小学体育教学中网球训练的策略分析

发表时间:2021/1/6   来源:《现代中小学教育》2020年12月   作者:蔡笔华
[导读] 网球是人们非常喜欢的体育运动项目之一,小学体育教学中,开展网球训练,可促使学生身体素质得到有效增强,培养学生健康成长。所以,小学体育教学中,教师需对网球训练有效融入到体育教学之中,切实推动小学体育教学改革发展。基于此,本文对小学体育教学中网球训练的策略进行分析探讨。

广东省深圳市大鹏新区南澳中心小学   蔡笔华 518121

摘要:网球是人们非常喜欢的体育运动项目之一,小学体育教学中,开展网球训练,可促使学生身体素质得到有效增强,培养学生健康成长。所以,小学体育教学中,教师需对网球训练有效融入到体育教学之中,切实推动小学体育教学改革发展。基于此,本文对小学体育教学中网球训练的策略进行分析探讨。
关键词:小学体育;网球训练;教学策略
          前言:小学体育教学中,网球训练需基于学生年龄与身体素质情况,制定科学可行的网球训练计划,唯有做到因材施教,方可使网球训练发挥重要的教学效果。由于小学生年龄的关系,正处于身心发展的初始阶段,开展网球训练期间,应当基于学生的综合情况,重点以身体协调能力、速度和灵活性为主,运用科学方法的教学策略,培养学生网球技能水平得以有效提高,以此促进学生身心健康发展。
         一、制定科学训练计划
         网球属于具有较强专业性的运动项目,教师务必重视制定科学系统的训练计划,促使学生可以得到强化提升针对小学生,网球基础并不多,各项技能均从零开始,教师唯有制定科学系统的训练计划,方可培养学生良好的网球技能水平。针对体育教师,务必对学生年龄特点和身体素质等予以综合考虑,同时,需基于学生为主,结合学生个体所表现出的特点,开展针对性训练,兼顾整体的同时,促进学生个性化发展,以此培养全体学生身心健康成长。比如关于握拍基础动作,若缺少严格规范的基础训练,学生势必难以对握拍姿势做出准确快速掌握,对网球训练教学造成一定的影响。网球训练中,教师需对学生碰到的问题予以及时的正确指导,强调学生需要引起注意的部分,帮助学生解决处理问题和进行指导期间,应为学生预留相应的独立解决问题的机会和空间,帮助学生建立起自信心,积极参与网球训练,以此促使学生网球训练效果可以得到充分保证[1]。
         二、运用信息技术,提高教学效果
         网球训练期间,教师同样可运用信息技术,为学生播放展示网球训练基础动作分解的视频,为学生介绍动作难度、技巧等知识,通过视频的形象直观展示,促使学生对网球教学更为感兴趣,引导学生积极主动参与其中,同样可以保证学生学习效果,引导学生紧随视频节奏开展模仿训练,节省教学时间的同时,可使教师利用更多的教学时间对学生模仿训练做出充分仔细观察,并对学生训练加以指正,以此切实提高教学效果。


待学生对基础知识做出学习掌握的情况下,教师可指导学生进行战术学习,通过视频课件的形象直观展示,使教学效果可以得到充分保证,学生可以对教学视频进行仔细重复观看,对战术、技巧做出充分了解和感悟,基于系统全面的学习,使学习效率得到真正提高。网球训练期间,不仅仅局限于此,教师还可组织开展有关比赛活动等,帮助学生基础能力可以得到强化提升,通过比赛活动等方式,促使学生网球技术水平可以获得全面提升。
         三、培养良好体态,控制力量训练
         小学生身体方面,骨骼相对柔软,软骨较多,弹性较大,较易发生弯曲变形。同时,小学生关节窝较浅,韧带相对薄弱和松弛,关节伸展性以及活动范围相对较大,灵活性以及柔韧性方面同样更为突出。不过,关节老固定还存在一定不足,外力作用下可能会出现脱位等情况。此外,小学生肌肉所含水分相对较多,蛋白质等成本相对较少,能量储备相对较低。收缩力量以及耐力方面相对不足,较易出现疲劳感,不过恢复速度较快。由于身体各部分肌肉发育存在不平衡的情况,因此,开展网球训练期间,教师务必重视培养学生学习掌握正确身体姿势,培养良好体态,促使学生身体骨骼良好发展。如力量训练期间,负重练习需做到尽可能避免,可进行相应的伸展练习,以此完成力量训练。待小学高年级阶段,力量训练可适当的增加。教师还需重视对学生身体协调性以及柔韧性进行强化训练,为学生网球训练奠定重要基础[2]。
         四、重视基础训练,控制耐力、静力训练
          小学生体内血液含量相对较多,单位体积血液所含血红蛋白则并不高,而小学生心脏相对重量与容积则同成人较为接近。同时,因为小学神神经调节还处于发育阶段,新陈代谢较快,所以,心率相对较快。心肌纤维收缩能力则相对较弱,心脏泵血功能并不强,每搏输血量相对较少。此外,因为新陈代谢较快,耗氧量较大,呼吸频率更快,而肺活量并不高,且氧运输功能还存在一定不足,网球训练期间,通气量则需依靠呼吸频率。因此,网球训练期间,小学生耐力训练需要保持延后,需重点关注基础训练,对基础动作准确性进行重点关注,对耐力、静力与力量训练做出严格控制。训练量方面,运动量需控制在合理范围,切勿过高,对运动负荷、强度以及密度等做出严格控制。通过间歇、重复训练等方法的合理运用,并结合难度动作训练,促使学生网球技能水平可以得到有效提高,培养学生健康发育成长。
         结论:综上所述,小学体育教学阶段,开展网球训练时,教师 ,需对学生身体素质情况做出充分了解掌握,并运用科学合理的教学方法策略,促使学生网球技术水平能够得到相应的提高,通过网球训练培养学生身体素质的全面提升,以此促进学生健康成长。
参考文献:
[1]张立波.小学体育教学中网球训练的策略探讨[J].当代家庭教育,2018,000(010):P.110-110.
[2]林昌日.小学体育教学中如何进行网球基础教学[J].体育风尚,2019,000(022):P.123-125.

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