姚德彩
江苏省新沂市高级中学221421
摘要：高中是学生们学习生涯中重要的一个阶段，是高考前最后的积累和冲刺，高考在即，学生们难免会产生心理负担。高中生的年纪还处在心理成长阶段，很容易受到外界的影响。一个健康的心理活动，强硬的心理素质是人生屹立不倒的基础，因此教师在教学过程中应该对学生的心理情况格外的重视。帮助其正确认识自我，积极面对挫折，形成良好的心理习惯，将受益终生。
关键词：高中；心理健康；教育；策略
前言：以往的教育过程往往对学生的心里健康不加重视，认为只要学习成绩好，高考能够获得好的分数就可以了，其他因素很容易被忽视。其实一个人的身心健康与否，对他的整个人生影响都是很大的。而高中时期是学生心理体系形成的关键时期，因此教师一定要对其心理健康方面的教育和帮助，引导其形成积极乐观的人生态度，建立健康的心理体系。
一、对高中生开展心理健康教育的重要性和必要性
高中生课业繁重，学习节奏快，除了吃饭睡觉就是学习，一天当中的很大一部分时间都在学习，这无疑使他们感到了巨大的压力。有些家长望子成龙心切，进场对学生进行谆谆教导，无形中又增添了他们的心理压力，长期以往对学生的身心健康无益。在此背景下，教师不应当继续给学生增加心理压力，而是应当采取合适的方式，对学生的身心健康进行疏导，帮助其化压力为动力。
现代教师除了关心对学生的知识性教育，还应当关心对其心理健康的教育。现代社会对人才的要求是，既需要其拥有过硬的专业和技术，又需要其拥有良好的身心状态，以及拥有良好的人际交往状态。人生的成功不能一概而论，不一定每个人都要有多么辉煌的事业和成就，大部分人的人生都是既有成就又有挫折的。一个健康的身心能够帮助学生迎接人生辉煌的时刻，也能帮学生面对挫败的时刻。从学习的角度来讲，心理压力过大容易产生焦虑情绪，不利于学习效率提高，教师应当引导学生保持平常心，理智看待高考，从自身实际情况出发，力求在平和的心态下取得最大的进步。心理健康教育对高中生来说是很重要的，也是很必要的。
二、高中心理健康教育工作的有效策略
为了教师心理健康教育工作的开展，学校应当给与一定的支持，如组织心理健康专业的教师成立心理健康咨询小组，帮助学生度过心理难关。焦虑是一种比较常见的心理，不管是成年人还是高中生产生焦虑情绪都是很正常的。如果焦虑程度比较严重，影响到学生的正常工作和生活，就是一种心理健康问题。高中生因为要面临高考所以学习任务比较重，经常晚睡早起，睁开眼睛就拿起书本，放下饭碗就开始拿起书本，这都是高中生活的常态。在如此密集的学习节奏下，学生很容易产生焦虑状态。往往在学习一门课程的时候焦虑什么时候开始另一门课程的学习，或者焦虑高考之前的时间根本不够用，自己没有时间对脑海中的知识进行有效的梳理等问题，从而产生了注意力难以集中，记忆力和学习能力下降的情况。
面对有这一类心理问题的学生，教师应当适当的对其进行心理疏导和沟通。
高考之前的时间固然很有限，难以把所有的知识都学习和复习到，如果学生为此感到焦虑，教师可以花时间帮助其定制一个学习计划，把学生在哪个时间段学习或复习哪些内容规划出来，学生看到规划表之后就不会再感到慌乱和焦虑，心神安定之后，注意力才能集中，注意力集中后学习效率自然就提升了，学生看到自身的进步之后，焦虑情绪自然会慢慢消失，有助于其健康心理体系的建设。
1、借助心理评估帮助学生战胜自卑心理
心理健康咨询小组可定期组织学生心理评估活动，以便教师及时了解学生的心理状态，并帮助其克服心理障碍。有些学生在小学和初中阶段没有打好基础，因此对知识的掌握不够牢靠，考试成绩也不够理想，感觉自己比成绩好的同学差很多，从而开始出现自卑心理。在高中教学过程中，经常遇到这种情况。面对自卑心理比较严重的同学，要适时对其进行心理疏导。比如在一次模拟考试过后，注意到班里有个同学学习态度非常的消极，颇有些自暴自弃的状态。对此老师比较重视，通过沟通发现，原来学生觉得自己基础差，再怎么努力学习下去也不会有进步，永远都比别人差。之后教师对他进行了心理疏导，最后学生打开心结，开始积极努力的学习，最后取得了较大的进步。
2、关注学生心理，帮助学生建立良好的人际关系
良好的人际关系是开展一切学习和工作的基础，如果人际关系不协调，融入不到集体中去，慢慢的就会产生被孤立的心理。从另一个角度来讲，因为人际关系不和谐，所以与他人交流较少，久而久之容易产生抑郁心理，在郁郁寡欢的情况下进行学习，当然起不到良好的效果。人际关系处理能力也是以后步入社会的重要能力，教师一定要对此进行重视。作为高中教师，这种情况见得比较多，其实这是一个比较严重的问题，一定要及时进行干预。我所教的学生中，曾经有一名同学非常合群，总是自己一个人独来独往，和同学的交流也是少之甚少，后来我从他的家庭中了解到他是独生子女，考虑问题多从自己的角度出发，以自我为中心，长此以往不受同学的欢迎，而他却不自知，后来经过我的及时干预，摆明在交际中正确的方式，他也逐渐认识到了自身的问题，并对自身的问题及时改正，通过心理疏导最后顺利的融入了班集体，人际交往能力得到了提高。
结束语：拥有健康的身心是拥有美好人生的基础，高中阶段是心理健康体系形成的重要阶段，高中教师应当重视对学生的心理健康教育。每个学生的基本情况有所不同，教师应当引导学生从自身情况出发，对高中的学习和生活有一个科学合理的计划和看法，帮助其解决心理难题，建立良好的心理体系和心理习惯。帮助学生树立健康的人生观，积极乐观的学习和生活态度，使其能充满阳光的度过高中生活。
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