为学生打下坚实的球类基础，帮助学生在球类的道路上走的更远。
参考文献：
[1]王汉清.小学体育中如何掌握好铅球技术[J].山海经,2019(15):48.
[2]余伟彪.小学乒乓球游戏教学的设计与实践研究[J].体育风尚,2019(01):128.