王洪
南部县中医医院 四川南充 637300
有些人可能对胆结石并不了解，感觉胆结石是一种危害很大的疾病，其实只要我们平时生活规律就完全可以预防胆结石的出现，下面我们一起来看一下：
一、预防
1、减少胆固醇摄入
由于胆固醇是导致胆结石病的主要原因，当人体减少胆固醇的摄入，特别是消除油腻食物如炸鸡、炸薯条等，就会有效防止胆结石的形成。肉类虽能为人体提供营养，但也应适量食用，应注意以鱼、鸡或瘦肉等低热量肉类为主，烹调过程中应保持低油、低盐的原则，对预防胆结石有积极作用。
2、适当的体育锻炼
当人体长期缺乏运动时，总是习惯性的坐着，这会导致体内脂肪含量逐渐增加，导致肥胖，这也是形成胆结石的原因之一。因此，通过每天适当的体育锻炼，可以消耗大量的脂肪，降低患病的风险，同时也增强人体的抵抗力，防止细菌感染引起的免疫能力下降。其中，跑步、打羽毛球或游泳都是高热量的运动，可以结合自己的运动喜好进行选择。
3、减少高糖食物的摄入
当人体经常摄入吃高糖食物时，会导致体内血糖水平过高，从而导致高血糖的风险，也会导致人体出现胆结石。特别是糖尿病患者应避免食用高糖食物，这将进一步增加胆结石的可能性。其中，糖果、糕点、葡萄、香蕉等含糖量高的水果或甜点应少吃，以有效预防胆结石。
4、有规律的进食
（一日三餐）是预防结石的最好方法，如果长时间不吃饭，胆囊充满胆汁，胆囊粘膜吸收水分使胆汁变的浓稠。这时，容易由胆固醇/卵磷脂囊泡形成的胆汁粘度也会增加，最终形成胆汁泥最终导致形成胆结石。如果有规律的吃饭，当食物进入十二指肠时，胆囊收缩激素会以反应性方式分泌，从而使胆囊收缩。此时，大量黏性和含水胆汁与胆汁泥一 起排入肠道，所以它可以防止石头的形成。
5、注意食品卫生
注意饮食卫生也能有效预防胆结石的发生。饮食不洁会使患者感染蛔虫，而蛔虫逆流进入胆管等处产卵或死亡就会形成结石。因此，我们在日 常生活中注意饮食卫生也是预防胆结石的关键。
6、为了避免患上胆结石，我们应该在日常生活中多喝水，因为水可以带走身体的一部分毒素，同时也有助于避免患上胆结石。
同时一定要记得吃早餐，因为不吃早餐会导致胆汁在胆囊中囤积，久而久之会引起胆结石。
二、常见的胆结石治疗方式
1、可以通过吃药来治疗胆结石，称为溶石疗法，通过服用鹅去氧胆酸，可以让胆汁酸池扩大，肝脏内部分泌的胆固醇就会减少，这样胆囊里面的石头就可以被溶解，慢慢就会消失，但是这种药物不能长期服用的，因为这种药物对肝脏有一定的伤害，而且也不能完全把胆囊里面的石头全部溶解。
2、可以在体外进行超声波碎石术，通过超声波的振动，将体内的石头粉碎，然后排出体外，目前的超声波碎石术方法比较成熟，加上一些B超级先进的仪器，可以准确定位胆囊内的石头，除了可以观察整个碎石过程外，治疗效果也很好，但手术完成后，要多喝水，可以帮助碎石排出体外。
3、胆囊切除术：胆囊切除术是胆道手术中常用的一种方法。这种手术主要适用于急性化脓性，坏疽性，出血性或穿孔性胆囊炎;复发性慢性胆囊炎，未经非手术治疗的胆结石患者，特别是小结石容易引起梗阻;胆囊无功能，如胆囊性脑积水和慢性萎缩性胆囊炎;胆囊颈梗阻;胆囊肿瘤;对于俄罗斯括约肌切口，或胆总管十二指肠吻合术，都应切除胆囊;
4、“微创胆结石去除”是目前治疗胆结石的一种新方法。它是最先进的微创手术。采用高科技产品，腹腔镜和纤维胆道镜检查，治疗方法首先采用腹腔穿刺。腹腔镜探查胆囊的位置，观察外观和粘连情况，在胆囊外部做计号，在肋骨下方的腹部切开2厘米的小切口，牵引胆囊，切开胆囊?，在胆管镜5厘米处，用真空吸引装置吸收胆囊内的胆汁，同时放置生理盐水溶液冲洗胆管，使手术视野更清晰。
三、微创胆结石治疗胆结石的好处：
目前，我国胆结石的治疗效果优于微创手术，在彩色超声引导下进行微创手术，可以减少对患者的伤害，同时不影响胆囊内侧，微创手术的创伤相对较小。对患者身体的伤害也非常小，也可以很快修复。治疗胆结石的方法也是中药的治疗方法。此外，患者自身的免疫系统可以同时得到改善。该治疗方法随优于其他治疗方法，但必须按照医生的指示进行。
1、对内脏器官无损伤：在腹腔镜手术中，将CO2注入腹腔以增加腹部的均匀性并形成气腹。腹腔之间的距离增加，肝脏向上移动。内部器官可以清晰地显示在仪器屏幕上，甚至还可现实一些小血管。可以非常清楚地表明了什么促使医生非常仔细和耐心地进行手术，而不会损伤内脏。
2、无痕微创，更美观：通常腹壁开放手术后往往留下同样切口的瘢痕，这对外观不利，同时会影响我们正常的运动，也会产生负面影响关于我们的生活和工作。甚至有患者出现瘢痕疙瘩或疼痛疤痕的症状，对于腹腔镜手术，腹壁上的四个孔是两个1厘米长，可用针线缝合，另外两个只有0.5厘米，可以在没有缝合的情况下愈合。
3、结石切除：腹腔镜手术比传统的开放手术更直观，手术的基本过程是剖析胆囊三角形的结构，断开并夹住胆囊线，胆囊静脉再在胆囊底部造口。
4、效果好，恢复快：一般在手术后6~8小时可以下床活动，最快1.5小时下床，手术后第二天可以喝一些果汁。在适当的输注和抗炎治疗两天后，可在手术后3至4天进行适当活动。