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初中体育中的有效实心球教学

发表时间：2021/1/12 来源：《文化研究》2020年12月下作者：黄华侨

[导读] 初中，既是承上启下的重要阶段，也是发展学生身体素质的关键阶段。青少年是祖国的未来、民族的希望，其身体素质是否良好，与其个人的学习和生活，将来社会的发展都有着重要的关系。因此，对学生的身体素质进行不断提高，在初中的体育教学中就是重要任务之一。基于此，以下对初中体育中的有效实心球教学进行了探讨，以供参考。

初中体育中的有效实心球教学

四川省广安市广安区白马乡小学校黄华侨 638000

摘要：初中，既是承上启下的重要阶段，也是发展学生身体素质的关键阶段。青少年是祖国的未来、民族的希望，其身体素质是否良好，与其个人的学习和生活，将来社会的发展都有着重要的关系。因此，对学生的身体素质进行不断提高，在初中的体育教学中就是重要任务之一。基于此，以下对初中体育中的有效实心球教学进行了探讨以供参考。
关键词：初中体育；实心球教学；策略
        引言
        实心球项目是集爆发、力量和协调柔韧于一身的一项充分发展学生全面身体素质的体育锻炼项目。实心球项目是《国家学生体质健康标准》中全面检测学生上肢肌群、核心肌群以及下肢肌群的协调配合能力的运动项目之一，实心球既是重要的评测学生体质、力量与协调的体育教学内容之一，更是力量与技术相结合体育中考项目之一。
        一、注重站位教学，做好准备工作
        在进行初中体育实心球教学时，教师要注重实心球动作中的姿势教学。在教学中，教师要正确指导学生的基本站位，让学生快速找到准备动作的基本技巧。在教学时，教师可以引导学生注重控制自身重心，让学生逐渐将自己的动作力量转移到实心球中，有效提升学生身体的稳定性。教师还可以讲解相关知识，让学生准确掌握基本的实心球站位技巧。如在进行实心球站位准备教学时，教师可以先向学生展示站位的基本姿势和基本要领。在姿势展示结束后，教师可以要求学生展开相关的站位练习，由教师仔细观察，纠正学生动作的不足，逐渐改善学生的基本站位姿势。在学生进行练习时，教师可以先引导学生进行相关准备动作的练习，让学生找到身体中心的感觉，提升自己的站位基础水平。
        二、因材施教
        事实上，每个学生所处的环境不同，锻炼的程度不同，最后形成的体质情况以及学生所掌握的体育技能程度也不尽相同。在这样的不同当中，初中体育教师所要做的，就是对学生之间的个体差异性给予重视，并在了解每位学生的具体情况时，以学生的实际身体素质为依据，对其进行分类。其次，因为每位学生都有自己的闪光点，每位学生的闪光点也不尽相同，此时教师就需要将学生的与众不同寻找出来，并利用引导和带动的方式，对其与众不同的闪光点进行有效发挥。如在训练学生跳高时，很明显，个子越高的学生所占优势就越大，此时教师就要在发挥此类学生优势的同时，对学生给予相应的激励和表扬，以此挖掘出其在相关训练中的所在潜力。再如乒乓球的训练，个子矮的学生其实占据的优势更大，此时教师就可以对此类学生给予激励，使其积极地参与到训练学习中。

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总之，每种体育运动所对应的人群其实都是不一样的，教师在教学中，就需要以此为基础，对学生之间的不同特点和长处进行发现和发挥，同时以学生的身体条件为前提，对与其相适合的体育项目进行教学和训练。然后在训练过程中，教师应该通过适当的鼓励和奖励，对其训练自信心进行培养和树立，使得学生能够在扬长避短的情况下，对体育运动中的快乐进行感受。如此就能够在学生的快乐学习中，实现其体育技能和身体素质的增强。
        三、注重技巧教学，引导学生正确持球
        在开展初中体育实心球教学过程中，教师要充分重视学生实心球基本技巧的学习过程。在教学时，教师应加强学生基本持球的练习，让学生可以在持球过程中逐渐加强身体各部位的协调性，再由教师引导学生逐渐掌握基本姿势及动作，从而让学生掌握持球的基本技巧。此外，教师还要注重持球教学的趣味性，在教学时要充分关注学生的学习心理，让学生在持球学习过程中保持高效的学习状态。如在进行基本持球姿势的教学中，教师可以先亲自演示相关的实心球基本姿势，让学生在学习过程中直观地了解持球的基本动作要求，教师也可以采用动态变化的方式描述相关细节，让学生可以更深刻地认识实心球持球要求中的基本要素。在演示之后，教师可以让学生进一步了解实心球动作的变化过程。首先，教师可以将学生分组，让学生在小组中相互演示，说出彼此动作中存在的不足，帮助学生快速找到实心球动作要领的基本技巧，高效地掌握实心球的基本技能。
        四、把握训练强度
        在体育教学的过程中，一定要保障学生在学习一些理论知识的过程中，同时适当地实施体育训练。在对学生实施训练的过程中，体育教师需要对学生的具体情况进行考虑，包含体质、年龄及训练的承受能力等，一定要把握好学生的具体训练强度。初中学生的年龄大致处在12~16岁之间，他们处于成长阶段，身心健康与身体素质等和成年人的标准相比较差距较大，如果对他们实施高难度的技能训练，就会对他们的身体健康造成非常严重的影响，甚至会存在一些事故伤害等。因此在训练的过程中，广大体育教师需要对这些事件具备高度的警惕性及准确的预见性。
        结束语
        作为体育教师应当在反复的练习中积极探索更有效的适合学生的教学模式和方法，改进技术动作，加强学生身体素质和各肌群的锻炼。教师应运用启发思维教导学生，既给学生足够的发挥空间，又锻炼学生善于动脑的意志品质。学生应主动参与进来，既掌握动作技术又具备良好身体素质，而且还培养了刻苦勤奋的精神。营造出一个师乐教，生乐学的氛围，使学生全面发展，教学质量稳步提升。
参考文献
[1]丁鑫鑫.浅谈如何提高初中男生实心球技术[J].情感读本,2020(03):22.
[2]孙志强.初中体育实心球教学心得体会[J].考试周刊,2019(71):118-119.
[3]柴克军.初中体育实心球的有效教学[J].家长,2019(10):53+55.