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疫情下大学生心理健康水平提升对策研究

发表时间：2021/1/4 来源：《文化研究》2020年12月上作者：陆森

[导读] 疫情下如何加强大学生心理健康水平？首先大学生本人要加强心理建设，时刻保持积极乐观心理，即使应对疫情也要具备理智。学校要注重引导，发挥作用，做好大学生心理健康水平提升工作，利用疫情背景加强对大学生思想道德素质教育。大学生辅导员可以积极联系学生家长，与家长携手关注大学生心理健康水平问题。社会相关部门发挥各自作用，共同致力于解决大学生由于疫情产生的心理健康问题。

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摘要：疫情下如何加强大学生心理健康水平？首先大学生本人要加强心理建设，时刻保持积极乐观心理，即使应对疫情也要具备理智。学校要注重引导，发挥作用，做好大学生心理健康水平提升工作，利用疫情背景加强对大学生思想道德素质教育。大学生辅导员可以积极联系学生家长，与家长携手关注大学生心理健康水平问题。社会相关部门发挥各自作用，共同致力于解决大学生由于疫情产生的心理健康问题。
关键词：疫情下；大学生；心理健康水平
        引言：疫情爆发后，大学生的心理健康水平成为学校关注内容。作为社会发展后备力量，大学生心理健康状态下有助于继续生活和学习，但是由于疫情影响而产生的创伤心理将伴随学生很长时间，产生各种消极负面影响，不利于学生健全人格发展。在这种状况下，大学生团体的心理健康水平提升工作被提上日程，期望通过协调各方力量的方式完成该工作。
        一、大学生本人加强心理建设，保持乐观心态
        疫情爆发后，严重威胁我国人民生命财产安全，每个人都受到其威胁，这也对大学生的心理承受水平产生挑战。在这种情况下，学生及容易产生恐惧心理，害怕遭受疫情侵袭，很多表现出过当防护。提升大学生心理健康水平，首先要求大学生自己要进行内心转变，即使在危难关头也要保持理性、乐观的态度。大学生要清晰了解疫情期间的社会状况，通过网络媒体能够看出国家针对疫情实施的一系列防疫措施，其中涉及医疗卫生、居民生活、交通设施等多方面与大众生活息息相关的内容，从中可以看出国家层面在应对突如其来的疫情时准备充足、方案制定可行性高，在分析中国当下情况的基础上大学生要对国家应急能力充满信心。除此之外，大学生最好能够发挥所长、发挥所学，加入到疫情防控工作当中，为国家防疫工作贡献自己的一份力量。大学生群体本身正在接受更加专业的知识内容，如医学生在防疫方面应当具备一定的知识，将所学应用其中，积极配合专业人员工作，共同帮助度过难关。在进行这些工作的过程中，会不断产生锻炼效果，提升大学生能力、思想、品格等。
        二、学校及时引导大学生心理，做好大学生心理健康水平提升工作
        学校要及时做好对大学生的心理引导工作，通过各种手段提升大学生思想健康水平。疫情爆发后，很多学生都是在家里进行学习，首先是对学生心理的安抚工作。在个人生命安全受到威胁时，很多学生会产生恐惧心理，这时大学应当联系班级辅导员，要求他们做好班级学生心理安抚工作，同时不信谣、不传谣其次学校可以利用疫情作为主题，为学生布置任务，写出自己在疫情期间的一些感悟，可以包含对防疫工作开展的看法，对防疫人员行为的感悟，身边人事看法等等，在书写这些内容的时候，学生就可以加深思考，将疫情期间的所见所闻都详细反思，在这个过程中自然能够转变思想境界。学校引导大学生心理健康发展，在日常教学中也可以进行穿插，学生们只能居家学习，很多人无法有效适应这种转变，这时需要大学教师们做好过渡工作，帮助学生及时适应这种学习方式，同时也要敦促学生培养自主学习习惯。

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疫情期间，学生依然要保持端正的学习态度，不能产生消极懈怠心理，该时期也要注意个人知识技能反面的积累和锻炼这些也是心理健康的重要组成方面，有助于实现大学生心理健康水平，保持良好状态。
        三、学校联系家长，共同为大学生心理健康水平的提升做出努力
        疫情期间，大学生主要是居家生活，与家人之间相处的时间更多，所以要想做好大学生心理健康提升工作，教师们还要积极联系家长，同家长之间形成互助关系。教师如何实现有效联系？最直接、简便的方式就是通过互联网手段，利用微信等通讯平台进行交流，必要时还可以传播图像，从而做到信息交流及时。教师与家长之间涉及到的联系内容为什么？要想提升大学生心理健康水平，家长要做好榜样作用，增强个人对疫情相关知识的积累和学习，具备基本常识，同时还要学习相关防疫技巧。教师向家长普及相关知识，让他们与学生之间形成良好氛围，即使在疫情之下也能顺利生活、学习和工作。疫情居家期间是家长需要和孩子相处更多时间，如何提升双方之间的关系，促进双方和谐友好交流也需要一些技巧，这时教师就可以作为“咨询人”，向家长传授相关方法，家长与孩子之间能够相处的和谐，也有助于大学生专心学习，时刻保持良好的精神、心理状态，减少外界环境的影响。
        四、社会相关部门要参与到大学生心理健康水平提升工作当中，形成团结力量
        社会相关部门，应当发挥作用，共同关注到对大学生的心理健康水平的提升，利用社会力量，帮助大学生。大学生作为推动我国社会发展的后备力量，他们的健康与安全应当被重视。在疫情期间，社会相关部门为其提供的心理健康建设应当包括，首先是减少大学生心理负担，很多大学生在疫情当中显不出自己的担当与责任，他们进入疫情高发区成为志愿者，希望尽自己的一份力量帮助这些地区度过难关，还有一部分大学生积极参与防疫工作，他们虽然没有到一线，但却为家乡做出了应有的贡献，相关部门应当进行嘉奖，虽然他们的目的并不是获得关注，但是嘉奖显示出对他们精神、付出的肯定，有助于他们保持这个热情。除此之外，相关部门应当做好对大学生的防疫知识普及，这些知识的普及能让他们内心安定下来，在应对灾害时不会过度慌乱，同时他们也能形成自己的舆论团体，居家期间积极向家人、朋友传递、科普知识。针对受到疫情冲击的一些地区，这些部门要对大学生进行心理治疗，病毒总归存在危险，不论是否感染，即使擦肩而过一些人也不可避免产生恐惧心理，这些都将为他们日后生活留下阴影，产生负面影响，为此应该积极为大学生开展心理创伤治疗，帮助心理治愈。
        结束语
        疫情下提升大学生心理健康水平工作需要各个行为主体发挥自己工作优势，完成本职工作，利用好疫情主题，在弥补大学生创伤情况下，提升大学生心理素质，为培养大学生健全人格做出努力，这其中大学生本人也要及时调整心态，做好个人平衡工作，积极应对危机。
参考文献
[1]金洁.新冠肺炎疫情下大学生心理健康水平提升对策研究[J].浙江国际海运职业技术学院学报.2020，（02）：37-40.
[2]陈建甫.重大疫情期间大学生心理危机干预机制研究[J].科技视界.2020，(33)：17-18.
[3]姜春红.常态化疫情防控阶段正念训练对大学生心理健康问题的干预研究[J].大众标准化.2020，（21）：161-162.