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小学体育跳绳运动的教学策略

发表时间：2021/1/8 来源：《中国教师》2021年2月作者：严平

[导读] 跳绳是一项集游戏、锻炼于一体的全面性运动项目，是培养少年儿童身心健康发展的有效手段。将跳绳运动融合在体育活动中，以激发学生运动兴趣，挖掘学生运动潜力。

严平旺苍县佰章小学校 628200
【摘要】跳绳是一项集游戏、锻炼于一体的全面性运动项目，是培养少年儿童身心健康发展的有效手段。将跳绳运动融合在体育活动中，以激发学生运动兴趣，挖掘学生运动潜力。
【关键词】小学体育；跳绳运动；技巧
中图分类号：G688.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-2051 （2021）02-104-01

        跳绳运动作为一项新兴的运动如雨后春笋般出现在小学体育课堂教学中，其运动价值不言而喻。跳绳运动具有集娱乐性和锻炼性于一身，不受场地、区域和体育器材等限制，开展灵活性强等特点。跳绳运动不但可以发展学生的协调、灵敏、力量、耐力、弹跳等多项身体素质，对于培养学生顽强、勇敢的意志品质及团队合作能力、团队协调能力具有积极的意义。本文从教学实践出发，探究小学体育跳绳运动的实施策略。
        一、营造多样教学情景，培养学生跳绳兴趣
        小学每周有三节体育课，基本上每天都有充足的运动时间，可以在每节的体育课中适当的加入跳绳的内容，由易到难，循序渐进。在体育课堂中绳操可作为准备活动，跳绳比赛作为教学竞赛；跳绳亦可成为教师课堂上必有的道具，可以帮助他们更好的学会排队集合等。另外在教学课堂中也可以通过生动形象的情境教学引导学生利用手中的跳绳发挥想象力，做出各种动作进行练习，如并脚跳、双脚轮换跳、接力跳、交叉跳等变化绳子教学的花样，用绳子排成各种各样的绳梯进行脚步的练习，在获得基本的跳绳技能之后，适当的安排跳绳小组对抗赛、小组游戏等，用新颖的教学内容吸引孩子们的注意力，提高孩子们的积极参与度。在下雨天上室内课时给孩子们播放本校学生比赛视频，同时讲解一下关于跳绳的理论知识。让孩子们在有兴趣参与跳绳的情况了掌握更多的跳绳技巧。
        二、运用多种方式进行教学，引领学生掌握跳绳技巧
        要想提高跳绳教学的有效性，首先要保证小学生能学会跳绳的技巧。跳绳的方法有很多，教师要先教会小学生最基本的跳绳方法。教师可给学生进行示范，或者和几个学生一起配合进行示范，让学生看到最直观的跳绳运动，使学生对跳绳形成初步的感知。同时，跳绳运动需要较高的身体协调性，因为大部分学生身体的协调性都很好，所以经常会有人忽视这个问题，教师教学时要对学生强调这一点，才能让学生意识到跳绳是一项需要技巧的运动。在跳绳过程中，学生的上身重量会对下肢产生压力，这个压力可以刺激下肢的骨关节，从而促进骨骼的生长，增强骨骼的韧性。另外，跳绳对身体有一定的冲击力，如果掌握不好技巧，会对身体产生损伤，获得适得其反的结果。因此，教师一定要采取多种教学方式，帮助学生形成正确的运动习惯，让学生真正掌握跳绳的基本要领和技巧。
        在进行教学之前，教师要让小学生先进行热身活动，防止在跳绳过程中出现拉伤等情况。热身完毕后，教师说道：“同学们，我相信大家应该都接触过跳绳这项运动，也有很多同学跳的可能比我还好。

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但是，跳绳也有很多的理论知识、技巧和要领，像‘如何防止出现拉伤的现象’‘跳绳的规范动作是什么’‘在跳绳中应该如何呼吸’等问题，都是我们这节课的学习内容。”然后教师亲自示范，并向学生讲解要领。首先，要握住跳绳手柄的后端，再比较跳绳的长度，即单脚踩住跳绳，两端拉到胸口和肚脐的位置，体会跳绳长度是否合适，如果不合适马上进行调整，如果合适再进行下一步。在跳绳过程中，两只胳膊的上臂要贴近身体，手腕用力，控制胳膊的摆动。另外，跳绳的动作要轻盈，控制起跳的高度，落地时要注意缓冲，防止出现膝盖受损的现象。
        三、创造跳绳比赛机会，促进学生积极参与跳绳
        想要孩子更积极地参与到跳绳中来，比赛是个很好的方法，尽量给孩子们一个展示自我的舞台，我们学校就是为了此目的，每学期至少都会举行一次校内跳绳比赛，每个班都要参与进来，没有参赛的学生也要到比赛场地给自己班同学加油打气，集体的力量是无穷的，在比赛中让学生通过人与人之间的交往，感受到团队合作的力量，感受到团队合作的乐趣，既激发了全班学生的跳绳热情，又提高了他们的集体荣誉感。跳绳比赛还可以安排亲子项目，例如“两人一绳”“三人一绳”等。通过比赛还可以促进家庭亲子关系的发展。每次学校跳绳比赛之后，都会有很多的学生利用课间的时间在操场上围成一个圈比赛谁跳的更多，跳的时间更久，这就是比赛给孩子们主动参与跳绳带来的实际影响。
        四、开展多元化跳绳，促进学生长远发展
        在小学体育教学中，教师运用多元化跳绳方式，不仅可以活跃课堂氛围，还能激发学生学习体育的兴趣，能够使学生在跳绳中进一步掌握跳绳的技巧和规律。教师可以把学生分成不同小组，进行小组教学。例如，一个班级四十名学生分成三个小组，善于跳长跳绳的分一组善于跳短跳绳的分为一组，善于跳各种跳绳的分为一组，然后三组学生相互教授自己比较擅长的跳绳方式，这样不但可以使学生相互交流，相互沟通，相互学习，掌握较多的跳绳技巧，还有助于提升学生的合作能力与沟通能力。此外，教师还可以采用如下的跳绳教学方法：第一，运用多媒体技术进行教学。目前，多媒体技术得到教师的广泛认可，随着体育改革的飞速发展，体育教师在教学中应紧跟改革的脚步，在教学中运用多媒体技术，给学生播放有关跳绳的一些视频，使学生学会多种跳绳方式，拓展学生的学习视野。多媒体这种教学方式可以很好地吸引学生的眼球，让学生全方面地对跳绳加以了解，同时开拓了学生思维，使学生掌握更多的跳绳技巧。第二，组织学生积极参与跳绳比赛。通过比赛，可以使学生牢固掌握跳绳的技能，体会跳绳的趣味性，从而调动学生的学习积极性。第三，教师应组织多元化的跳绳练习活动，以增强跳绳的趣味性，激发学生的学习兴趣，同时可以提高学生体育学习的效果，促进学生长远发展。
        总之，跳绳是提高小学生身体素质的一项重要运动，也是小学体育教学的重要内容。在小学体育教学中有效应用跳绳，能够激发学生的学习兴趣，调动学生的学习积极性，从而使学生在跳绳中获得更多的快乐，实现学生的长远发展。
参考文献：
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[3]周锋.中学低年级跳绳练习策略[J].体育师友，2011（3）：56-57.
[4]迟妍.提高学生的跳绳兴趣的有效教学策略研究[J].当代体育科技，2016（6）.88-89.