扎西志玛
四川省甘孜州雅江县呷拉镇卫生院，四川甘孜，627450
老年人的人体机能随着时间逐渐变弱，会逐渐性形成各种慢性疾病，例如高血压、高血糖、冠心病、糖尿病等，这些疾病不仅会随着时间慢慢积累，甚至会逐渐地影响人体的各个器官，最终危害人体健康甚至对患者的生命安全造成影响。因此在面对慢性疾病时，就需要进行健康管理，一面慢性疾病的进一步发展。本文就将对老年慢性疾病的健康管理进行科普。
1.什么是老年慢性疾病
老年慢病指的就是老年人容易引起的慢性疾病，人体器官随着时间的发展，会从稚嫩发展到成熟健壮，等到壮年期过去之后，身体各个器官便会渐渐地衰弱，这也是为什么我们会逐渐老去的原因，而随着各个器官的老化，各种疾病也会随之而来。这种慢慢形成的疾病，我们称之为慢性疾病。
老年慢性疾病主要有冠心病、高血压、糖尿病、慢阻肺、老年痴呆、骨质疏松、外周动脉硬化闭塞、老年抑郁、慢性便秘等。其中高血压、糖尿病、冠心病是最常见的老年慢性疾病。
随着生活物质材料的丰富，老年人每日摄入的营养物质越来越多，但由于老年人的身体状况不再支持大幅度的运动去消耗这些营养物质形成的能量，容易导致血液中的血糖增加。偶尔的血糖偏高并不会对患者的身体造成影响，但是长时间处在血糖偏高的状态下，会导致我们的肝脏受损，降低胰岛素对血液中血糖的处理效果，最终形成糖尿病。
同糖尿病一样，高血压、冠心病、慢阻肺等老年慢性疾病都是从第一次不健康的行为开始，一步一步地积累而成，并不是突然就出现的疾病，因此我们称之为慢性疾病。这些疾病的特点都是随着患者生活习惯的不健康逐渐形成的，在某种程度上也可以通过健康管理达到预防和抑制病情进一步恶化的效果。
2.针对老年慢性疾病的健康管理方法
老年慢性疾病的健康管理，首先需要我们对自身的身体情况有一个具体的了解。因此在制定健康管理方案之前，我们需要体检了解自身的健康信息，如自身的既往病史，包括高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病的既往病史尤为重要。在了解了自身的既往病史后，还需要对家族遗传疾病有一定的了解。最后是记录自身体重体脂以及各项生命指标的实际情况，如心跳次数、呼吸频率、血常规、尿常规等。
在掌握了自身的健康信息之后，就可以开始初步预测自身身体情况可能遇到的慢性疾病风险。例如血糖偏高的患者可能诱发糖尿病、高血压、冠心病等慢性疾病。当然这种预测并不是胡乱猜测，而是通过指标法或模型法进行有标准的预测。例如指标法预测就是将慢性病的致病因素作为筛选目标，符合致病因素的条件即可认定为可能形成慢性疾病，然后根据慢性疾病的特异性进行针对性的筛选，最终得出自身身体情况可能发展的慢性疾病。
在掌握到自身的健康信息以及了解到自身的健康情况可能发展出什么样的慢性疾病之后，就可以开始制定干预措施和治疗方案了。
一般个体：对于未患病的一般个体来说，健康管理的主要目的的保持健康，因此在膳食营养、运动、心理健康等方面进行健康管理就可以了。健康的饮食习惯、经常参加健身运动，保持身体活性、少量或者戒烟戒酒、保持愉悦的心理状态和充足的睡眠，就能够达到减少慢性疾病进一步发展的可能性。
高危个体：而对于高危个体来说，其生活方式可能存在容易引起某种或者多种慢性疾病的发生，其主要体现在身体各项指标出现异常现象，并且长时间出现异常现象，但尚未形成慢性疾病。如果放任病情的发展，就会使病情进一步恶化成慢性疾病。针对这样的个体来说，矫正不健康的生活方式，减少或消除危险因素是进行健康管理的首要目的。管理方式主要分为三点。①：矫正高危行为方式，干预不健康的致病行为。②针对当前拥有的症状进行对各项超标指标的降低治疗，例如血糖偏高的高危个体就需要进行降血糖治疗。③制定实施自我管理方案，其中包括膳食、运动、健康的习惯、保持愉悦的心情和充足的睡眠。通过以上方式进行健康管理，能够有效减轻患者的症状，达到恢复身体健康的目的。
慢性疾病患者：最后一种就是已经患有慢性疾病的患者了，实际上我国绝大部分慢性疾病患者都是病发之后才意识到自己已经患病了的。慢性疾病不像急性疾病那样来势汹汹，因此我们很难第一时间发现慢性疾病的信号。由于大部分患者没有定期体检的习惯，因此只有当不良症状发生后进行体检，我们才知道慢性疾病的形成。对于这部分患者来说，健康管理主要有治疗和自我管理两个目的。
同高危个体一样，慢性疾病患者的健康管理主要是药物治疗、非药物治疗和自我行为习惯管理达到恢复身体健康状态的目的。但其困难程度会更高。在临床中，慢性疾病患者可能需要住院治疗、手术治疗、物理治疗等综合治疗。
对于慢性疾病患者的自我管理，除了优化膳食、保持运动、保持良好的心态、充足的睡眠以外，还需要患者坚持规律服药，定期进行血压等生命指标的自我检测，了解疾病发生时的自救措施，出现不良症状要及时就医等自我管理措施。
根据统计调查，超过90%的老年人都会患有慢性疾病，这时随着人体器官衰竭并不可免的问题，但只要我们能够进行健康管理，就能够保持良好的身体状态，达到减缓病情发展的目的。