“抗疫情”背景下如何提高学生室内运动的实效

发表时间:2021/1/6   来源:《教学与研究》2020年第54卷24期   作者: 周建超
[导读] 在抗击疫情、延期开学的特殊日子里
                 
        周建超
        江苏省淮安市淮阴区古寨小学   223325
        摘要:
        在抗击疫情、延期开学的特殊日子里,为阻新型冠状病毒肺炎造成的大规模疫情向校园蔓延,为了确保师生生命安全和身体健康,又不误孩子们的学习,真正做到停课不停学,国家及时通过省、市名师空中课堂推出在线教育平台,并设有互动课堂、点播课堂、家长课堂、在线答疑等多种形式,为提高学生的学习效果,提供了强有力的保障措施,显得十分重要的现实意义。
        同时,利用学校网络平台,把教师“带”到学生身边,这对提高学生的学习成绩无疑是种最佳捷径。
        关键词:抗疫情  运动  实效
        在抗击疫情、延期开学的特殊日子里,我们一家人整天都是呆在家里,除了吃饭就是看电视剧,或是睡觉,时间长了,浑身酸疼。而孩子们更是坐不住了,并且做什么事情都不能安心,夸张一点说,简直是坐立不安,无所适从。
        那么,作为一名乡村小学的体育老师,我当然知道,这些不时非常活跃的孩子们,如何能“闲”得住啊!于是,经过与另外几个体育老师电话沟通之后,如何让学生利用家庭条件,有计划、有目的、科学有序地进行身体训练,增强体质,从而提高孩子的免疫力的行动计划,便应运而生了。
一、主要做法:
        1.宣传发动:
        我们通过家长群发放动员信息,说明孩子居家训练的重要意义,以及体育学科在中考、在人生中的份量,让孩子与家长能主动积极地配合体育老师,按时组织并督促孩子进行体育训练。
        2.制定内容:
        为学生提供了丰富的训练内容,供学生选择,根据学生家庭的实际情况以及安全角度的考虑,我们提供的训练项目尽量避免使用器材,或是使用轻盈的、大众化的器材,如家用沙发、座椅、床上、客厅、院子等,或是以徒手为主。
        如:(高、低)俯卧撑、半蹲跳、全蹲跳、持轻器材跳、仰卧起坐、原地慢跑、原地急速快跑、引体向上、立定跳远、跳绳、徒手投掷、韵律体操,广播体操等学生力所能及的体育运动项目。这样学生也能接受,家长也能适度指导组织,有利于提高训练效果。
        3.制订计划
        为了制订可行性训练计划,我们把计划的主动权放给了家长与学生,让他们从中选择喜欢的上、下肢及全身运动的体育项目,再进行计划制订,并按照星期一、三、五练习上肢及全身、二、四、六练习下肢及全身的要求进行练习。
        4.执行计划
        我们要求家长按时发送学生的练习照片于家长群,提倡相互交流与学习,实质上也是对学生练习的一种监督,因为有的学生练习兴趣并不是很高,甚至根本做不到主动和积极,家长的监管力度不到位,导致学生练习的效果十分低下,甚至增加危险系数。
        有时我们采取随机抽测的方法,在群里随机抽测15号、25号、35号、45号,或是8号、18号、28号、38号、48号,让他们把学生的练习情况,反馈到群里,让大家学习一下,这样无形中增加了学习练习的主动性。
        5.在线教学
        体育老师充分利用网络资源优势,对学生进行在线体育教学,通过理论与技能动作的分解练习相结合的方法,让学生在规定的时间(尽量避免与文化课的学习时间冲突),与老师进行同步练习,这样既可有效观察学生的学习实效,又可以起到监督与评析的功效。
6.效果检测
        经过一段时间的练习,我们对学生进行了效果检测,检测内容主要分为两种:
①理论部分
  通过在选定的时间里,在群里发放理论试卷,让学生在一定的时间内完成,对于有条件的学生,我们会要求把学生考试时的现场照片,发送到班级的群里,最终按时统一上传试卷,或把试卷拍照片私发给老师,以此来检测学生的理论水平。
如:选择题:
1.运动与吃饭的时间一般应该间隔:
  ①30分钟          ②60分钟      ③90分钟          ④120分钟
2.剧烈运动之后,往往感觉有点累,那么这时候可以选择什么样的放松方法:
  ①立即睡觉        ②轻松慢步     ③继续坚持训练   ④缓和运动节奏
3.运动时感觉全身发热口渴了,应该如何处理:
        ①立即喝冷水降温 ②适度喝点温开水  ③喝糖水       ④立即洗澡
填空:
1.运动前做好 (      )运动,运动之后做好(          )运动。运动中和运动之后不可以立即(        )和喝(         ),以及洗冷水澡。


2.决定投掷项目远度的因素有(      )、(        )和(       )。
简答题:
1.体育训练应遵循什么样的原则?
2.体育训练的方法有那些?
3.体育训练应如何做到安全第一?
4.根据自己的实际情况,制订一份计划表。
二、有利因素:
1.提高了学生的学习兴趣
        对于学生来说,平时一直习惯于课堂学习,必须保持正确的课堂常规,即使坐久了也不能随意扭动一下,并且受到老师人为因素的影响,有时严重影响学生的学习情绪。而在手机或电脑上进行课程学习,对于学生来说,家长为了防止学生沉迷于手机上的电视剧或游戏等等,而误了学生。因此平时严禁与手机接触,而现在再出不用偷偷摸摸地与手机接触了,而是冠名堂皇、理直气壮地在手机、电脑上学习了,感到既新鲜又有自己的活动和学习空间,可以坐着、站着,甚至躺在床上,坐在被窝里学习,也未尝不可。所以学生学得津津有味,乐在其中。
2.用“亲情”代替了“师情”
        再好的师生之情,也代替不了亲情。学生在学习期间,家长有机会,也有条件为学生的茶水、饮食、冷暖、笔墨等等提供很多便利的条件,并且家长有什么负面情绪时,不会用自己的情绪来影响到学生的心情,甚至珐回避的方式,远离学生,给他们一个宽敞、舒适的私人学习空间。
3.开发了个性化智力
        学习之余,学生可以利用自己的玩具、条件等与家长进行互动,既开发了智力,又愉悦了身心。如:有的学生用线和纸盒,发明了简单的电话,有的学生用菠萝叶茎,放在有水的一次性纸杯里,制作了一个盆景。有的还利用家里的摇控飞机,给别的小朋友送去自己喜爱的玩具或生日礼品。同时,在家庭生活中,在亲人潜移默化的影响下,学生能自觉告别不文明的口头语,以及一些不文明的行为习惯。
四、不利因素:
        与此同时,我们通过多种途径了解到很多不如人意的地方,表现在:
        1.缺少自律
        小学生大多处于半天真、半幼稚状态,在学习与生活上,缺少一定的约束力。因此,对于训练任务的完成,有着不同程度的随意性,尤其是小学生,他们在进行体育的训练时,不能够做到动作规范协调,态度严肃认真,并且是在室内进行,活动空间不太宽敞,势必存在着安全隐患。
        2.不懂难问
        对于体育活动,大多数家长认为非常简单,以致让小学生有了一个认识上的误区,练习时信手拈来,忽视了体育训练上基本的准备活动一整理活动。而有的学生在训练时遇到问题,家用长无法给出正确的讲解,而学生也不知如何是好,于是只能通过网络进行了解,以致影响练习效果。
        3.没有规划
        俗话说:“贵有恒,何必三更睡五更起,最无益只怕”。对于居家体育练习,没有练习计划,至于练习的时间、运动量的大小、时间的安排及长短等,大多数是“凭着感觉走”,高兴的时候就一阵苦练,而下一次还不知在什么时候才能想起来了,这样既违背了体育训练的原则,效果甚微,有时反而损伤身心。
        4.损伤身心
        长时间的久坐,容易损伤学生的视力,如果不注意保护,或远或近地观看电视或手机,之后也不去适当放松视野,家长如果 再没有意识到由此带来的危害,对孩子的饮食不能适当增加维生素地营养成份,势必影响孩子的视力。
        5.家长影响
    在现实中,没有几个家长能真正地对孩子进行陪练的,尤其是农村的家长,大多中数是力不从心。有的热衷于自己的生活空间,根本没有时间或观念上的认知误差,根本没有精力投入到孩子的的体育训练效果,以致学生的训练处于“自由散漫”型。
五、奖励措施:
1.“运动积子”、“运动标兵”评比
        为了提高学生训练的自觉与主动性,巩固练习效果,我们考虑到有的学生在校时的体育成绩就非常优秀,因此,我们通过对学生的理论与实践测试成绩以及平时抽测的表现,并充分考虑学生在学校原有的基础上提高了多少进行综合评估,最终公布于众。
2.提高待遇
        对于获得“运动积子”、“运动标兵”的学生,将有更多的机会优先进入学校的运动队、篮球队、排球队等运动队,根据最终训练成绩,经选拔代表学校参加区级运动会大赛。
3.参与评比
   我们积极鼓励支持学生,在家长的协助下,用手机对学生的运动情景进行拍摄,制作视频,参与江苏省教育频道组织、面向全省小学生的《我家的“抗疫”亲子小游戏》,以及淮安市教育局组织的《关于征集适宜中小学生居家体育锻炼视频的通知》等一系列相关的征集激动,既提高了学生的运动激情,又愉悦了学生的身心。
    当然,孩子的生活充满着天真,习惯了快乐,而在疫情的影响下,儿童更容易受到家庭成员情绪的影响,有时变得烦燥不安,家长应该及时通过故事、游戏、绘画的方式和孩子分享。对于有一定理解能力的孩子,我们可以和他一起讨论,怎么做好自我防护,和孩子一起通过电视上播放的疫情中真实的故事,带着孩子一起积极乐观的感受生命的可贵,同时激发孩子的社会责任感。
        首先你要允许孩子有担心、害怕、恐惧、焦虑的情绪,这是很正常的心理需求,只有孩子出现了过度的负面情绪,如:强迫洗手、睡眠问题、头痛、注意力很不集中、总是发脾气等症状时才是过度的。
        其次孩子越焦虑,家长更不能做出恼火的行为。我们知道,孩子不一定会立即发生积极的改变,但当我们自己的心情愉悦时,孩子会更加积极地参与认真练习。
    所以家长要接纳现实,活在当下,带着责任采取更积极的行动,为孩子制定计划,保持作息规律,保持情绪稳定,安排好自己和孩子的生活以及运动习惯,形成良性循环。
    当然在“疫情防控”的关键时刻,在家长、老师、社会的共同关心和支持下,让学生在有限的家庭空间里,充满激情地投入到运动中去,有效地锻炼身体,增强体质,提高学习效果,真正做到“停课不停学”,有着十分重要的现实意义。
投稿 打印文章 转寄朋友 留言编辑 收藏文章
  期刊推荐
1/1
转寄给朋友
朋友的昵称:
朋友的邮件地址:
您的昵称:
您的邮件地址:
邮件主题:
推荐理由:

写信给编辑
标题:
内容:
您的昵称:
您的邮件地址: